¿Qué creen los propios corredores que hace que una carrera sea grandiosa o terrible?

¿Qué creen los propios corredores que hace que una carrera sea grandiosa o terrible?

Basado en las reflexiones de los propios corredores sobre Strava, el estudio descubre cómo el clima, los senderos, las dinámicas sociales y la presión para rendir trabajan juntos para influir en cómo se sienten las personas durante y después de sus carreras.

Estudio: Correr con sentimiento: un análisis de contenido cualitativo del estado de ánimo del corredor en Metro Vancouver. Crédito de la foto: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Un novedoso estudio realizado en Vancouver, Canadá, examina las preferencias y los desafíos de los corredores expresados ​​en sus propias narrativas, arrojando luz sobre cómo las personas experimentan emocionalmente las carreras cotidianas. El estudio apareció en la revista.Bienestar, espacio y sociedad.

Según los autores, este es uno de los primeros estudios que aplica un análisis cualitativo de métodos mixtos a escala a miles de publicaciones narrativas creadas directamente por los propios corredores utilizando datos de las redes sociales.

Cómo influye el entorno en el lado emocional de correr

Correr es cada vez más popular como actividad urbana en todo el mundo. Requiere poco equipo, es seguro y económico. Sin embargo, no en todas partes es igual de agradable ni seguro. Varios factores influyen en cómo se sienten los corredores acerca del deporte durante y después de una carrera y cómo estos sentimientos afectan su bienestar.

Correr regularmente mejora el bienestar físico y mental y reduce el riesgo cardiovascular y el estrés. La mayor sensación de bienestar se asocia con correr en zonas azules o verdes con masas de agua naturales destacadas o espacios verdes. De hecho, la terapia de carrera es una intervención útil para la salud mental.

A diferencia de actividades como andar en bicicleta o caminar, la comprensión de los factores que impactan la experiencia del corredor es relativamente limitada, lo que dificulta el desarrollo de pautas para entornos de carrera seguros e inclusivos. El estudio actual se basó en Strava, una aplicación de red social que rastrea el estado físico y es ampliamente utilizada por los corredores. Sin embargo, los usuarios de Strava no son completamente representativos de todos los corredores, ya que tienden a favorecer a los usuarios con mayores ingresos y más comprometidos, lo que limita la generalización de los resultados.

Cómo las publicaciones de Strava se convirtieron en un conjunto de datos de investigación cualitativa

Los investigadores utilizaron un conjunto de datos cualitativos derivados de publicaciones de Strava de 72 hombres y 65 mujeres en el área del Gran Vancouver. Los investigadores eligieron un enfoque de métodos mixtos que combina métodos cuantitativos y cualitativos para analizar los factores que contribuyen a sentimientos extremadamente positivos o negativos en los corredores.

Por ejemplo, estudios cuantitativos anteriores que utilizaron datos de aplicaciones como Strava han encontrado una preferencia por espacios azules o verdes, áreas de poco tráfico, superficies cómodas y bien mantenidas y menos señales de cruce de peatones. Es probable que estos estén relacionados con el estatus socioeconómico de los vecindarios y los usuarios.

Si bien dichos datos a menudo se basan en la geolocalización, la naturaleza agregada de esta información impide que las experiencias y movimientos personales se capturen e incluyan en el análisis. Por lo tanto, el estudio actual utilizó PNL para el análisis de sentimiento y contenido para identificar factores asociados con la experiencia de correr.

En particular, el modelado del sentimiento de la PNL se basa en big data, que pueden subrepresentar a las personas de nivel socioeconómico más bajo. Los autores reconocen explícitamente estos sesgos estructurales, y el estudio actual también incluyó un análisis de contenido con el objetivo de desafiar los sesgos inherentes del modelo de PNL a través de la interpretación iterativa y el refinamiento por parte de los investigadores.

Seis temas explican por qué correr se siente bien o mal

Los investigadores primero realizaron un análisis de sentimiento para estratificar las publicaciones a lo largo del espectro emocional de -1 a +1, que representan negatividad extrema y positividad extrema, respectivamente. Este método clasificó rápidamente el sentimiento en miles de publicaciones con una precisión alta pero imperfecta, lo validó con codificación manual y lo complementó con comprobaciones repetidas para detectar clasificaciones erróneas.

A esto siguió un análisis de contenido de las contribuciones fuertemente positivas y fuertemente negativas. Este análisis selectivo identificó los temas que más probablemente influyen en la experiencia del corredor.

Los investigadores decidieron utilizar un análisis de contenido inductivo. Este método de análisis de texto cualitativo tiene como objetivo identificar y organizar patrones en los datos basándose en la interpretación en lugar de en categorías predefinidas. Estos patrones forman la base para conclusiones válidas y reproducibles.

El análisis de contenido reveló seis categorías y 26 subcategorías. Las categorías mencionadas con más frecuencia incluyeron las siguientes categorías:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Cada uno tenía sus subcategorías. Por ejemplo, los aspectos psicológicos encontrados en 645 publicaciones se clasificaron en las categorías alegría, motivación, bienestar y desempeño percibido.

Aspectos psicológicos

Los corredores disfrutaron corriendo, su entorno y la diversión que tuvieron. Todo esto contribuyó a mejorar el bienestar.

Correr puede mejorar el estado de ánimo, aliviar la fatiga y, al mismo tiempo, liberar tiempo para usted. Las razones para correr incluyen la salud y las conexiones sociales, mientras que algunos también querían convertirse en mejores corredores. Aplicaciones como Strava brindaron reconocimiento y motivación a través de premios y seguimiento del desempeño, que fueron clave para la resistencia y la mejora, especialmente durante la pandemia que cerró otras carreras.

Algunos usuarios querían desesperadamente reconocimiento social por correr en Strava, una tendencia que los hombres en el conjunto de datos expresaron de manera desproporcionada. Estos corredores eran menos propensos a centrar explícitamente sus carreras en su bienestar, e investigaciones anteriores sugieren que dicha motivación orientada a la comparación puede aumentar la vulnerabilidad a patrones de entrenamiento obsesivos y al agotamiento. Sin embargo, el estudio en sí no midió directamente el riesgo.

Experiencias interpersonales

La cortesía de otros corredores, excursionistas o ciclistas, así como de otras personas que utilizan el mismo espacio, influyó en las experiencias interpersonales y en la sensación de seguridad. Las zonas congestionadas tenían más probabilidades de estar asociadas con experiencias desagradables.

Apoyar a la comunidad de corredores y a sus familias mejoró el bienestar. El aumento de los clubes de corredores Strava sugiere una aceptación más amplia del bienestar social asociado con las carreras en grupo. Si bien las carreras sociales ocuparon un lugar destacado en los datos, los autores señalan que esto probablemente se deba al reclutamiento por parte de clubes de corredores y puede representar en exceso a los corredores con orientación social. Muchos participantes corrieron con otros, pero muchos también prefirieron correr solos.

Durante la pandemia, correr se utilizó a menudo para socializar en espacios públicos. Esto se correlaciona con observaciones anteriores de que la actividad de carrera ha aumentado durante la pandemia.

Clima

En general, se prefirió un clima agradable para correr. La mayoría de los corredores utilizaron caminos o espacios verdes. Ciertos grupos, especialmente los corredores de trail, preferían condiciones más extremas, como terrenos duros, frío, viento y lluvia, para correr riesgos, sentir la aventura y descubrir paisajes o lugares insólitos. Las carreteras invernales eran peligrosas y desagradables para los corredores, especialmente para los corredores sin equipo específico para nieve o hielo.

Vecindad

Los corredores disfrutaron de poder conectarse con la naturaleza de su entorno, como parques y senderos, al mismo tiempo que se sentían más conectados con la comunidad y tenían una mejor sensación de bienestar. Los encuentros con animales salvajes desencadenaban sentimientos contradictorios. Los corredores preferían una buena iluminación, especialmente cuando corrían en zonas más oscuras o menos pobladas.

El tráfico era perturbador, pero muchos corredores todavía utilizaban rutas con tráfico moderado o alto. Esto puede indicar restricciones en la selección de rutas, tales como: B. limitaciones de tiempo, prioridades en competencia, consideraciones de seguridad y limitaciones de distancia. La disponibilidad de instalaciones públicas era muy importante para los corredores, pero pocos la mencionaron.

experiencia fisica

La mayoría de los corredores disfrutaron la experiencia física de correr. A veces se pensaba que las náuseas, el dolor muscular o la rigidez ayudaban a desarrollar la resistencia y la fortaleza mental, aunque los corredores distinguían claramente entre molestias manejables y dolor relacionado con las lesiones. Las lesiones eran comunes y a menudo provocaban interrupciones en las rutinas de entrenamiento.

Lejos

Finalmente, los corredores en general no mostraron una clara preferencia por los caminos empinados, a pesar del mayor desafío y, para algunos, de los mejores paisajes. A la mayoría de los corredores les gustaban los senderos lisos y bien mantenidos con superficies semiblandas y buena tracción. Los ritmos de carrera ininterrumpidos son importantes para correr de forma divertida.

Qué pueden aprender las ciudades de las experiencias de los corredores

Los resultados de este estudio demuestran cómo los factores personales, ambientales y tecnológicos interactúan para influir en las preferencias y experiencias de los corredores. A diferencia de estudios cuantitativos anteriores, este estudio combinó el análisis de sentimientos con el análisis de contenido inductivo para poner en primer plano las propias descripciones de los corredores de sus experiencias en un nivel narrativo que rara vez está disponible en grandes conjuntos de datos.

Los resultados del estudio son preliminares y requieren validación con muestras más grandes y diversas, incluidos corredores que no usan Strava, así como un mayor refinamiento de los métodos de análisis de sentimientos. Sin embargo, el uso del análisis de contenido inductivo ayudó a descubrir suposiciones ocultas en modelos de datos de gran tamaño y permitió realizar ajustes analíticos.

Dado el alcance global de Strava y plataformas similares, esta metodología tiene el potencial de explorar otros tipos de actividad física para promover mejor entornos que respalden diferentes tipos de viajes activos.

Los resultados proporcionan información a los planificadores urbanos y a los investigadores de salud pública, al tiempo que subrayan la necesidad de actuar con cautela al implementar datos específicos de la plataforma en las políticas.

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Fuentes: