Какво според самите бегачи прави едно състезание страхотно или ужасно?

Какво според самите бегачи прави едно състезание страхотно или ужасно?

Въз основа на собствените размишления на бегачите за Strava, проучването разкрива как времето, пътеките, социалната динамика и натискът за изпълнение работят заедно, за да повлияят на това как хората се чувстват по време и след бягането.

Проучване: Бягане с чувство: Качествен анализ на съдържанието на настроението на бегача в метрото Ванкувър. Снимка: Сергей Миронов/Shutterstock.com

Ново проучване от Ванкувър, Канада, изследва предпочитанията и предизвикателствата на бегачите, изразени в техните собствени разкази, хвърляйки светлина върху това как хората емоционално преживяват ежедневните бягания. Проучването се появи в списаниетоБлагосъстояние, пространство и общество.

Според авторите това е едно от първите проучвания, които прилагат качествен анализ със смесени методи в мащаб към хиляди наративни публикации, създадени директно от самите бегачи, използвайки данни от социалните медии.

Как околната среда влияе върху емоционалната страна на бягането

Бягането става все по-популярно като градска дейност по света. Изисква малко оборудване, безопасно е и евтино. Не навсякъде обаче е еднакво приятно или безопасно. Няколко фактора влияят на това как бегачите се чувстват към спорта по време и след бягане и как тези чувства влияят на тяхното благосъстояние.

Редовното бягане подобрява както физическото, така и психическото благосъстояние и намалява сърдечно-съдовия риск и стреса. Най-доброто усещане за благополучие се свързва с бягане в сини или зелени зони с изпъкнали естествени водни басейни или зелени пространства. Всъщност терапията с бягане е полезна интервенция за психично здраве.

За разлика от дейности като колоездене или ходене, разбирането на факторите, които влияят върху изживяването на бегача, е относително ограничено, което затруднява разработването на насоки за безопасна и приобщаваща среда за бягане. Настоящото проучване се основава на Strava, приложение за социални медии, което проследява фитнес и се използва широко от бегачи. Потребителите на Strava обаче не са напълно представителни за всички бегачи, тъй като са склонни да предпочитат потребители с по-високи доходи и по-ангажирани потребители, ограничавайки възможността за обобщаване на резултатите.

Как публикациите на Strava се превърнаха в набор от данни за качествени изследвания

Изследователите са използвали качествен набор от данни, получен от публикации в Strava от 72 мъже и 65 жени в района на Голям Ванкувър. Изследователите са избрали подход със смесени методи, който съчетава количествени и качествени методи за анализ на факторите, които допринасят за изключително положителни или отрицателни чувства у бегачите.

Например, предишни количествени проучвания, използващи данни от приложения като Strava, откриха предпочитание към сини или зелени пространства, зони с нисък трафик, удобни, добре поддържани повърхности и по-малко сигнали за пешеходни преходи. Те вероятно са свързани със социално-икономическия статус на кварталите и потребителите.

Докато тези данни често се основават на геолокация, обобщеният характер на тази информация не позволява личните преживявания и движения да бъдат заснети и включени в анализа. Следователно настоящото проучване използва НЛП за анализ на настроенията и съдържанието, за да идентифицира факторите, свързани с преживяването на бягане.

По-специално, моделирането на настроенията на НЛП се основава на големи данни, които могат да представят недостатъчно хора с по-нисък социално-икономически статус. Авторите изрично признават тези структурни пристрастия, а настоящото проучване също така включва анализ на съдържанието с цел оспорване на присъщите пристрастия на НЛП модела чрез итеративна интерпретация и усъвършенстване от изследователи.

Шест теми обясняват защо бягането се чувства страхотно или ужасно

Изследователите първо са извършили анализ на настроенията, за да стратифицират публикациите по емоционалния спектър от -1 до +1, представляващи съответно крайна негативност и крайна позитивност. Този метод бързо класифицира настроението в хиляди публикации с висока, но несъвършена точност, валидира го срещу ръчно кодиране и го допълва с многократни проверки за грешни класификации.

Това беше последвано от анализ на съдържанието на силно положителни и силно отрицателни приноси. Този селективен анализ идентифицира темите, които най-вероятно ще повлияят на изживяването на бегача.

Изследователите решават да използват индуктивен анализ на съдържанието. Този метод за качествен анализ на текст има за цел да идентифицира и организира модели в данните въз основа на интерпретация, а не на предварително определени категории. Тези модели формират основата за валидни и възпроизводими заключения.

Анализът на съдържанието разкри шест категории и 26 подкатегории. Най-често споменаваните категории включват следните категории:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Всеки имаше своите подкатегории. Например, психологическите аспекти, открити в 645 публикации, са класифицирани в категориите радост, мотивация, благополучие и възприемане на представянето.

Психологически аспекти

Бегачите се наслаждаваха на бягането, заобикалящата ги среда и забавлението, което прекарваха. Всичко това допринесе за подобряване на благосъстоянието.

Бягането може да подобри настроението, да облекчи умората и в същото време да освободи време за себе си. Причините за бягане включват здравословни и социални връзки, докато някои също искаха да станат по-добри бегачи. Приложения като Strava предоставиха признание и мотивация чрез награди и проследяване на представянето, които бяха ключови за издръжливостта и подобрението, особено по време на пандемията, която затвори други състезания.

Някои потребители отчаяно искаха социално признание за тяхното бягане на Strava, тенденция, която мъжете в набора от данни изразиха непропорционално. Тези бегачи е по-малко вероятно изрично да фокусират бяганията си върху тяхното благосъстояние и предишни изследвания показват, че такава мотивация, ориентирана към сравнение, може да увеличи уязвимостта към натрапчиви тренировъчни модели и прегаряне. Самото проучване обаче не измерва директно риска.

Междуличностни преживявания

Учтивостта на други бегачи, туристи или велосипедисти, както и на други хора, използващи същото пространство, повлия на междуличностните преживявания, както и на чувството за безопасност. Натоварените райони са по-склонни да бъдат свързани с неприятни преживявания.

Подкрепата на бягащата общност и техните семейства подобри благосъстоянието. Увеличаването на клубовете за бягане Strava предполага по-широко приемане на социалното благополучие, свързано с груповото бягане. Въпреки че социалното бягане е на видно място в данните, авторите отбелязват, че това вероятно се дължи на набиране от клубове за бягане и може да представлява прекалено много социално ориентирани бегачи. Много участници бягаха с други, но мнозина също предпочетоха да бягат сами.

По време на пандемията бягането често се използваше за общуване на обществени места. Това корелира с предишни наблюдения, че активността при бягане се е увеличила по време на пандемията.

Времето

В по-голямата си част приятното време беше предпочитано за бягане. Повечето бегачи са използвали пътеки или зелени площи. Някои групи, особено пътеки, предпочитат по-екстремни условия, включително суров терен, студ, вятър и дъжд, за да поемат рискове, да изпитат чувство за приключение и да открият необичайни гледки или места. Зимните пътища бяха както опасни, така и неприятни за бегачите, особено за бегачите без специално оборудване за сняг или лед.

Околност

Бегачите се радваха на възможността да се свържат с природата в заобикалящата ги среда, като паркове и пътеки, като същевременно се чувстваха по-свързани с общността и имаха по-добро чувство за благополучие. Срещите с диви животни предизвикаха противоречиви чувства. Бегачите предпочитат добро осветление, особено когато бягат в по-тъмни или по-слабо населени райони.

Трафикът беше затруднен, но много бегачи все още използваха маршрути с умерен или силен трафик. Това може да показва ограничения при избора на маршрут, като например: Б. времеви ограничения, конкуриращи се приоритети, съображения за сигурност и ограничения на разстоянието. Наличието на обществени съоръжения беше много важно за бегачите, но беше споменато от малцина.

Физически опит

Повечето бегачи се наслаждаваха на физическото изживяване от бягането. Понякога се смяташе, че гаденето, мускулната болка или сковаността спомагат за изграждането на издръжливост и умствена здравина, въпреки че бегачите ясно разграничават поносимия дискомфорт и болката, свързана с нараняване. Нараняванията бяха често срещани и често водеха до прекъсване на тренировките.

Далеч

И накрая, бегачите като цяло не показаха ясно предпочитание към стръмни пътеки, въпреки по-голямото предизвикателство и, за някои, по-добрата природа. Повечето бегачи харесаха гладки, добре поддържани пътеки с полумеки повърхности и добро сцепление. Непрекъснатият ритъм на бягане е важен за забавното бягане.

Какво могат да научат градовете от опита на бегачите

Резултатите от това проучване демонстрират как личните, екологичните и технологичните фактори си взаимодействат, за да повлияят на предпочитанията и опита на бегачите. За разлика от предишни количествени проучвания, това проучване комбинира анализ на настроението с индуктивен анализ на съдържанието към собствените описания на преживяванията на бегачите на преден план на ниво на разказ, рядко достъпно в големи набори от данни.

Резултатите от проучването са предварителни и изискват валидиране с по-големи, по-разнообразни проби, включително бегачи, които не използват Strava, както и допълнително усъвършенстване на методите за анализ на настроението. Въпреки това, използването на индуктивен анализ на съдържанието помогна да се разкрият скрити предположения в големи модели на данни и да се даде възможност за аналитични корекции.

Предвид глобалния обхват на Strava и подобни платформи, тази методология има потенциала да изследва други видове физическа активност, за да популяризира по-добре среди, които поддържат различни видове активно пътуване.

Резултатите предоставят прозрения за градоустройствени специалисти и изследователи на общественото здравеопазване, като същевременно подчертават необходимостта от внимаване при внедряването на специфични за платформата данни в политиката.

Изтеглете вашето PDF копие сега!

източници: