Baby Blues und postnatale Depression

Nach der Geburt Ihres Babys werden Sie sich nach schlaflosen Nächten wahrscheinlich müde fühlen. Auch Ihr Körper hat 9 Monate lang eine ziemliche Tortur durchgemacht, ein Baby zu tragen, gefolgt von der Anstrengung bei der Geburt. Vielleicht hatten Sie eine längere Wehen, oder Sie fragen sich, wie Sie mit der Pflege dieses kleinen hilflosen Bündels umgehen sollen. Vielleicht machen Sie sich Sorgen, dass Sie sich nicht automatisch mit Ihrem Baby verbinden werden. Abgesehen von diesen Sorgen laufen Ihre Hormone in Ihrem Körper auf Hochtouren, was Sie ohne Grund zum Weinen bringen kann. Dies wird normalerweise ziemlich schnell vorübergehen und Sie werden die Mutterschaft wirklich genießen, aber wenn es anhält oder Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Arzt, um Rat zu erhalten.

Nehmen Sie Hilfe von Familie und Freunden an, aber sagen Sie ihnen, was Ihnen wirklich helfen würde. Vielleicht ist es ein Babysitting, während Sie schlafen, von einem vertrauten Freund, oder das Staubsaugen oder Einkaufen. Teilen Sie Ihrem Partner auch Ihre Gefühle mit, er wird Ihnen wahrscheinlich gerne helfen und unterstützen, wenn Sie ihm sagen, was am meisten helfen würde. Er ist wahrscheinlich unsicher, was er tun soll und fühlt sich ein wenig ausgeschlossen. Teilen Sie Ihre Probleme und Sie bauen eine stärkere Beziehung auf.

Gelegentlich setzt eine postnatale Depression ein, anstatt sich zu verbessern. Dies kann 2-8 Wochen nach der Geburt oder sogar bis zu einem Jahr sein. Wenn dies passiert und Sie feststellen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, suchen Sie Hilfe auf. Postnatale Depressionen können tiefe Angst und ein Gefühl der Hilflosigkeit beinhalten. Es kann Panikattacken, Herzklopfen und ein allgemeines Gefühl der Verzweiflung beinhalten. Es scheint unklar zu sein, warum einige Schwangerschaften so enden, da dies Auswirkungen haben kann Mütter mit mehreren Babys, aber es kann nur eines geben, das ein Problem verursacht.

Versuchen Sie, sich auf Ihr Baby einzulassen, reagieren Sie auf sein Lächeln, indem Sie zurücklächeln und sanft mit ihm sprechen. Wenn Sie sich auf seine Bedürfnisse konzentrieren, können Sie feststellen, dass es Ihnen hilft und es wird ihm sicherlich helfen. Alle Babys brauchen die Liebe und den Kontakt ihrer Eltern, um glücklich zu sein und zu gedeihen. Wenn Sie Hilfe brauchen, gehen Sie nicht allein damit um; einen Fachmann aufsuchen. Auch rausgehen und andere treffen Mütter bei einer Babygruppe könnte helfen. Sie werden die Gesellschaft genießen und vielleicht neue Freunde finden.

Ich vertraue darauf, dass es dir bald besser gehen wird. Ihre angstvollen Momente werden abklingen, sodass Sie die Pflege Ihres neuen Familienmitglieds richtig genießen können.

Inspiriert von Anne O’Dwyer