Co według samych biegaczy sprawia, że ​​wyścig jest świetny, a co straszny?

Co według samych biegaczy sprawia, że ​​wyścig jest świetny, a co straszny?

W oparciu o refleksje biegaczy na Stravie badanie odkrywa, w jaki sposób pogoda, trasy, dynamika społeczna i presja na wyniki współdziałają, wpływając na samopoczucie ludzi podczas biegów i po nich.

Badanie: Bieganie z wyczuciem: jakościowa analiza treści nastroju biegacza w Metro Vancouver. Źródło zdjęcia: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Nowatorskie badanie przeprowadzone w Vancouver w Kanadzie analizuje preferencje i wyzwania biegaczy wyrażone w ich własnych narracjach, rzucając światło na emocjonalne przeżywanie codziennych biegów przez ludzi. Badanie ukazało się w czasopiśmieDobre samopoczucie, przestrzeń i społeczeństwo.

Według autorów jest to jedno z pierwszych badań, w którym zastosowano na dużą skalę jakościową analizę mieszanych metod w odniesieniu do tysięcy postów narracyjnych tworzonych bezpośrednio przez samych biegaczy przy użyciu danych z mediów społecznościowych.

Jak otoczenie wpływa na emocjonalną stronę biegania

Bieganie staje się coraz bardziej popularną aktywnością miejską na całym świecie. Wymaga niewielkiego sprzętu, jest bezpieczny i niedrogi. Jednak nie wszędzie jest równie przyjemnie i bezpiecznie. Na to, co biegacze myślą o sporcie podczas biegu i po nim, wpływa kilka czynników oraz jak te uczucia wpływają na ich samopoczucie.

Regularne bieganie poprawia samopoczucie fizyczne i psychiczne oraz zmniejsza ryzyko sercowo-naczyniowe i stres. Największe dobre samopoczucie wiąże się z bieganiem po terenach niebieskich lub zielonych z widocznymi naturalnymi zbiornikami wodnymi lub terenami zielonymi. W rzeczywistości prowadzenie terapii jest użyteczną interwencją w zakresie zdrowia psychicznego.

W przeciwieństwie do aktywności takich jak jazda na rowerze czy chodzenie, zrozumienie czynników wpływających na doświadczenia biegacza jest stosunkowo ograniczone, co utrudnia opracowanie wytycznych dotyczących bezpiecznego i włączającego środowiska biegania. Obecne badanie opierało się na Stravie, aplikacji społecznościowej śledzącej kondycję i powszechnie używanej przez biegaczy. Jednak użytkownicy Stravy nie są w pełni reprezentatywni dla wszystkich biegaczy, ponieważ faworyzują użytkowników o wyższych dochodach i bardziej zaangażowanych, co ogranicza możliwość uogólniania wyników.

Jak posty Strava stały się jakościowym zbiorem danych badawczych

Naukowcy wykorzystali jakościowy zbiór danych pochodzący z postów Strava od 72 mężczyzn i 65 kobiet z obszaru Greater Vancouver. Naukowcy wybrali podejście oparte na metodach mieszanych, które łączy metody ilościowe i jakościowe w celu analizy czynników wpływających na skrajnie pozytywne lub negatywne odczucia u biegaczy.

Na przykład wcześniejsze badania ilościowe wykorzystujące dane pochodzące z aplikacji takich jak Strava wykazały, że preferowane są przestrzenie niebieskie lub zielone, obszary o małym natężeniu ruchu, wygodne, dobrze utrzymane powierzchnie i mniejsza liczba sygnałów dla pieszych. Są one prawdopodobnie związane ze statusem społeczno-ekonomicznym dzielnic i użytkowników.

Chociaż takie dane często opierają się na geolokalizacji, zagregowany charakter tych informacji uniemożliwia przechwycenie i włączenie do analizy osobistych doświadczeń i ruchów. Dlatego w bieżącym badaniu wykorzystano NLP do analizy nastrojów i treści w celu zidentyfikowania czynników związanych z wrażeniami z biegania.

W szczególności modelowanie nastrojów NLP opiera się na dużych zbiorach danych, które mogą niedostatecznie reprezentować osoby o niższym statusie społeczno-ekonomicznym. Autorzy wyraźnie potwierdzają te błędy strukturalne, a obecne badanie obejmowało również analizę treści w celu zakwestionowania nieodłącznych błędów modelu NLP poprzez iteracyjną interpretację i udoskonalanie przez badaczy.

Sześć tematów wyjaśnia, dlaczego bieganie sprawia wrażenie wspaniałego lub okropnego

Naukowcy najpierw przeprowadzili analizę nastrojów, aby podzielić posty na kategorie według spektrum emocji od -1 do +1, reprezentujących odpowiednio skrajną negatywność i skrajną pozytywność. Metoda ta szybko sklasyfikowała nastroje w tysiącach postów z dużą, choć niedoskonałą dokładnością, zweryfikowała je pod kątem ręcznego kodowania i uzupełniła je wielokrotnymi kontrolami pod kątem błędnych klasyfikacji.

Następnie przeprowadzono analizę treści wypowiedzi zdecydowanie pozytywnych i zdecydowanie negatywnych. W tej wybiórczej analizie zidentyfikowano tematy, które najprawdopodobniej będą miały wpływ na doświadczenia biegacza.

Naukowcy postanowili zastosować indukcyjną analizę treści. Ta metoda jakościowej analizy tekstu ma na celu identyfikację i uporządkowanie wzorców w danych w oparciu o interpretację, a nie z góry zdefiniowanych kategorii. Wzorce te stanowią podstawę do wyciągania ważnych i powtarzalnych wniosków.

Analiza treści ujawniła sześć kategorii i 26 podkategorii. Do najczęściej wymienianych kategorii zaliczały się następujące kategorie:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Każda miała swoje podkategorie. Na przykład aspekty psychologiczne znalezione w 645 postach zostały sklasyfikowane w kategoriach radość, motywacja, dobre samopoczucie i postrzegana wydajność.

Aspekty psychologiczne

Biegaczom podobało się bieganie, otoczenie i dobra zabawa. Wszystko to przyczyniło się do poprawy samopoczucia.

Bieganie może poprawić nastrój, złagodzić zmęczenie, a jednocześnie uwolnić czas dla siebie. Powody biegania obejmują zdrowie i kontakty społeczne, a niektórzy chcieli także zostać lepszymi biegaczami. Aplikacje takie jak Strava zapewniały uznanie i motywację poprzez nagrody i śledzenie wyników, które były kluczem do wytrzymałości i doskonalenia, szczególnie podczas pandemii, która wykluczyła inne wyścigi.

Niektórzy użytkownicy desperacko pragnęli uznania społecznego dla swojego biegania na Stravie – tę tendencję nieproporcjonalnie wyrazili mężczyźni w zbiorze danych. Biegacze ci rzadziej skupiali się wyraźnie podczas biegów na swoim dobrym samopoczuciu, a wcześniejsze badania sugerują, że taka motywacja zorientowana na porównania może zwiększać podatność na obsesyjne wzorce treningowe i wypalenie zawodowe. Jednak samo badanie nie mierzyło bezpośrednio ryzyka.

Doświadczenia interpersonalne

Uprzejmość innych biegaczy, pieszych czy rowerzystów, a także innych osób korzystających z tej samej przestrzeni, wpływała na doświadczenia interpersonalne, a także poczucie bezpieczeństwa. Zatłoczone obszary częściej kojarzone były z nieprzyjemnymi doświadczeniami.

Wsparcie społeczności biegaczy i ich rodzin poprawiło samopoczucie. Wzrost liczby klubów biegowych Strava sugeruje szerszą akceptację dobrostanu społecznego związanego z bieganiem grupowym. Choć biegi społeczne zajmowały ważne miejsce w danych, autorzy zauważają, że jest to prawdopodobnie spowodowane rekrutacją do klubów biegaczy i może nadreprezentować biegaczy zorientowanych społecznie. Wielu uczestników biegało z innymi, ale wielu wolało biec samotnie.

W czasie pandemii bieganie było często wykorzystywane do spotkań towarzyskich w przestrzeni publicznej. Koreluje to z wcześniejszymi obserwacjami, że podczas pandemii wzrosła aktywność biegowa.

Pogoda

Do biegania preferowano przeważnie ładną pogodę. Większość biegaczy korzystała ze ścieżek lub terenów zielonych. Niektóre grupy, zwłaszcza biegacze przełajowe, preferowały bardziej ekstremalne warunki, w tym trudny teren, zimno, wiatr i deszcz, aby podejmować ryzyko, czuć przygodę i odkrywać niezwykłe widoki lub miejsca. Zimowe drogi były zarówno niebezpieczne, jak i nieprzyjemne dla biegaczy, zwłaszcza tych, którzy nie mieli sprzętu przeznaczonego do śniegu lub lodu.

Sąsiedztwo

Biegaczom podobała się możliwość kontaktu z przyrodą w swoim otoczeniu, takim jak parki i ścieżki, a jednocześnie czuli się bardziej związani ze społecznością i mieli lepsze samopoczucie. Spotkania z dzikimi zwierzętami wywołały sprzeczne uczucia. Biegacze preferowali dobre oświetlenie, szczególnie podczas biegania w ciemniejszych lub mniej zaludnionych obszarach.

Ruch był uciążliwy, ale wielu biegaczy nadal korzystało z tras o umiarkowanym lub dużym natężeniu ruchu. Może to wskazywać na ograniczenia w wyborze trasy, takie jak: B. ograniczenia czasowe, konkurencyjne priorytety, względy bezpieczeństwa i ograniczenia odległości. Dostępność obiektów publicznych była dla biegaczy bardzo ważna, ale niewielu o niej wspominało.

Doświadczenie fizyczne

Większość biegaczy lubiła fizyczne doznania związane z bieganiem. Czasami uważano, że nudności, bolesność lub sztywność mięśni pomagają budować wytrzymałość i odporność psychiczną, chociaż biegacze wyraźnie rozróżniali pomiędzy możliwym do opanowania dyskomfortem a bólem związanym z kontuzjami. Kontuzje były częste i często prowadziły do ​​przerw w treningach.

Z dala

Wreszcie, biegacze ogólnie nie wykazali wyraźnej preferencji dla stromych ścieżek, pomimo większego wyzwania i – w przypadku niektórych – lepszej scenerii. Większość biegaczy lubiła gładkie, dobrze utrzymane trasy z półmiękką nawierzchnią i dobrą przyczepnością. Nieprzerwany rytm biegu jest ważny dla czerpania przyjemności z biegania.

Czego miasta mogą się nauczyć z doświadczeń biegaczy?

Wyniki tego badania pokazują, jak czynniki osobiste, środowiskowe i technologiczne oddziałują na preferencje i doświadczenia biegaczy. W przeciwieństwie do poprzednich badań ilościowych, w tym badaniu połączono analizę nastrojów z indukcyjną analizą treści, aby na pierwszy plan wysunąć własne opisy swoich doświadczeń biegaczy na poziomie narracyjnym, rzadko dostępnym w dużych zbiorach danych.

Wyniki badania mają charakter wstępny i wymagają walidacji na większych, bardziej zróżnicowanych próbach, w tym biegaczy, którzy nie korzystają ze Stravy, a także dalszego udoskonalenia metod analizy nastrojów. Jednakże zastosowanie indukcyjnej analizy treści pomogło odkryć ukryte założenia w dużych modelach danych i umożliwiło korekty analityczne.

Biorąc pod uwagę globalny zasięg Stravy i podobnych platform, metodologia ta może pozwolić na zbadanie innych rodzajów aktywności fizycznej w celu lepszego promowania środowisk wspierających różne rodzaje aktywnego podróżowania.

Wyniki dostarczają informacji urbanistom i badaczom zajmującym się zdrowiem publicznym, podkreślając jednocześnie potrzebę zachowania ostrożności podczas wdrażania danych specyficznych dla platformy do polityki.

Pobierz teraz swoją kopię PDF!

Źródła: