Hvad synes løbere selv, der gør et løb fantastisk eller forfærdeligt?

Hvad synes løbere selv, der gør et løb fantastisk eller forfærdeligt?

Baseret på løberes egne refleksioner over Strava afdækker undersøgelsen, hvordan vejr, stier, social dynamik og præstationspres arbejder sammen for at påvirke, hvordan folk har det under og efter deres løbeture.

Undersøgelse: Running with Feeling: A Qualitative Content Analysis of Runner Mood in Metro Vancouver. Fotokredit: Sergey Mironov/Shutterstock.com

En ny undersøgelse fra Vancouver, Canada undersøger løberes præferencer og udfordringer som udtrykt i deres egne fortællinger og kaster lys over, hvordan folk følelsesmæssigt oplever hverdagens løbeture. Undersøgelsen udkom i tidsskriftetTrivsel, rum og samfund.

Ifølge forfatterne er dette en af ​​de første undersøgelser, der anvender kvalitativ analyse med blandede metoder i skala til tusindvis af fortællende indlæg, der er oprettet direkte af løbere selv ved hjælp af data på sociale medier.

Hvordan miljøet påvirker den følelsesmæssige side af løb

Løb bliver mere og mere populært som en byaktivitet rundt om i verden. Det kræver lidt udstyr, er sikkert og billigt. Det er dog ikke lige behageligt eller sikkert alle steder. Flere faktorer har indflydelse på, hvordan løbere har det med sporten under og efter et løb, og hvordan disse følelser påvirker deres velbefindende.

Regelmæssig løb forbedrer både fysisk og mentalt velvære og reducerer kardiovaskulær risiko og stress. Den største følelse af velvære er forbundet med at løbe i blå eller grønne områder med fremtrædende naturlige vandområder eller grønne områder. Faktisk er løbeterapi en nyttig intervention for mental sundhed.

I modsætning til aktiviteter som at cykle eller gå, er forståelsen af ​​de faktorer, der påvirker løberens oplevelse, relativt begrænset, hvilket gør det vanskeligt at udvikle retningslinjer for sikre og inkluderende løbemiljøer. Den aktuelle undersøgelse var baseret på Strava, en applikation til sociale medier, der sporer fitness og er meget brugt af løbere. Strava-brugere er dog ikke fuldt ud repræsentative for alle løbere, da de har en tendens til at favorisere højere indkomst og mere engagerede brugere, hvilket begrænser generaliserbarheden af ​​resultaterne.

Hvordan Strava-indlæg blev et kvalitativt forskningsdatasæt

Forskerne brugte et kvalitativt datasæt afledt af Strava-indlæg fra 72 mænd og 65 kvinder i Greater Vancouver-området. Forskerne valgte en blandet metode, der kombinerer kvantitative og kvalitative metoder til at analysere de faktorer, der bidrager til ekstremt positive eller negative følelser hos løbere.

For eksempel har tidligere kvantitative undersøgelser, der bruger crowdsourcede data fra apps som Strava, fundet en præference for blå eller grønne områder, områder med lav trafik, komfortable, velholdte overflader og færre signaler til fodgængerovergange. Disse er sandsynligvis relateret til kvarterernes og brugernes socioøkonomiske status.

Selvom sådanne data ofte er baseret på geolokalisering, forhindrer den aggregerede karakter af disse oplysninger, at personlige oplevelser og bevægelser bliver fanget og inkluderet i analysen. Derfor brugte den aktuelle undersøgelse NLP til sentiment- og indholdsanalyse for at identificere faktorer forbundet med løbeoplevelsen.

Især NLP-stemningsmodellering er baseret på big data, som kan underrepræsentere mennesker med lavere socioøkonomisk status. Forfatterne anerkender eksplicit disse strukturelle skævheder, og det aktuelle studie omfattede også indholdsanalyse med det formål at udfordre de iboende skævheder i NLP-modellen gennem iterativ fortolkning og forfining af forskere.

Seks temaer forklarer, hvorfor løbeture føles fantastisk eller forfærdeligt

Forskerne udførte først sentimentanalyse for at stratificere indlæg langs det følelsesmæssige spektrum fra -1 til +1, hvilket repræsenterer henholdsvis ekstrem negativitet og ekstrem positivitet. Denne metode klassificerede hurtigt følelser i tusindvis af indlæg med høj, men ufuldkommen nøjagtighed, validerede den mod manuel kodning og supplerede den med gentagne kontroller for fejlklassificeringer.

Herefter fulgte en indholdsanalyse af stærkt positive og stærkt negative bidrag. Denne selektive analyse identificerede de temaer, der mest sandsynligt ville påvirke løberoplevelsen.

Forskerne besluttede at bruge en induktiv indholdsanalyse. Denne metode til kvalitativ tekstanalyse har til formål at identificere og organisere mønstre i data baseret på fortolkning snarere end foruddefinerede kategorier. Disse mønstre danner grundlag for valide og reproducerbare konklusioner.

Indholdsanalysen afslørede seks kategorier og 26 underkategorier. De hyppigst nævnte kategorier omfattede følgende kategorier:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Hver havde sine underkategorier. For eksempel blev psykologiske aspekter fundet i 645 indlæg klassificeret i kategorierne glæde, motivation, velvære og oplevet præstation.

Psykologiske aspekter

Løberne nød at løbe, deres omgivelser og det sjove, de havde. Alt dette bidrog til forbedret trivsel.

Løb kan forbedre humøret, lindre træthed og frigøre tid til dig selv på samme tid. Årsager til at løbe omfatter sundhedsmæssige og sociale forbindelser, mens nogle også ønskede at blive bedre løbere. Apps som Strava gav anerkendelse og motivation gennem priser og præstationssporing, som var nøglen til udholdenhed og forbedring, især under pandemien, der lukkede andre løb ud.

Nogle brugere ønskede desperat social anerkendelse for deres løb på Strava, en tendens som mænd i datasættet udtrykte uforholdsmæssigt meget. Disse løbere var mindre tilbøjelige til eksplicit at fokusere deres løbeture på deres velbefindende, og tidligere forskning tyder på, at en sådan sammenligningsorienteret motivation kan øge sårbarheden over for tvangstræningsmønstre og udbrændthed. Men selve undersøgelsen målte ikke direkte risiko.

Interpersonelle oplevelser

Høfligheden af ​​andre løbere, vandrere eller cyklister, såvel som andre mennesker, der bruger det samme rum, påvirkede interpersonelle oplevelser såvel som følelsen af ​​sikkerhed. Overbelastede områder var mere tilbøjelige til at blive forbundet med ubehagelige oplevelser.

At støtte løbesamfundet og deres familier forbedrede trivslen. Stigningen i Strava-løbeklubber tyder på en bredere accept af det sociale velvære forbundet med gruppeløb. Mens social løb var fremtrædende i dataene, bemærker forfatterne, at dette sandsynligvis skyldes rekruttering af løbeklubber og kan overrepræsentere socialt orienterede løbere. Mange deltagere løb sammen med andre, men mange foretrak også at løbe alene.

Under pandemien blev løb ofte brugt til socialt samvær i det offentlige rum. Dette korrelerer med tidligere observationer om, at løbeaktiviteten er steget under pandemien.

Vejr

For det meste blev behageligt vejr foretrukket til løb. De fleste løbere brugte stier eller grønne områder. Visse grupper, især trailløbere, foretrak mere ekstreme forhold, inklusive barskt terræn, kulde, vind og regn, for at tage risici, føle en følelse af eventyr og opdage usædvanlige udsigter eller steder. Vinterveje var både farlige og ubehagelige for løbere, især landevejsløbere uden sne- eller isspecifikt udstyr.

Nærhed

Løberne nød at kunne forbinde sig med naturen i deres omgivelser, såsom parker og stier, samtidig med at de følte sig mere forbundet med fællesskabet og havde en bedre følelse af velvære. Møder med vilde dyr udløste modstridende følelser. Løbere foretrak god belysning, især når de løb i mørkere eller mindre befolkede områder.

Trafikken var forstyrrende, men mange løbere brugte stadig ruter med moderat eller høj trafik. Dette kan indikere restriktioner på rutevalg, såsom: B. tidsbegrænsninger, konkurrerende prioriteter, sikkerhedshensyn og afstandsbegrænsninger. Tilgængeligheden af ​​offentlige faciliteter var meget vigtig for løbere, men blev nævnt af få.

Fysisk erfaring

De fleste løbere nød den fysiske oplevelse ved at løbe. Kvalme, muskelømhed eller stivhed blev nogle gange anset for at hjælpe med at opbygge udholdenhed og mental sejhed, selvom løbere tydeligt skelnede mellem håndterbart ubehag og skadesrelateret smerte. Skader var almindelige og førte ofte til afbrydelser i træningsrutiner.

Væk

Endelig udviste løbere generelt ikke en klar præference for stejle stier, på trods af den større udfordring og for nogles vedkommende bedre natur. De fleste løbere kunne lide glatte, velholdte stier med semi-bløde overflader og god trækkraft. Uafbrudte løberytmer er vigtige for sjov løb.

Hvad byer kan lære af løberes erfaringer

Resultaterne af denne undersøgelse viser, hvordan personlige, miljømæssige og teknologiske faktorer interagerer for at påvirke løberes præferencer og oplevelser. I modsætning til tidligere kvantitative undersøgelser kombinerede denne undersøgelse sentimentanalyse med induktiv indholdsanalyse til forgrundsløberes egne beskrivelser af deres oplevelser på et narrativt niveau, der sjældent er tilgængeligt i store datasæt.

Undersøgelsesresultaterne er foreløbige og kræver validering med større, mere forskelligartede prøver, herunder løbere, der ikke bruger Strava, samt yderligere forfining af sentimentanalysemetoder. Brugen af ​​induktiv indholdsanalyse hjalp dog med at afdække skjulte antagelser i store datamodeller og muliggøre analytiske justeringer.

I betragtning af den globale rækkevidde af Strava og lignende platforme har denne metodologi potentialet til at udforske andre typer fysisk aktivitet for bedre at fremme miljøer, der understøtter forskellige typer aktiv rejser.

Resultaterne giver indsigt til byplanlæggere og folkesundhedsforskere, mens de understreger behovet for at udvise forsigtighed, når platformspecifikke data implementeres i politik.

Download din PDF-kopi nu!

Kilder: