Cosa pensano i corridori stessi che renda una gara fantastica o terribile?

Cosa pensano i corridori stessi che renda una gara fantastica o terribile?

Basato sulle riflessioni dei corridori su Strava, lo studio svela come il tempo, i percorsi, le dinamiche sociali e la pressione per la prestazione lavorano insieme per influenzare il modo in cui le persone si sentono durante e dopo la corsa.

Studio: Correre con sentimento: un'analisi qualitativa del contenuto dell'umore del corridore nella metropolitana di Vancouver. Credito fotografico: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Un nuovo studio condotto a Vancouver, in Canada, esamina le preferenze e le sfide dei corridori espresse nelle loro stesse narrazioni, facendo luce su come le persone vivono emotivamente le corse quotidiane. Lo studio è apparso sulla rivistaBenessere, spazio e società.

Secondo gli autori, questo è uno dei primi studi ad applicare l’analisi qualitativa con metodi misti su larga scala a migliaia di post narrativi creati direttamente dai corridori stessi utilizzando i dati dei social media.

Come l'ambiente influenza il lato emotivo della corsa

La corsa sta diventando sempre più popolare come attività urbana in tutto il mondo. Richiede poca attrezzatura, è sicuro ed economico. Tuttavia, non è altrettanto piacevole o sicuro ovunque. Diversi fattori influenzano il modo in cui i corridori percepiscono lo sport durante e dopo una corsa e come questi sentimenti influiscono sul loro benessere.

La corsa regolare migliora il benessere fisico e mentale e riduce il rischio cardiovascolare e lo stress. Il massimo senso di benessere è associato alla corsa in aree blu o verdi con specchi d'acqua naturali o spazi verdi prominenti. In effetti, la terapia corrente è un utile intervento di salute mentale.

A differenza di attività come andare in bicicletta o camminare, la comprensione dei fattori che influiscono sull’esperienza del corridore è relativamente limitata, rendendo difficile lo sviluppo di linee guida per ambienti di corsa sicuri e inclusivi. Lo studio attuale si basa su Strava, un’applicazione di social media che tiene traccia del fitness ed è ampiamente utilizzata dai corridori. Tuttavia, gli utenti Strava non sono pienamente rappresentativi di tutti i corridori, poiché tendono a favorire gli utenti con un reddito più elevato e più coinvolti, limitando la generalizzabilità dei risultati.

Il modo in cui i post di Strava sono diventati un set di dati di ricerca qualitativa

I ricercatori hanno utilizzato un set di dati qualitativi derivati ​​​​dai post Strava di 72 uomini e 65 donne nell'area di Greater Vancouver. I ricercatori hanno scelto un approccio misto che combina metodi quantitativi e qualitativi per analizzare i fattori che contribuiscono a sentimenti estremamente positivi o negativi nei corridori.

Ad esempio, precedenti studi quantitativi che utilizzavano dati di crowdsourcing provenienti da app come Strava hanno rilevato una preferenza per gli spazi blu o verdi, le aree poco trafficate, le superfici confortevoli e ben mantenute e meno segnali di attraversamento pedonale. Questi sono probabilmente legati allo stato socioeconomico dei quartieri e degli utenti.

Sebbene tali dati siano spesso basati sulla geolocalizzazione, la natura aggregata di queste informazioni impedisce che le esperienze e i movimenti personali vengano catturati e inclusi nell’analisi. Pertanto, il presente studio ha utilizzato la PNL per l’analisi del sentiment e del contenuto per identificare i fattori associati all’esperienza di corsa.

In particolare, la modellazione del sentiment della PNL si basa su big data, che potrebbero sottorappresentare le persone di status socioeconomico inferiore. Gli autori riconoscono esplicitamente questi pregiudizi strutturali e il presente studio include anche l’analisi del contenuto con l’obiettivo di sfidare i pregiudizi intrinseci del modello PNL attraverso l’interpretazione iterativa e il perfezionamento da parte dei ricercatori.

Sei temi spiegano perché la corsa è fantastica o terribile

I ricercatori hanno prima condotto un’analisi del sentiment per stratificare i post lungo lo spettro emotivo da -1 a +1, che rappresentano rispettivamente l’estrema negatività e l’estrema positività. Questo metodo ha classificato rapidamente il sentiment in migliaia di post con una precisione elevata ma imperfetta, lo ha convalidato rispetto alla codifica manuale e lo ha integrato con controlli ripetuti per eventuali classificazioni errate.

A ciò è seguita un'analisi del contenuto dei contributi fortemente positivi e fortemente negativi. Questa analisi selettiva ha identificato i temi che più probabilmente influenzeranno l'esperienza del corridore.

I ricercatori hanno deciso di utilizzare un’analisi induttiva del contenuto. Questo metodo di analisi qualitativa del testo mira a identificare e organizzare modelli nei dati basati sull'interpretazione piuttosto che su categorie predefinite. Questi modelli costituiscono la base per conclusioni valide e riproducibili.

L'analisi del contenuto ha rivelato sei categorie e 26 sottocategorie. Le categorie menzionate più frequentemente includevano le seguenti categorie:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Ognuno aveva le sue sottocategorie. Ad esempio, gli aspetti psicologici riscontrati in 645 post sono stati classificati nelle categorie gioia, motivazione, benessere e prestazione percepita.

Aspetti psicologici

Ai corridori è piaciuta la corsa, l'ambiente circostante e il divertimento che hanno avuto. Tutto ciò ha contribuito a migliorare il benessere.

Correre può migliorare l’umore, alleviare la fatica e allo stesso tempo liberare tempo per te stesso. I motivi per correre includono la salute e le connessioni sociali, mentre alcuni volevano anche diventare corridori migliori. App come Strava hanno fornito riconoscimento e motivazione attraverso premi e monitoraggio delle prestazioni, che sono stati fondamentali per la resistenza e il miglioramento, soprattutto durante la pandemia che ha chiuso altre gare.

Alcuni utenti desideravano disperatamente il riconoscimento sociale per la loro corsa su Strava, una tendenza che gli uomini nel set di dati hanno espresso in modo sproporzionato. Questi corridori avevano meno probabilità di focalizzare esplicitamente le loro corse sul loro benessere, e ricerche precedenti suggeriscono che tale motivazione orientata al confronto può aumentare la vulnerabilità a schemi di allenamento ossessivi e al burnout. Tuttavia, lo studio in sé non ha misurato direttamente il rischio.

Esperienze interpersonali

La gentilezza degli altri corridori, escursionisti o ciclisti, così come delle altre persone che utilizzano lo stesso spazio, ha influenzato le esperienze interpersonali così come i sentimenti di sicurezza. Le aree congestionate avevano maggiori probabilità di essere associate a esperienze spiacevoli.

Supportare la comunità podista e le loro famiglie ha migliorato il benessere. L’aumento dei club di corsa Strava suggerisce una più ampia accettazione del benessere sociale associato alla corsa di gruppo. Sebbene la corsa sociale abbia un posto di rilievo nei dati, gli autori notano che ciò è probabilmente dovuto al reclutamento da parte dei club di corsa e potrebbe sovrarappresentare i corridori orientati al sociale. Molti partecipanti hanno corso insieme ad altri, ma molti hanno anche preferito correre da soli.

Durante la pandemia, la corsa veniva spesso utilizzata per socializzare negli spazi pubblici. Ciò è correlato alle osservazioni precedenti secondo cui l’attività di corsa è aumentata durante la pandemia.

Tempo atmosferico

Per la maggior parte dei casi, per correre si preferiva un clima piacevole. La maggior parte dei corridori utilizzava percorsi o spazi verdi. Alcuni gruppi, in particolare i trail runner, preferivano condizioni più estreme, inclusi terreni accidentati, freddo, vento e pioggia, per correre rischi, provare un senso di avventura e scoprire panorami o luoghi insoliti. Le strade invernali erano pericolose e spiacevoli per i corridori, in particolare per i corridori su strada senza attrezzatura specifica per neve o ghiaccio.

Vicinanze

I corridori hanno apprezzato la possibilità di connettersi con la natura circostante, come parchi e sentieri, sentendosi anche più connessi alla comunità e avendo un migliore senso di benessere. Gli incontri con animali selvatici hanno innescato sentimenti contraddittori. I corridori preferiscono una buona illuminazione, soprattutto quando corrono in aree più buie o meno popolate.

Il traffico era dirompente, ma molti corridori utilizzavano ancora percorsi con traffico moderato o elevato. Ciò può indicare restrizioni sulla selezione del percorso, come ad esempio: B. vincoli di tempo, priorità concorrenti, considerazioni di sicurezza e limitazioni di distanza. La disponibilità di strutture pubbliche è stata molto importante per i corridori, ma è stata menzionata da pochi.

Esperienza fisica

Alla maggior parte dei corridori piace l’esperienza fisica della corsa. A volte si pensava che la nausea, il dolore muscolare o la rigidità aiutassero a sviluppare resistenza e forza mentale, sebbene i corridori distinguessero chiaramente tra disagio gestibile e dolore correlato agli infortuni. Gli infortuni erano comuni e spesso portavano a interruzioni nelle routine di allenamento.

Lontano

Infine, i corridori nel complesso non hanno mostrato una chiara preferenza per i percorsi ripidi, nonostante la maggiore sfida e, per alcuni, uno scenario migliore. Alla maggior parte dei corridori sono piaciuti i percorsi lisci e ben tenuti, con superfici semi-morbide e una buona trazione. Ritmi di corsa ininterrotti sono importanti per correre divertendosi.

Cosa possono imparare le città dalle esperienze dei corridori

I risultati di questo studio dimostrano come i fattori personali, ambientali e tecnologici interagiscono per influenzare le preferenze e le esperienze dei corridori. A differenza dei precedenti studi quantitativi, questo studio ha combinato l'analisi del sentiment con l'analisi induttiva del contenuto per mettere in primo piano le descrizioni delle loro esperienze da parte dei corridori a un livello narrativo raramente disponibile in grandi set di dati.

I risultati dello studio sono preliminari e richiedono la convalida con campioni più ampi e diversificati, compresi i corridori che non utilizzano Strava, nonché un ulteriore perfezionamento dei metodi di analisi del sentiment. Tuttavia, l’uso dell’analisi induttiva del contenuto ha contribuito a scoprire ipotesi nascoste nei modelli di dati di grandi dimensioni e a consentire aggiustamenti analitici.

Data la portata globale di Strava e piattaforme simili, questa metodologia ha il potenziale per esplorare altri tipi di attività fisica per promuovere meglio ambienti che supportano diversi tipi di viaggio attivo.

I risultati forniscono spunti per gli urbanisti e i ricercatori nel campo della sanità pubblica, sottolineando al contempo la necessità di prestare attenzione nell’implementazione dei dati specifici della piattaforma nelle politiche.

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Fonti: