Mikä juoksijoiden itsensä mielestä tekee kilpailusta mahtavan tai kauhean?

Mikä juoksijoiden itsensä mielestä tekee kilpailusta mahtavan tai kauhean?

Juoksijoiden omiin Strava-ajatuksiin perustuva tutkimus paljastaa, kuinka sää, polut, sosiaalinen dynamiikka ja suorituspaine vaikuttavat yhdessä ihmisten tunteisiin juoksun aikana ja sen jälkeen.

Tutkimus: Juokseminen tunteella: laadullinen sisältöanalyysi juoksijamielistä Metro Vancouverissa. Kuva: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Kanadan Vancouverista tehdyssä uudessa tutkimuksessa tarkastellaan juoksijoiden mieltymyksiä ja haasteita heidän omissa kertomuksissaan ja valottaa sitä, kuinka ihmiset tunteella kokevat jokapäiväisen juoksun. Tutkimus ilmestyi lehdessäHyvinvointi, tila ja yhteiskunta.

Kirjoittajien mukaan tämä on yksi ensimmäisistä tutkimuksista, jossa laadullista sekamenetelmäanalyysiä on sovellettu mittakaavassa tuhansiin narratiivisiin viesteihin, jotka juoksijat ovat luoneet suoraan sosiaalisen median datan avulla.

Miten ympäristö vaikuttaa juoksemisen emotionaaliseen puoleen

Juoksemisesta on tulossa yhä suositumpi kaupunkitoimintana ympäri maailmaa. Se vaatii vähän laitteita, on turvallinen ja edullinen. Se ei kuitenkaan ole yhtä miellyttävää tai turvallista kaikkialla. Useat tekijät vaikuttavat siihen, miten juoksijat suhtautuvat lajiin juoksun aikana ja sen jälkeen ja miten nämä tunteet vaikuttavat heidän hyvinvointiinsa.

Säännöllinen juoksu parantaa sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia ja vähentää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä ja stressiä. Suurin hyvinvoinnin tunne liittyy juoksemiseen sinisillä tai vihreillä alueilla, joilla on näkyviä luonnollisia vesistöjä tai viheralueita. Itse asiassa juoksuterapia on hyödyllinen mielenterveyden interventio.

Toisin kuin pyöräily tai kävely, juoksukokemukseen vaikuttavien tekijöiden ymmärtäminen on suhteellisen rajallista, mikä vaikeuttaa ohjeiden laatimista turvallisiin ja osallistaviin juoksuympäristöihin. Tämä tutkimus perustui Stravaan, kuntoa seuraaviin sosiaalisen median sovellukseen, jota juoksijat käyttävät laajasti. Stravan käyttäjät eivät kuitenkaan edusta täysin kaikkia juoksijoita, koska he suosivat korkeatuloisempia ja sitoutuneempia käyttäjiä, mikä rajoittaa tulosten yleistettävyyttä.

Kuinka Strava-viesteistä tuli kvalitatiivinen tutkimustietojoukko

Tutkijat käyttivät laadullista tietojoukkoa, joka oli johdettu Strava-viesteistä 72 mieheltä ja 65 naiselta Suur-Vancouverin alueella. Tutkijat valitsivat sekamenetelmien lähestymistavan, jossa yhdistetään kvantitatiiviset ja laadulliset menetelmät analysoidakseen tekijöitä, jotka vaikuttavat erittäin positiivisiin tai negatiivisiin tunteisiin juoksijoissa.

Esimerkiksi aiemmissa kvantitatiivisissa tutkimuksissa, joissa käytettiin Stravan kaltaisten sovellusten joukkolähdettä, on havaittu suosivan sinisiä tai viheralueita, vähäliikenteisiä alueita, mukavia, hyvin hoidettuja pintoja ja vähemmän tieliikennemerkkejä. Nämä liittyvät todennäköisesti kaupunginosien ja käyttäjien sosioekonomiseen asemaan.

Vaikka tällaiset tiedot perustuvat usein maantieteelliseen sijaintiin, näiden tietojen aggregoitu luonne estää henkilökohtaisten kokemusten ja liikkeiden tallentamisen ja sisällyttämisen analyysiin. Siksi nykyisessä tutkimuksessa käytettiin NLP:tä mielialan ja sisällön analysointiin juoksukokemukseen liittyvien tekijöiden tunnistamiseksi.

Erityisesti NLP-mielenmallinnus perustuu big dataan, joka saattaa aliedustaa heikommassa sosioekonomisessa asemassa olevia ihmisiä. Kirjoittajat tunnustavat nimenomaisesti nämä rakenteelliset vääristymät, ja nykyiseen tutkimukseen sisältyi myös sisältöanalyysi, jonka tavoitteena oli haastaa NLP-mallin luontaiset harhakohdat tutkijoiden iteratiivisen tulkinnan ja tarkentamisen kautta.

Kuusi teemaa selittää, miksi juoksut tuntuvat hyvältä tai kauhealta

Tutkijat suorittivat ensin tunteiden analyysin osoittikseen viestit emotionaalisesti -1:stä +1:een, mikä edustaa äärimmäistä negatiivisuutta ja äärimmäistä positiivisuutta. Tämä menetelmä luokitteli tunteet nopeasti tuhansiin viesteihin suurella mutta epätäydellisellä tarkkuudella, varmisti sen manuaalista koodausta vastaan ​​ja täydensi sitä toistuvilla luokitteluvirheiden varalta.

Tätä seurasi sisältöanalyysi vahvasti positiivisista ja voimakkaasti negatiivisista vaikutuksista. Tämä valikoiva analyysi tunnisti teemat, jotka todennäköisimmin vaikuttavat juoksijakokemukseen.

Tutkijat päättivät käyttää induktiivista sisältöanalyysiä. Tämä kvalitatiivisen tekstianalyysin menetelmä pyrkii tunnistamaan ja järjestämään datassa olevia malleja tulkintojen perusteella ennalta määriteltyjen kategorioiden sijaan. Nämä mallit muodostavat perustan päteville ja toistettavissa oleville johtopäätöksille.

Sisältöanalyysi paljasti kuusi luokkaa ja 26 alaluokkaa. Useimmin mainitut kategoriat sisälsivät seuraavat luokat:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Jokaisella oli alakategoriansa. Esimerkiksi 645 viestistä löydetyt psykologiset näkökohdat luokiteltiin luokkiin ilo, motivaatio, hyvinvointi ja koettu suorituskyky.

Psykologiset näkökohdat

Juoksijat nauttivat juoksemisesta, ympäristöstään ja hauskanpidosta. Kaikki tämä paransi hyvinvointia.

Juoksu voi parantaa mielialaa, lievittää väsymystä ja samalla vapauttaa aikaa itsellesi. Juoksemisen syitä ovat terveydelliset ja sosiaaliset yhteydet, ja jotkut halusivat myös kehittyä paremmiksi juoksijoiksi. Stravan kaltaiset sovellukset tarjosivat tunnustusta ja motivaatiota palkintojen ja suoritusten seurannan kautta, mikä oli avain kestävyyteen ja parantamiseen, erityisesti pandemian aikana, joka sulki muut kilpailut.

Jotkut käyttäjät halusivat epätoivoisesti sosiaalista tunnustusta osallistumisestaan ​​Stravassa, mikä on suuntaus, jonka tietojoukon miehet ilmaisivat suhteettoman paljon. Nämä juoksijat eivät todennäköisesti keskittyneet nimenomaisesti juoksemaan hyvinvointiinsa, ja aiemmat tutkimukset viittaavat siihen, että tällainen vertailuun suuntautunut motivaatio voi lisätä haavoittuvuutta pakkomielteisille harjoitusmalleille ja burnoutille. Itse tutkimuksessa ei kuitenkaan mitattu suoraan riskiä.

Ihmissuhteiden kokemuksia

Muiden juoksijoiden, vaeltajien tai pyöräilijöiden sekä muiden samaa tilaa käyttävien kohteliaisuus vaikutti ihmissuhteisiin sekä turvallisuuden tunteisiin. Ruuhkaiset alueet liittyivät todennäköisemmin epämiellyttäviin kokemuksiin.

Juoksuyhteisön ja heidän perheidensä tukeminen paransi hyvinvointia. Stravan juoksukerhojen lisääntyminen viittaa ryhmäjuoksuun liittyvän sosiaalisen hyvinvoinnin laajempaan hyväksymiseen. Vaikka sosiaalinen juokseminen oli näkyvästi esillä tiedoissa, kirjoittajat huomauttavat, että tämä johtuu todennäköisesti juoksukerhojen rekrytoinnista ja saattaa yliedustaa sosiaalisesti suuntautuneita juoksijoita. Monet osallistujat juoksivat muiden kanssa, mutta monet myös juoksivat mieluummin yksin.

Pandemian aikana juoksua käytettiin usein seurusteluun julkisissa tiloissa. Tämä korreloi aikaisempien havaintojen kanssa, että juoksuaktiivisuus on lisääntynyt pandemian aikana.

Sää

Suurimmaksi osaksi juoksua suosittiin miellyttävää säätä. Useimmat juoksijat käyttivät polkuja tai viheralueita. Tietyt ryhmät, erityisesti polkujuoksijat, pitivät parempana äärimmäisiä olosuhteita, kuten ankaraa maastoa, kylmää, tuulta ja sadetta ottaakseen riskejä, tunteakseen seikkailun tunnetta ja löytääkseen epätavallisia näkymiä tai paikkoja. Talvitiet olivat sekä vaarallisia että epämiellyttäviä juoksijoille, erityisesti niille, joilla ei ollut lumi- tai jäävarusteita.

Lähistöllä

Juoksijat nauttivat siitä, että he saivat olla yhteydessä luontoon ympäristössään, kuten puistoissa ja poluilla, samalla kun he tunsivat olevansa yhteydessä yhteisöön ja heillä oli parempi hyvinvointi. Kohtaamiset villieläinten kanssa herättivät ristiriitaisia ​​tunteita. Juoksijat pitivät parempana hyvää valaistusta, varsinkin kun juostaan ​​pimeässä tai harvemmin asutuilla alueilla.

Liikenne oli häiriötä, mutta monet juoksijat käyttivät edelleen reittejä, joissa oli kohtalaista tai vilkasta liikennettä. Tämä voi tarkoittaa rajoituksia reitin valinnassa, kuten: B. aikarajoitukset, kilpailevat prioriteetit, turvallisuusnäkökohdat ja etäisyysrajoitukset. Julkisten tilojen saatavuus oli erittäin tärkeää juoksijoille, mutta harva mainitsi sen.

Fyysinen kokemus

Useimmat juoksijat nauttivat juoksemisen fyysisestä kokemuksesta. Pahoinvoinnin, lihaskipujen tai jäykkyyden uskottiin joskus auttavan rakentamaan kestävyyttä ja henkistä sitkeyttä, vaikka juoksijat erottivat selkeästi hallittavissa olevan epämukavuuden ja vammoihin liittyvän kivun. Loukkaantumiset olivat yleisiä ja johtivat usein harjoitusrutiinien keskeytyksiin.

Pois

Lopuksi, juoksijat eivät yleisesti suosineet jyrkkiä polkuja suuremmasta haasteesta ja joillekin paremmista maisemista huolimatta. Useimmat juoksijat pitivät sileistä, hyvin hoidetuista reiteistä, joissa oli puolipehmeä pinta ja hyvä veto. Keskeytymättömät juoksurytmit ovat tärkeitä hauskan juoksun kannalta.

Mitä kaupungit voivat oppia juoksijoiden kokemuksista?

Tämän tutkimuksen tulokset osoittavat, kuinka henkilökohtaiset, ympäristölliset ja tekniset tekijät vaikuttavat juoksijoiden mieltymyksiin ja kokemuksiin. Toisin kuin aikaisemmissa kvantitatiivisissa tutkimuksissa, tässä tutkimuksessa yhdistettiin tunneanalyysi induktiiviseen sisältöanalyysiin etualalla juoksijoiden omiin kokemuksistaan ​​kertovassa tasolla, joka on harvoin saatavilla suurissa aineistoissa.

Tutkimustulokset ovat alustavia ja vaativat validointia suuremmilla, monipuolisemmilla näytteillä, mukaan lukien juoksijat, jotka eivät käytä Stravaa, sekä mielialan analysointimenetelmien tarkentamista. Induktiivisen sisältöanalyysin käyttö auttoi kuitenkin paljastamaan piilooletukset suurissa tietomalleissa ja mahdollistamaan analyyttiset säädöt.

Stravan ja vastaavien alustojen maailmanlaajuisen kattavuuden vuoksi tällä menetelmällä on potentiaalia tutkia muun tyyppisiä fyysisiä aktiviteetteja edistääkseen paremmin ympäristöjä, jotka tukevat erilaisia ​​aktiivista matkustamista.

Tulokset tarjoavat oivalluksia kaupunkisuunnittelijoille ja kansanterveystutkijoille ja korostavat tarvetta noudattaa varovaisuutta otettaessa käyttöön alustakohtaisia ​​tietoja politiikassa.

Lataa PDF-kopiosi nyt!

Lähteet: