Tippen gegen Schmerzen: EFT-Skript zur Schmerzlinderung
Es mag seltsam erscheinen, vor Schmerzen zu klopfen. Ich fand es mehr als seltsam, als ich zum ersten Mal davon hörte.
Aber EFT oder Emotional Freedom Techniques, allgemein als Tapping bezeichnet, wirken sehr gut zur Schmerzlinderung.
Es ist eine seltsam aussehende Methode, bei der Sie das Problem benennen, das beim Tippen auf bestimmte Punkte auf Ihrem Gesicht und Ihrem Oberkörper auftritt.
Verrückt oder?
Aber hier ist der Deal. Normalerweise fühlst du dich viel besser!
Und es funktioniert für Skeptiker, Ungläubige, Babys, Haustiere und so ziemlich alle anderen.
Warum ist das so?
Obwohl ich kein Arzt bin und keinen Anspruch auf medizinische oder psychologische Qualifikationen habe, möchte ich meine Meinung darüber teilen, warum und wie das Klopfen funktioniert.
Ich glaube, es funktioniert, weil es Stress reduziert. Und Stress macht alles noch schlimmer, einschließlich körperlicher Schmerzen.
Die Stressabbaupunkte, auf die Sie tippen, befinden sich auf denselben Energie-Meridianen, die Akupunkteure in ihrem Heilungshandwerk verwenden.
Das ist ungefähr das Ausmaß meines Verständnisses von Akupunktur. Meine Spezialität ist das Klopfen.
Und das Klopfen habe ich in den letzten sieben Jahren mit Hunderten von Kunden und Studenten gemacht – mit großem Erfolg bei Rückenschmerzen, Migräne, Trauer, Wut, Angst, Ressentiments, traumatischen Erinnerungen und vielem mehr.
Hier teile ich Ihnen ein EFT-Skript zur Schmerzlinderung mit, mit dem Sie Ihre körperlichen Schmerzen lindern können.
Tippen für Pain Script
Tippe ständig auf den Karate Chop Point.
Obwohl ich Schmerzen habe, akzeptiere ich mich.
Dreimal wiederholen.
Durch die Punkte tippen
Beginnen Sie am Augenbrauenpunkt und tippen Sie auf die Punkte über dem Gesicht, bis zum Unterarmpunkt und dann bis zur Oberseite des Kopfes. Beginnen Sie erneut am Augenbrauenpunkt.
Tippen Sie an jedem Abgriffspunkt auf eine Anweisung.
Hier habe ich Schmerzen.
Es tut weh!
All dieser Schmerz
All dieses Unbehagen
Ich mag es nicht.
Ich mag es nicht, Schmerzen zu haben.
Es stört mein Leben.
Es hindert mich daran, Freude zu empfinden.
Es hindert mich daran, das zu tun, was ich tun möchte.
Was ist, wenn dieser Schmerz versucht, mir etwas mitzuteilen?
Ich möchte für diese Informationen offen sein
Vielleicht muss ich etwas wissen
Vielleicht muss ich mich um etwas kümmern
Vielleicht möchte ich etwas vermeiden
Ein anderer Schmerz, den ich nicht fühlen möchte
Oder es lenkt mich von diesem größeren Schmerz ab
Was wäre, wenn ich mich um das kümmern könnte, was erledigt werden muss?
Fühle alle Emotionen, die durch diesen körperlichen Schmerz verborgen sind
Was wäre, wenn ich mich jetzt entspannen könnte?
Einige dieser Schmerzen können auf Stress und Anspannung zurückzuführen sein
Was wäre, wenn ich den Stress abbauen könnte?
Ich gebe meinem Körper und Geist die Erlaubnis, diesen Stress und diese Anspannung jetzt abzubauen
Die Spannung lösen
Erlaube mir, mich zu entspannen
Ich gebe alle mentalen Gründe für diesen Schmerz frei
Ich lasse alle emotionalen Gründe für diesen Schmerz frei
Ich gebe alle physischen Gründe für diesen Schmerz frei
So weit zurück wie sie gehen
Ich lasse das Bedürfnis nach Schmerz los
Ich lasse jetzt jedes Bedürfnis nach Schmerz los
Ich bin bereit, mich gut zu fühlen
Ich möchte mich gut fühlen
Vielleicht gab es Menschen in meinem Leben, die mich verletzt haben
Wer hätte vielleicht gewollt, dass ich aus irgendeinem Grund Schmerzen habe?
Ich lasse jedes Bedürfnis nach Schmerz los
Was wäre, wenn ich mich des Trostes würdig fühlen könnte?
Ich lasse jetzt alle Zweifel daran los
Ich bin bereit, bestmöglich auf mich aufzupassen
Ich entscheide mich, mich so gut wie möglich zu fühlen
Ich lasse meinen Körper entspannen
Und lösen Sie Spannungen und Stress
Ich entspanne mich in Frieden
Ich entspanne mich in der Liebe
Ich entscheide mich dafür, Frieden durch meinen ganzen Körper zu spüren
Ich entscheide mich, mich gut zu fühlen
Atme sanft tief ein.
Mein Wunsch ist es, dass dieses EFT-Skript für Schmerz auf vielen Ebenen hilfreich für Sie ist. Wiederholen Sie es so oft Sie möchten.
Inspiriert von Natalie A Hill
