Diete, bogate z antioksidanti, vodijo k boljši kakovosti življenja mladih žensk z aknami

Diete, bogate z antioksidanti, vodijo k boljši kakovosti življenja mladih žensk z aknami

NedavnoHranilaČasopisna študija preučuje, ali prehranski antioksidanti vplivajo na kakovost življenja (QoL) mladih žensk z aknami vulgaris (AV).

Kaj povzroča AV?

AV je kronična kožna bolezen, ki se primarno razvije v adolescenci; Vendar pa v nekaterih primerih AV vztraja v odrasli dobi. Približno 9 % svetovnega prebivalstva je prizadetih za AV.

Značilne značilnosti AV vključujejo pustule, papule, vozliče in brazgotine. Pri večini ljudi se akne pojavijo na obrazu in negativno vplivajo na duševno zdravje in splošno kakovost življenja. Zato je za lajšanje fizičnih in psihičnih posledic aken ključnega pomena celostna intervencija.

Prejšnje študije so odkrile več dejavnikov, ki bi lahko bili vpleteni v patofiziologijo aken, vključno s starostjo, telesno nedejavnostjo, spolom in prehrano. Hormonski, vnetni, okoljski in genetski dejavniki prav tako prispevajo k AV.

Dokazano je, da redno uživanje vegetarijanske prehrane, sredozemske prehrane, prebiotikov, prehranskih probiotikov, polinenasičenih maščobnih kislin, vlaknin in živil z nizkim glikemičnim indeksom zmanjšuje lezije aken. Nasprotno pa lahko močno predelana hrana z visoko vsebnostjo sladkorja, nasičenih maščob in mleka poslabša lezije aken. Zato bi lahko prehranjevalne navade pri mladih korelirale z AV; Vendar so potrebne nadaljnje raziskave, da bi pojasnili vlogo prehrane pri manifestaciji AV.

Oksidativni stres igra pomembno vlogo v patogenezi AV. Čeprav je majhna količina reaktivnih kisikovih vrst (ROS) bistvena za pravilno delovanje imunskega sistema, je prekomerna proizvodnja povezana s poškodbami celic, ki lahko povzročijo kožne bolezni. Prehranski antioksidanti, kot so vitamini, minerali in polifenoli, lahko ublažijo oksidativni stres.

O študiju

Sedanja študija je preučevala povezavo med indeksom kakovosti prehranskih antioksidantov (DAQI) in kakovostjo življenja pri mladih ženskah z AV. V študijo je bilo vključenih skupno 165 mladih žensk z AV, starih od 18 do 35 let. Vsi udeleženci so se držali dnevne prehrane 500-5000 kcal.

Sociodemografski podatki, podatki o življenjskem slogu in aknah so bili zbrani pri vseh udeležencih študije na začetku. Ugotavljali so tudi višino udeležencev, izobrazbo, zakonski stan, telesno težo, stanje kajenja in uživanja alkohola. Z mednarodnim vprašalnikom o telesni aktivnosti (IPAQ) smo določili stopnjo telesne aktivnosti od nizke preko zmerne do visoke intenzivnosti.

Prehranski vnos je bil ocenjen z uporabo randomiziranih 3-dnevnih mlečnih režimov, ki so vključevali dva dneva v tednu in en dan ob koncu tedna. Podrobnosti o porabi hrane so bile zabeležene na izbrane dneve. Izračunane so bile količine kalorij, vitaminov, mineralov, antioksidantov in drugih hranil.

Lestvica DAQI je bila uporabljena za oceno vitamina C, vitamina E, β-karotena, bakra, mangana, železa, cinka, selena, prehranske antioksidativne sposobnosti, fitosterolov, lignanov in prehranskih polifenolov. Ocenjeni so bili tudi sestavni deli antioksidativnih encimov, kot so superoksid dismutaza, glutation peroksidaza in katalaza.

Rezultati študije

Povprečna starost udeležencev je bila 23,6 let. Približno 88 % kohorte je bilo samskih, 65 % pa je imelo srednjo stopnjo izobrazbe.

Več kot 50 % študijske kohorte se je borilo z AV dve do pet let, pri čemer so nekateri trpeli za AV več kot pet let. Približno 9 % kohorte je imelo hude akne.

Ugotovljeno je bilo, da ima AV zmeren vpliv na kakovost življenja udeležencev študijeZadovoljstvo z Life Scale(SWLS) test je pokazal, da so bili ti udeleženci v povprečju zadovoljni s svojim življenjem. Približno 33 % študijske kohorte je kazalo znake depresije, merjeno s testom Beckovega popisa depresije (BDI).

Čeprav je veliko udeležencev študije imelo povprečen ITM, občasno pilo alkohol in se ukvarjalo z zmerno telesno aktivnostjo, je veliko udeležencev pokazalo nizko telesno aktivnost, bili so debeli, kadili cigarete in pili alkohol enkrat na teden. Predvsem antioksidanti v prehrani večine udeležencev so bili pod priporočenimi ravnmi.

Prehrana vpliva na AV prek črevesne mikrobiote, hormonov, imunskega sistema ter presnove ogljikovih hidratov in lipidov. V primerjavi z razvitimi državami, ki se zelo držijo zahodne prehrane, so imele države v razvoju nižjo razširjenost AV.

Udeleženci študije z višjim DAQI so vodili bolj zdrav življenjski slog, saj je bila večina nekadilcev, imeli so nižji ITM in so se ukvarjali z zmerno telesno dejavnostjo. Višji DAQI je zmanjšal tveganje za AV in izboljšal kakovost življenja za 30–33 %.

Sklepi

Upoštevanje prehrane, bogate z antioksidanti, je zmanjšalo tveganje za AV, kar je pri udeležencih študije izboljšalo tveganje za depresijo. V prihodnosti bi lahko DAQI uporabljali kot indikator prehranske kakovosti pri bolnikih z AV.

Viri: