Ce cred că alergătorii înșiși face o cursă grozavă sau groaznică?

Ce cred că alergătorii înșiși face o cursă grozavă sau groaznică?

Bazat pe reflecțiile proprii ale alergătorilor despre Strava, studiul descoperă modul în care vremea, traseele, dinamica socială și presiunea de a performa lucrează împreună pentru a influența modul în care oamenii se simt în timpul și după alergări.

Studiu: Alergarea cu sentimente: O analiză calitativă a conținutului a dispoziției alergătorului în Metro Vancouver. Credit foto: Sergey Mironov/Shutterstock.com

Un nou studiu din Vancouver, Canada, examinează preferințele și provocările alergătorilor așa cum sunt exprimate în propriile lor narațiuni, aruncând lumină asupra modului în care oamenii experimentează emoțional alergările de zi cu zi. Studiul a apărut în jurnalBunăstare, spațiu și societate.

Potrivit autorilor, acesta este unul dintre primele studii care aplică analiza calitativă cu metode mixte la scară la mii de postări narative create direct de alergători înșiși folosind datele din rețelele sociale.

Cum influențează mediul latura emoțională a alergării

Alergarea devine din ce în ce mai populară ca activitate urbană în întreaga lume. Necesită puțin echipament, este sigur și ieftin. Cu toate acestea, nu este la fel de plăcut sau sigur peste tot. Mai mulți factori influențează modul în care alergătorii se simt despre sport în timpul și după o alergare și modul în care aceste sentimente le afectează bunăstarea.

Alergarea regulată îmbunătățește atât bunăstarea fizică, cât și mentală și reduce riscul cardiovascular și stresul. Cel mai mare sentiment de bunăstare este asociat cu alergarea în zone albastre sau verzi cu corpuri naturale proeminente de apă sau spații verzi. De fapt, terapia alergării este o intervenție utilă de sănătate mintală.

Spre deosebire de activități precum mersul pe bicicletă sau mersul pe jos, înțelegerea factorilor care influențează experiența alergătorului este relativ limitată, ceea ce face dificilă elaborarea de linii directoare pentru medii de alergare sigure și incluzive. Studiul actual s-a bazat pe Strava, o aplicație de social media care urmărește fitness-ul și este utilizată pe scară largă de alergători. Cu toate acestea, utilizatorii Strava nu sunt pe deplin reprezentativi pentru toți alergătorii, deoarece tind să favorizeze utilizatorii cu venituri mai mari și mai implicați, limitând generalizarea rezultatelor.

Cum postările Strava au devenit un set de date de cercetare calitativă

Cercetătorii au folosit un set de date calitative derivate din postările Strava de la 72 de bărbați și 65 de femei din zona Greater Vancouver. Cercetătorii au ales o abordare cu metode mixte care combină metode cantitative și calitative pentru a analiza factorii care contribuie la sentimente extrem de pozitive sau negative la alergători.

De exemplu, studiile cantitative anterioare care utilizează date crowdsourcing din aplicații precum Strava au descoperit o preferință pentru spații albastre sau verzi, zone cu trafic redus, suprafețe confortabile, bine întreținute și mai puține semnale de trecere pentru pietoni. Acestea sunt probabil legate de statutul socioeconomic al cartierelor și al utilizatorilor.

Deși astfel de date se bazează adesea pe geolocalizare, natura agregată a acestor informații împiedică ca experiențele și mișcările personale să fie capturate și incluse în analiză. Prin urmare, studiul actual a folosit NLP pentru analiza sentimentelor și a conținutului pentru a identifica factorii asociați cu experiența de alergare.

În special, modelarea sentimentului NLP se bazează pe date mari, care pot subreprezenta persoanele cu un statut socioeconomic inferior. Autorii recunosc în mod explicit aceste părtiniri structurale, iar studiul actual a inclus și analiză de conținut cu scopul de a contesta părtinirile inerente ale modelului NLP prin interpretare iterativă și perfecționare de către cercetători.

Șase teme explică de ce alergările se simt grozave sau groaznice

Cercetătorii au efectuat mai întâi o analiză a sentimentelor pentru a stratifica postările de-a lungul spectrului emoțional de la -1 la +1, reprezentând negativitate extremă și, respectiv, pozitivitate extremă. Această metodă a clasificat rapid sentimentele în mii de postări cu o acuratețe ridicată, dar imperfectă, l-a validat împotriva codării manuale și l-a completat cu verificări repetate pentru clasificări greșite.

Aceasta a fost urmată de o analiză de conținut a contribuțiilor puternic pozitive și puternic negative. Această analiză selectivă a identificat temele cel mai probabil să influențeze experiența alergătorului.

Cercetătorii au decis să utilizeze o analiză inductivă a conținutului. Această metodă de analiză calitativă a textului își propune să identifice și să organizeze modele în date pe baza interpretării mai degrabă decât pe categorii predefinite. Aceste modele formează baza pentru concluzii valide și reproductibile.

Analiza de conținut a relevat șase categorii și 26 de subcategorii. Cele mai frecvent menționate categorii au inclus următoarele categorii:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Fiecare avea subcategorii sale. De exemplu, aspectele psihologice găsite în 645 de postări au fost clasificate în categoriile bucurie, motivație, bunăstare și performanță percepută.

Aspecte psihologice

Alergătorilor le-a plăcut să alerge, împrejurimile lor și distracția pe care o aveau. Toate acestea au contribuit la îmbunătățirea bunăstării.

Alergarea poate îmbunătăți starea de spirit, ameliorează oboseala și, în același timp, eliberează timp pentru tine. Motivele pentru alergare includ sănătatea și conexiunile sociale, în timp ce unii și-au dorit să devină alergători mai buni. Aplicații precum Strava au oferit recunoaștere și motivare prin premii și urmărirea performanței, care au fost cheia rezistenței și îmbunătățirii, mai ales în timpul pandemiei care a închis alte curse.

Unii utilizatori și-au dorit cu disperare recunoaștere socială pentru rularea lor pe Strava, o tendință pe care bărbații din setul de date au exprimat-o în mod disproporționat. Acești alergători au fost mai puțin probabil să-și concentreze în mod explicit alergările pe bunăstarea lor, iar cercetările anterioare sugerează că o astfel de motivație orientată spre comparație poate crește vulnerabilitatea la modelele obsesive de antrenament și la epuizare. Cu toate acestea, studiul în sine nu a măsurat direct riscul.

Experiențele interpersonale

Politețea altor alergători, drumeți sau bicicliști, precum și a altor persoane care folosesc același spațiu, a influențat experiențele interpersonale, precum și sentimentele de siguranță. Zonele aglomerate au fost mai probabil asociate cu experiențe neplăcute.

Sprijinirea comunității care alergă și a familiilor acestora a îmbunătățit bunăstarea. Creșterea numărului de cluburi de alergare Strava sugerează o acceptare mai largă a bunăstării sociale asociate alergării în grup. Deși alergarea socială a apărut în mod proeminent în date, autorii observă că acest lucru se datorează probabil recrutării de către cluburi de conducere și poate suprareprezenta alergătorii orientați social. Mulți participanți au alergat cu alții, dar mulți au preferat să alerge singuri.

În timpul pandemiei, alergarea a fost adesea folosită pentru socializarea în spațiile publice. Acest lucru se corelează cu observațiile anterioare conform cărora activitatea de alergare a crescut în timpul pandemiei.

Vreme

În cea mai mare parte, vremea plăcută a fost preferată pentru alergare. Majoritatea alergătorilor au folosit poteci sau spații verzi. Anumite grupuri, în special alergătorii de trasee, au preferat condiții mai extreme, inclusiv teren aspru, frig, vânt și ploaie, pentru a-și asuma riscuri, a simți un sentiment de aventură și a descoperi vederi sau locuri neobișnuite. Drumurile de iarnă erau atât periculoase, cât și neplăcute pentru alergători, în special pentru alergătorii de drum fără echipament specific pentru zăpadă sau gheață.

Apropiere

Alergătorilor le-a plăcut să se poată conecta cu natura din împrejurimile lor, cum ar fi parcuri și trasee, simțindu-se totodată mai conectați la comunitate și având un sentiment mai bun de bunăstare. Întâlnirile cu animale sălbatice au declanșat sentimente contradictorii. Alergătorii au preferat iluminarea bună, mai ales atunci când alergau în zone mai întunecate sau mai puțin populate.

Traficul a fost perturbator, dar mulți alergători au folosit în continuare trasee cu trafic moderat sau ridicat. Acest lucru poate indica restricții privind selecția rutei, cum ar fi: B. constrângeri de timp, priorități concurente, considerente de securitate și limitări de distanță. Disponibilitatea facilităților publice a fost foarte importantă pentru alergători, dar a fost menționată de puțini.

Experiență fizică

Majoritatea alergătorilor s-au bucurat de experiența fizică a alergării. Greața, durerile musculare sau rigiditatea au fost uneori considerate că ajută la creșterea rezistenței și a durității mentale, deși alergătorii au făcut distincția clară între disconfortul gestionabil și durerea asociată rănilor. Leziunile erau frecvente și adesea duceau la întreruperi în rutinele de antrenament.

Departe

În cele din urmă, alergătorii în general nu au arătat o preferință clară pentru potecile abrupte, în ciuda provocării mai mari și, pentru unii, a unui peisaj mai bun. Majoritatea alergătorilor le-au plăcut traseele netede, bine întreținute, cu suprafețe semi-moale și tracțiune bună. Ritmurile de alergare neîntrerupte sunt importante pentru alergarea distractivă.

Ce pot învăța orașele din experiențele alergătorilor

Rezultatele acestui studiu demonstrează modul în care factorii personali, de mediu și tehnologici interacționează pentru a influența preferințele și experiențele alergătorilor. Spre deosebire de studiile cantitative anterioare, acest studiu a combinat analiza sentimentelor cu analiza inductivă a conținutului cu descrierile proprii ale alergătorilor din prim plan ale experiențelor lor la un nivel narativ, rar disponibil în seturi de date mari.

Rezultatele studiului sunt preliminare și necesită validare cu eșantioane mai mari și mai diverse, inclusiv alergători care nu folosesc Strava, precum și o rafinare suplimentară a metodelor de analiză a sentimentelor. Cu toate acestea, utilizarea analizei inductive de conținut a ajutat la descoperirea ipotezelor ascunse în modelele mari de date și a permis ajustări analitice.

Având în vedere acoperirea globală a Strava și a platformelor similare, această metodologie are potențialul de a explora alte tipuri de activitate fizică pentru a promova mai bine mediile care susțin diferite tipuri de călătorii active.

Rezultatele oferă perspective pentru planificatorii urbani și cercetătorii în domeniul sănătății publice, subliniind în același timp necesitatea de a fi precaut atunci când implementează datele specifice platformei în politici.

Descărcați copia dvs. PDF acum!

Surse: