Vad tycker löparna själva gör ett lopp bra eller hemskt?

Vad tycker löparna själva gör ett lopp bra eller hemskt?

Baserat på löparnas egna reflektioner kring Strava, avslöjar studien hur väder, stigar, social dynamik och prestationspress samverkar för att påverka hur människor mår under och efter sina löpningar.

Studie: Running with Feeling: A Qualitative Content Analysis of Runner Mood in Metro Vancouver. Fotokredit: Sergey Mironov/Shutterstock.com

En ny studie från Vancouver, Kanada undersöker löpares preferenser och utmaningar som de uttrycks i deras egna berättelser, och belyser hur människor känslomässigt upplever vardagliga löpturer. Studien publicerades i tidskriftenTrivsel, utrymme och samhälle.

Enligt författarna är detta en av de första studierna som tillämpar kvalitativ analys av blandade metoder i stor skala på tusentals narrativa inlägg som skapats direkt av löpare själva med hjälp av data från sociala medier.

Hur miljön påverkar den känslomässiga sidan av löpningen

Löpning blir allt populärare som en urban aktivitet runt om i världen. Det kräver lite utrustning, är säkert och billigt. Det är dock inte lika trevligt eller säkert överallt. Flera faktorer påverkar hur löpare känner för sporten under och efter en löprunda och hur dessa känslor påverkar deras välbefinnande.

Regelbunden löpning förbättrar både fysiskt och psykiskt välbefinnande och minskar kardiovaskulär risk och stress. Den största känslan av välbefinnande förknippas med löpning i blå eller gröna områden med framträdande naturliga vattendrag eller grönområden. I själva verket är löpterapi en användbar mentalvårdsinsats.

Till skillnad från aktiviteter som cykling eller promenader är förståelsen för de faktorer som påverkar löparupplevelsen relativt begränsad, vilket gör det svårt att ta fram riktlinjer för säkra och inkluderande löpmiljöer. Den aktuella studien baserades på Strava, en applikation för sociala medier som spårar kondition och som används flitigt av löpare. Strava-användare är dock inte helt representativa för alla löpare, eftersom de tenderar att gynna användare med högre inkomster och mer engagerade, vilket begränsar resultatens generaliserbarhet.

Hur Strava-inlägg blev en kvalitativ forskningsdatauppsättning

Forskarna använde en kvalitativ datauppsättning som härrörde från Strava-inlägg från 72 män och 65 kvinnor i Greater Vancouver-området. Forskarna valde en blandad metod som kombinerar kvantitativa och kvalitativa metoder för att analysera de faktorer som bidrar till extremt positiva eller negativa känslor hos löpare.

Till exempel har tidigare kvantitativa studier med hjälp av crowdsourced data från appar som Strava funnit en preferens för blå eller gröna ytor, områden med låg trafik, bekväma, välskötta ytor och färre signaler för övergångsställen. Dessa är sannolikt relaterade till stadsdelars och användares socioekonomiska status.

Även om sådan data ofta är baserad på geolokalisering, förhindrar den aggregerade karaktären av denna information personliga upplevelser och rörelser från att fångas och inkluderas i analysen. Därför använde den aktuella studien NLP för sentiment- och innehållsanalys för att identifiera faktorer associerade med löpupplevelsen.

I synnerhet är NLP-sentimentmodellering baserad på big data, som kan underrepresentera människor med lägre socioekonomisk status. Författarna erkänner uttryckligen dessa strukturella fördomar, och den aktuella studien inkluderade också innehållsanalys med syftet att utmana de inneboende fördomarna i NLP-modellen genom iterativ tolkning och förfining av forskare.

Sex teman förklarar varför löpningar känns bra eller hemska

Forskarna genomförde först sentimentanalys för att stratifiera inlägg längs det känslomässiga spektrumet från -1 till +1, vilket representerar extrem negativitet respektive extrem positivitet. Denna metod klassificerade snabbt sentiment i tusentals inlägg med hög men ofullkomlig noggrannhet, validerade det mot manuell kodning och kompletterade det med upprepade kontroller för felklassificeringar.

Därefter följde en innehållsanalys av starkt positiva och starkt negativa bidrag. Denna selektiva analys identifierade de teman som mest sannolikt skulle påverka löparupplevelsen.

Forskarna bestämde sig för att använda en induktiv innehållsanalys. Denna metod för kvalitativ textanalys syftar till att identifiera och organisera mönster i data baserat på tolkning snarare än fördefinierade kategorier. Dessa mönster utgör grunden för giltiga och reproducerbara slutsatser.

Innehållsanalysen visade sex kategorier och 26 underkategorier. De vanligaste kategorierna inkluderar följande kategorier:

1. Psychologische Aspekte
2. Zwischenmenschliche Erfahrung
3. Wetter
4. Umgebung
5. Körperliche Erfahrung
6. Weg

Var och en hade sina underkategorier. Till exempel klassificerades psykologiska aspekter som hittades i 645 inlägg i kategorierna glädje, motivation, välbefinnande och upplevd prestation.

Psykologiska aspekter

Löparna gillade löpningen, sin omgivning och det roliga de hade. Allt detta bidrog till ett förbättrat välbefinnande.

Löpning kan förbättra humöret, lindra trötthet och frigöra tid för dig själv på samma gång. Skälen till att springa är bland annat hälsa och sociala kontakter, medan vissa också ville bli bättre löpare. Appar som Strava gav erkännande och motivation genom utmärkelser och prestationsspårning, som var nyckeln till uthållighet och förbättring, särskilt under pandemin som stängde andra lopp.

Vissa användare ville desperat ha socialt erkännande för sin körning på Strava, en tendens som män i datamängden uttryckte oproportionerligt mycket. Dessa löpare var mindre benägna att explicit fokusera sina löpningar på deras välbefinnande, och tidigare forskning tyder på att sådan jämförelseorienterad motivation kan öka sårbarheten för tvångsmässiga träningsmönster och utbrändhet. Studien i sig mätte dock inte direkt risk.

Interpersonella upplevelser

Artigheten hos andra löpare, vandrare eller cyklister, såväl som andra människor som använder samma utrymme, påverkade såväl mellanmänskliga upplevelser som känslor av säkerhet. Överbelastade områden var mer benägna att förknippas med obehagliga upplevelser.

Att stödja löpargemenskapen och deras familjer förbättrade välbefinnandet. Ökningen av Strava löparklubbar tyder på en bredare acceptans av det sociala välbefinnandet som är förknippat med grupplöpning. Även om social löpning var en framträdande plats i uppgifterna, noterar författarna att detta sannolikt beror på rekrytering av löparklubbar och kan överrepresentera socialt orienterade löpare. Många deltagare sprang tillsammans med andra, men många föredrog också att springa ensamma.

Under pandemin användes löpning ofta för att umgås i offentliga utrymmen. Detta korrelerar med tidigare observationer att löpaktiviteten har ökat under pandemin.

Väder

För det mesta var behagligt väder att föredra för löpning. De flesta löpare använde stigar eller grönområden. Vissa grupper, särskilt löpare, föredrog mer extrema förhållanden, inklusive hård terräng, kyla, vind och regn, för att ta risker, känna en känsla av äventyr och upptäcka ovanliga vyer eller platser. Vintervägar var både farliga och obehagliga för löpare, särskilt landsvägslöpare utan snö- eller isspecifik utrustning.

Närhet

Löparna njöt av att kunna knyta an till naturen i sin omgivning, som parker och stigar, samtidigt som de kände sig mer kopplade till samhället och fick en bättre känsla av välbefinnande. Möten med vilda djur utlöste motsägelsefulla känslor. Löpare föredrog bra belysning, särskilt när de springer i mörkare eller mindre befolkade områden.

Trafiken var störande, men många löpare använde fortfarande vägar med måttlig eller hög trafik. Detta kan indikera restriktioner för vägval, såsom: B. tidsbegränsningar, konkurrerande prioriteringar, säkerhetsöverväganden och avståndsbegränsningar. Tillgången till offentliga faciliteter var mycket viktig för löpare, men nämndes av få.

Fysisk erfarenhet

De flesta löpare njöt av den fysiska upplevelsen av löpning. Illamående, muskelömhet eller stelhet ansågs ibland hjälpa till att bygga uthållighet och mental seghet, även om löpare tydligt särskiljde mellan hanterbart obehag och skaderelaterad smärta. Skador var vanliga och ledde ofta till avbrott i träningsrutinerna.

Bort

Slutligen visade löpare totalt sett ingen tydlig preferens för branta stigar, trots den större utmaningen och, för vissa, bättre landskap. De flesta löpare gillade släta, välskötta stigar med halvmjuka underlag och bra grepp. Oavbrutna löprytmer är viktiga för rolig löpning.

Vad städer kan lära sig av löpares erfarenheter

Resultaten av denna studie visar hur personliga, miljömässiga och tekniska faktorer samverkar för att påverka löparnas preferenser och upplevelser. Till skillnad från tidigare kvantitativa studier kombinerade denna studie sentimentanalys med induktiv innehållsanalys till förgrundslöpares egna beskrivningar av sina upplevelser på en narrativ nivå som sällan är tillgänglig i stora datamängder.

Studieresultaten är preliminära och kräver validering med större, mer varierande prover, inklusive löpare som inte använder Strava, samt ytterligare förfining av sentimentanalysmetoder. Användningen av induktiv innehållsanalys hjälpte dock till att avslöja dolda antaganden i stora datamodeller och möjliggöra analytiska justeringar.

Med tanke på den globala räckvidden för Strava och liknande plattformar, har denna metodik potential att utforska andra typer av fysisk aktivitet för att bättre främja miljöer som stöder olika typer av aktiva resor.

Resultaten ger insikter för stadsplanerare och folkhälsoforskare samtidigt som de understryker behovet av att vara försiktig när de implementerar plattformsspecifika data i politiken.

Ladda ner din PDF-kopia nu!

Källor: