Wat vinden lopers zelf dat een race geweldig of verschrikkelijk maakt?

Wat vinden lopers zelf dat een race geweldig of verschrikkelijk maakt?

Gebaseerd op de eigen reflecties van hardlopers op Strava, onthult het onderzoek hoe het weer, de routes, de sociale dynamiek en de druk om te presteren samenwerken om te beïnvloeden hoe mensen zich voelen tijdens en na het hardlopen.

Studie: Hardlopen met gevoel: een kwalitatieve inhoudsanalyse van de stemming van hardlopers in Metro Vancouver. Fotocredit: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Een nieuw onderzoek uit Vancouver, Canada onderzoekt de voorkeuren en uitdagingen van hardlopers, zoals uitgedrukt in hun eigen verhalen, en werpt licht op hoe mensen emotioneel dagelijkse hardloopsessies ervaren. Het onderzoek verscheen in het tijdschriftWelzijn, ruimte en samenleving.

Volgens de auteurs is dit een van de eerste onderzoeken waarin kwalitatieve mixed-methods-analyse op grote schaal wordt toegepast op duizenden verhalende berichten die rechtstreeks door hardlopers zelf zijn gemaakt met behulp van gegevens van sociale media.

Hoe de omgeving de emotionele kant van hardlopen beïnvloedt

Hardlopen wordt over de hele wereld steeds populairder als stedelijke activiteit. Het vereist weinig apparatuur, is veilig en goedkoop. Het is echter niet overal even prettig of veilig. Verschillende factoren beïnvloeden hoe hardlopers tijdens en na het hardlopen over de sport denken en hoe deze gevoelens hun welzijn beïnvloeden.

Regelmatig hardlopen verbetert zowel het fysieke als mentale welzijn en vermindert het cardiovasculaire risico en stress. Het grootste gevoel van welzijn wordt geassocieerd met hardlopen in blauwe of groene gebieden met prominente natuurlijke waterlichamen of groene ruimtes. In feite is runningtherapie een nuttige interventie op het gebied van de geestelijke gezondheidszorg.

In tegenstelling tot activiteiten zoals fietsen of wandelen is het inzicht in de factoren die van invloed zijn op de hardloopervaring relatief beperkt, waardoor het moeilijk is om richtlijnen te ontwikkelen voor veilige en inclusieve hardloopomgevingen. Het huidige onderzoek was gebaseerd op Strava, een sociale media-applicatie die de conditie bijhoudt en veel wordt gebruikt door hardlopers. Strava-gebruikers zijn echter niet volledig representatief voor alle hardlopers, omdat zij de voorkeur geven aan gebruikers met een hoger inkomen en meer betrokken gebruikers, waardoor de generaliseerbaarheid van de resultaten wordt beperkt.

Hoe Strava-posts een kwalitatieve onderzoeksdataset werden

De onderzoekers gebruikten een kwalitatieve dataset afgeleid van Strava-posts van 72 mannen en 65 vrouwen in de regio Greater Vancouver. De onderzoekers kozen voor een mixed-methods-aanpak die kwantitatieve en kwalitatieve methoden combineert om de factoren te analyseren die bijdragen aan extreem positieve of negatieve gevoelens bij hardlopers.

Eerdere kwantitatieve onderzoeken met behulp van crowdsourced-gegevens van apps als Strava hebben bijvoorbeeld een voorkeur gevonden voor blauwe of groene ruimtes, gebieden met weinig verkeer, comfortabele, goed onderhouden oppervlakken en minder zebrapadsignalen. Deze houden waarschijnlijk verband met de sociaal-economische status van buurten en gebruikers.

Hoewel dergelijke gegevens vaak gebaseerd zijn op geolocatie, verhindert de geaggregeerde aard van deze informatie dat persoonlijke ervaringen en bewegingen worden vastgelegd en in de analyse worden opgenomen. Daarom gebruikte het huidige onderzoek NLP voor sentiment- en inhoudsanalyse om factoren te identificeren die verband houden met de hardloopervaring.

In het bijzonder is NLP-sentimentmodellering gebaseerd op big data, waardoor mensen met een lagere sociaal-economische status mogelijk ondervertegenwoordigd zijn. De auteurs erkennen expliciet deze structurele vooroordelen, en de huidige studie omvatte ook inhoudsanalyse met als doel de inherente vooroordelen van het NLP-model uit te dagen door middel van iteratieve interpretatie en verfijning door onderzoekers.

Zes thema's verklaren waarom hardlopen geweldig of verschrikkelijk voelt

De onderzoekers voerden eerst sentimentanalyse uit om berichten langs het emotionele spectrum te stratificeren van -1 tot +1, die respectievelijk extreme negativiteit en extreme positiviteit vertegenwoordigen. Deze methode classificeerde snel sentiment in duizenden berichten met een hoge maar onvolmaakte nauwkeurigheid, valideerde het aan de hand van handmatige codering en vulde het aan met herhaalde controles op verkeerde classificaties.

Daarna volgde een inhoudsanalyse van sterk positieve en sterk negatieve bijdragen. Deze selectieve analyse identificeerde de thema’s die het meest waarschijnlijk de hardloopervaring zouden beïnvloeden.

De onderzoekers besloten een inductieve inhoudsanalyse te gebruiken. Deze methode van kwalitatieve tekstanalyse heeft tot doel patronen in de gegevens te identificeren en te ordenen op basis van interpretatie in plaats van vooraf gedefinieerde categorieën. Deze patronen vormen de basis voor geldige en reproduceerbare conclusies.

Uit de inhoudsanalyse kwamen zes categorieën en 26 subcategorieën naar voren. De meest genoemde categorieën omvatten de volgende categorieën:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Elk had zijn subcategorieën. De psychologische aspecten die in 645 berichten werden aangetroffen, werden bijvoorbeeld ingedeeld in de categorieën vreugde, motivatie, welzijn en waargenomen prestaties.

Psychologische aspecten

De lopers genoten van het hardlopen, de omgeving en het plezier dat ze hadden. Dit alles heeft bijgedragen aan een verbeterd welzijn.

Hardlopen kan het humeur verbeteren, vermoeidheid verlichten en tegelijkertijd tijd voor jezelf vrijmaken. Redenen om te hardlopen zijn onder meer gezondheid en sociale connecties, terwijl sommigen ook betere hardlopers wilden worden. Apps als Strava zorgden voor erkenning en motivatie door middel van prijzen en het bijhouden van prestaties, die van cruciaal belang waren voor uithoudingsvermogen en verbetering, vooral tijdens de pandemie die andere races afsloot.

Sommige gebruikers wilden wanhopig sociale erkenning voor hun gebruik van Strava, een tendens die mannen in de dataset onevenredig vaak tot uitdrukking brachten. Het was minder waarschijnlijk dat deze hardlopers hun hardloopsessies expliciet op hun welzijn concentreerden, en eerder onderzoek suggereert dat een dergelijke vergelijkingsgerichte motivatie de kwetsbaarheid voor obsessieve trainingspatronen en burn-out kan vergroten. In het onderzoek zelf werd het risico echter niet rechtstreeks gemeten.

Interpersoonlijke ervaringen

De beleefdheid van andere hardlopers, wandelaars of fietsers, maar ook van andere mensen die dezelfde ruimte gebruikten, beïnvloedde zowel de interpersoonlijke ervaringen als het gevoel van veiligheid. Overbelaste gebieden werden vaker geassocieerd met onaangename ervaringen.

Het ondersteunen van de hardloopgemeenschap en hun families verbeterde het welzijn. De toename van het aantal Strava-hardloopclubs suggereert een bredere acceptatie van het sociale welzijn dat gepaard gaat met hardlopen in groepen. Hoewel sociaal hardlopen een prominente plaats inneemt in de gegevens, merken de auteurs op dat dit waarschijnlijk te wijten is aan de rekrutering door hardloopclubs en dat sociaal georiënteerde hardlopers mogelijk oververtegenwoordigd zijn. Veel deelnemers liepen samen met anderen, maar velen liepen ook liever alleen.

Tijdens de pandemie werd hardlopen vaak gebruikt voor sociale contacten in de openbare ruimte. Dit komt overeen met eerdere waarnemingen dat de hardloopactiviteit tijdens de pandemie is toegenomen.

Weer

Voor het hardlopen werd voor het grootste deel de voorkeur gegeven aan aangenaam weer. De meeste lopers maakten gebruik van paden of groene ruimtes. Bepaalde groepen, vooral trailrunners, gaven de voorkeur aan extremere omstandigheden, waaronder ruw terrein, kou, wind en regen, om risico's te nemen, een gevoel van avontuur te ervaren en ongewone uitzichten of plaatsen te ontdekken. Winterwegen waren zowel gevaarlijk als onaangenaam voor hardlopers, vooral weglopers zonder sneeuw- of ijsspecifieke uitrusting.

Nabijheid

De lopers vonden het leuk om verbinding te kunnen maken met de natuur in hun omgeving, zoals parken en paden, terwijl ze zich ook meer verbonden voelden met de gemeenschap en een beter gevoel van welzijn hadden. Ontmoetingen met wilde dieren riepen tegenstrijdige gevoelens op. Lopers gaven de voorkeur aan goede verlichting, vooral als ze in donkere of minder bevolkte gebieden hardliepen.

Het verkeer was hinderlijk, maar veel lopers gebruikten nog steeds routes met matig of veel verkeer. Dit kan duiden op beperkingen op de routekeuze, zoals: B. tijdsbeperkingen, concurrerende prioriteiten, veiligheidsoverwegingen en afstandsbeperkingen. De beschikbaarheid van openbare voorzieningen was voor hardlopers erg belangrijk, maar werd door weinigen genoemd.

Fysieke ervaring

De meeste hardlopers genoten van de fysieke ervaring van hardlopen. Er werd soms gedacht dat misselijkheid, spierpijn of stijfheid hielpen bij het opbouwen van uithoudingsvermogen en mentale weerbaarheid, hoewel hardlopers duidelijk onderscheid maakten tussen beheersbaar ongemak en blessuregerelateerde pijn. Blessures kwamen vaak voor en leidden vaak tot onderbrekingen in de trainingsroutines.

Weg

Ten slotte vertoonden de hardlopers over het algemeen geen duidelijke voorkeur voor steile paden, ondanks de grotere uitdaging en, voor sommigen, het betere landschap. De meeste hardlopers hielden van gladde, goed onderhouden trails met halfzachte oppervlakken en goede tractie. Een ononderbroken loopritme is belangrijk voor plezier bij het hardlopen.

Wat steden kunnen leren van de ervaringen van hardlopers

De resultaten van dit onderzoek laten zien hoe persoonlijke, omgevings- en technologische factoren op elkaar inwerken en de voorkeuren en ervaringen van hardlopers beïnvloeden. In tegenstelling tot eerdere kwantitatieve studies combineerde deze studie sentimentanalyse met inductieve inhoudsanalyse om de eigen beschrijvingen van hun ervaringen door hardlopers op de voorgrond te plaatsen op een narratief niveau dat zelden beschikbaar is in grote datasets.

De onderzoeksresultaten zijn voorlopig en vereisen validatie met grotere, meer diverse steekproeven, waaronder hardlopers die geen Strava gebruiken, evenals verdere verfijning van de methoden voor sentimentanalyse. Het gebruik van inductieve inhoudsanalyse hielp echter verborgen aannames in grote datamodellen bloot te leggen en analytische aanpassingen mogelijk te maken.

Gezien het wereldwijde bereik van Strava en vergelijkbare platforms heeft deze methodologie het potentieel om andere soorten fysieke activiteit te onderzoeken om omgevingen die verschillende soorten actief reizen ondersteunen beter te promoten.

De resultaten bieden inzichten voor stadsplanners en onderzoekers op het gebied van de volksgezondheid, terwijl ze de noodzaak benadrukken om voorzichtig te zijn bij het implementeren van platformspecifieke gegevens in beleid.

Download nu uw PDF-exemplaar!

Bronnen: