Langsamere Armbewegungen erhöhen das Sturzrisiko bei älteren Erwachsenen

Wenn eine Person anfängt, ihr Gleichgewicht auf einer rutschigen Oberfläche zu verlieren, besteht die natürliche Reaktion darin, die Arme zu erhöhen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen. Erwachsene ab 65 Jahren und älter können beim Ausrutschen ihre Arme langsamer bewegen, was laut einer Studie der Universität von Arizona Health Sciences ihr Sturzrisiko erhöhen könnte.

Das Papier, veröffentlicht in Wissenschaftliche Berichtewar die erste Analyse der Ausgleichskorrektur-Armbewegungen, die dazu beitragen könnten, die Inzidenz von Hüftfrakturen zu verringern, sagte der leitende Autor Jonathan Lee-Confer, PhD, Assistenzprofessor an der School of Health Professions an der U von Mel und Enid Zuckerman College of Public Health. Er und seine Mitarbeiter studierten ältere Erwachsene, die unter alltäglichen Bedingungen gingen.

Wir wissen, dass ältere Erwachsene die Masse in den Schultermuskeln verlieren, die für diese Arten von Armbewegungen verwendet werden. Diese Forschung schließt eine Lücke, indem sie untersucht, wie sich ältere Erwachsene bewegen, und diese Nachteile auf die funktionale Leistung während eines Schlupfes enthüllen. “

Jonathan Lee-Confer, PhD, Assistenzprofessor an Gesundheitsberufen, U of Mel und Enid Zuckerman College of Public Health

Das Forschungsteam sammelte Daten aus zwei Gruppen von Personen, das erste mit einem Durchschnittsalter von 26 und der zweite mit einem Durchschnittsalter von 72 Jahren. Sie stellten fest, dass alle Teilnehmer eine vergleichbare Spitzenarmentduktion während der ähnlichen Schwere erreichten. Die ältere Gruppe war jedoch durchschnittlich 58% langsamer als die jüngere Gruppe.

Darüber hinaus stellten sie fest, dass schnellere, explosivere Armkorrekturen die Ganzkörperbewegung während eines Schlupfes einschränken und den Unterschied nur 1/25 einer Sekunde quantifizierten, die in der seitlichen Verschiebung der Körper der Teilnehmer seitwärts verändert wurden.

„Es ist eigentlich ziemlich viel-ungefähr einen Zentimeter zur Seite. Wenn also jemand mit seiner Armbewegung verzögert wird, werden sie eher zur Seite fallen als wenn er schnell reagieren könnte“, sagte Lee-Confer und fügte hinzu, dass die vor etwa sieben Jahre vor etwa sieben Jahren die Vorhilfe der Physiotherapie-Community war, dass die Menschen die Menschen rückwärts fallen.

Lee-Confers frühere Untersuchungen ergaben, dass viele Menschen stattdessen zur Seite fallen. Die Unterscheidung ist wichtig für die Verhinderung von Verletzungen, da die Slip-induzierten Stürze stark mit Hüftfrakturen verbunden sind.

„Wenn ein älterer Erwachsener ihre Hüfte brütet, kann es nur aus einem seitlichen Sturz stammen, nicht rein rückwärts“, sagte er.

Die neue Studie von Lee-Confer bildet eine Grundlage für weitere Untersuchungen zu Interventionen, die die Waffen stärken könnten, um die Gleichgewichtsreaktionen auf Ausrutscher zu verbessern. Er plant zu untersuchen, ob die Stärkung der gezielten Muskeln durch die Verwendung von schnellen Hanteln, die zur Seite angewendet werden, die Arme der Probanden schneller bewegen, wenn ein Schlupf auftritt.

Die ausgleichenden Armbewegungen treten fast genauso schnell wie ein automatischer Reflex auf, und die vorhandene Kraft kann den Prozess beschleunigen, sagte er.

Wenn zukünftige Erkenntnisse den Ansatz stützen, können Sie ARM -Übungen zu bestehenden Herbstpräventionsprogrammen hinzufügen, bei denen Beine zu einer effektiveren Physiotherapieprotokolle führen, wodurch Leben rettet und die Gesundheitspans verlängert.

„Hier geht es darum, Physiotherapie zu verwenden, um die Lebensqualität eines Menschen zu erweitern“, sagte er. „Ich mag die Idee, jemandem mehr Jahre des Schutzes vor diesen schwächenden Verletzungen zu schützen.“

Laut den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten sind Stürze die häufigste Ursache für nicht tödliche und tödliche Verletzungen für Amerikaner ab 65 Jahren.

Quellen: