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14 Dinge, die man Menschen mit Depressionen nicht sagen sollte

Kennen Sie den Satz „Menschen mit Depressionen haben nur Mitleid mit sich selbst“?

Die Aussage ist nicht nur falsch, sie kann auch grausam sein!

Es ist niemals eine gute Idee, eine pauschale Aussage über jemanden mit irgendeiner Krankheit zu machen! Solche Aussagen entstehen normalerweise aus Missverständnissen und / oder Fehlinformationen. Es ist wirklich unglücklich, denn wenn jemand depressiv ist und die Menschen um ihn herum ihn wegen seines Zustands niederlegen, können die Niederlagen tatsächlich seine Erfahrung verschlechtern.

In meiner eigenen Erfahrung, depressiv zu sein, angefangen in der Kindheit und bis zum Erwachsenenalter von 38 Jahren, als Familie oder Freunde mich niederlegten oder sich über meinen Zustand lustig machten, fühlte es sich verletzend und unfreundlich an. Ich hatte das Gefühl, dass die Leute, die solche Dinge sagten, mich als geliebten Menschen (Familie oder Freund) nicht wirklich interessierten. Im Laufe der Zeit haben die anhaltenden verletzenden Kommentare Distanz in meinen Beziehungen zu ihnen geschaffen und ich habe mich schließlich zurückgezogen, überhaupt mit ihnen in Beziehung zu treten. Es war meine Art, mich selbst zu schützen und abzuschirmen, indem ich einfach beseitigte, dass ich ihrem Urteil und ihrer Lächerlichkeit ausgesetzt war.

Depression ist eine echte Bedingung

Während Ärzte und Therapeuten möglicherweise nicht genau wissen, woher die Depression stammt, gibt es zwei allgemeine Ursachen für die Erfahrung von Depressionen: physische oder nicht physische (emotionale und / oder mentale). In jedem Fall muss jemand mit Depressionen etwas an seiner Situation tun und ändern, um die Depression zu verbessern und / oder zu heben. Und das Aufheben von Depressionen dauert normalerweise ein wenig. Daher kann es für die Menschen in ihrem Leben äußerst hilfreich sein, zu lernen, wie sie mit Depressionen ihrer Angehörigen umgehen können, wenn sie auf dem Weg sind, ein Leben voller Glück zu schaffen.

Zuhören ist der Schlüssel

Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, mit jemandem mit Depressionen in Beziehung zu treten, ohne von seiner Traurigkeit überwältigt zu werden. Das bedeutet, dass Sie nicht auch depressiv werden müssen, um mit ihnen in Beziehung zu treten. Was jemand mit Depressionen wirklich braucht, ist freundliche, liebevolle, nicht wertende Unterstützung von Menschen, denen er vertraut. Manchmal reicht es aus, ihnen nur zuzuhören, ohne Feedback zu geben, außer Ermutigung und Freundlichkeit.

Wenn sich jedoch jemand mit Depressionen öffnet und anfängt, mit Ihnen über seine Probleme zu sprechen, Sie aber mit den Details, die er teilt, nicht zufrieden sind, können Sie ihm süß und sanft anbieten, ihm zu helfen, einen Therapeuten oder ausgebildeten Fachmann zu finden, der weiß, wie um ihnen besser zu helfen als Sie – lassen Sie sie wissen, dass Sie sich unwohl fühlen – freundlich und sanft, ohne harte Kommentare oder Lächerlichkeiten, um sie wegzuschieben. Lassen Sie sie wissen, dass Sie das Beste für sie wollen, und Sie helfen ihnen, alles zu bekommen, was sie brauchen, und haben keine Angst, die richtige Hilfe zu suchen.

Was kannst du tun?

Um jemanden in Ihrem Leben mit Depressionen zu unterstützen, können Sie zunächst eine freundliche und objektive Perspektive über seine Situation entwickeln. Erinnern Sie sich daran, dass jemand mit Depressionen wirklich ein sehr starkes Individuum ist, das alles durchlebt hat, was ihn zur Depression gebracht hat, und aus diesem Grund (auch wenn er es möglicherweise nicht versteht) verfügt er bereits über alle Werkzeuge, die er zur Lösung des Problems benötigt Depression. Sie brauchen niemanden, der sie „repariert“, sie müssen nur ihre Gesundheit und / oder ihre Denkweise ändern, die die Depression verursacht hat.

Heilung in Gegenwart der Liebe

Was jemand mit Depressionen normalerweise von anderen möchte, ist, sich mit liebenden Menschen verbunden zu fühlen, die sie nicht so verletzen, wie sie in ihrer Vergangenheit verletzt wurden (nicht wir alle?). Und vor allem wollen sie aufhören zu schmerzen, wissen aber nicht wie – deshalb stecken sie in ihrer Depression fest. Sie wissen nicht, was sie nicht wissen!

Indem Sie lernen, wie Sie mit jemandem mit Depressionen umgehen können, kann Ihre Beziehung zu ihm in Kontakt bleiben, ohne sich gegenseitig wegzuschieben, und ihn sogar bei seiner Genesung unterstützen.

Die folgenden Listen sind Dinge, die Menschen mit Depressionen nicht zu sagen sind, und unterstützende Aussagen, die jemanden mit Depressionen ermutigen können.

14 Dinge, die man Menschen mit Depressionen nicht sagen sollte

(Ja, Leute, die ich liebte, sagten mir diese Dinge tatsächlich!)

• Sie haben nur Mitleid mit sich.

• Es ist nur eine Phase, die Sie durchlaufen.

• Ihre Depression verschwindet von selbst.

• Bleib weg von mir, Depressionen sind ansteckend.

• Du bist verrückt.

• Du wirst niemals glücklich sein.

• Du bist ein Verlierer.

• Was ist dein Problem!?

• Sie haben Probleme.

• Sie haben keine Freunde, niemand möchte in Ihrer Nähe sein.

• Wenn Sie depressiv sind, sind Sie schwach.

• Nur Frauen werden depressiv.

• Mit Ihnen stimmt etwas nicht.

• Sie sind wertlos, faul und ein Problem.

Sie haben die Idee … wenn es sticht, denken Sie es nicht und sagen Sie es nicht!

Unterstützende und ermutigende Aussagen für jemanden mit Depressionen

• Ich bin hier, wenn Sie jemanden brauchen, mit dem Sie sprechen können, und ich höre nur zu.

• Ich kann Ihre Situation oder Ihre Vergangenheit nicht reparieren, aber ich bin hier, um zuzuhören, wenn Sie sprechen müssen.

• Wie kann ich Sie unterstützen? (Seien Sie bereit zu klären, wie die Unterstützung für Sie aussieht, oder bieten Sie an, sie zu empfehlen und ihnen zu helfen, die richtige Person zu finden, die dies kann.)

• Ich mag es nicht, auf die Details Ihrer Situation zu hören, aber vielleicht möchten Sie einen Fachmann finden, mit dem Sie sprechen können. Gerne helfe ich Ihnen, jemanden zu finden, dem Sie vertrauen können.

• Egal, was Ihnen in Ihrer Vergangenheit passiert ist, die Person, die ich kenne und die Sie jetzt sind, ist eine erstaunliche und wundervolle Person. Ich bin so froh dich zu kennen und dich in meinem Leben zu haben.

• Sie sind unglaublich stark und mutig für das, was Sie durchgemacht haben. Ich ermutige Sie, zu lernen, wie Sie Ihre Vergangenheit an ihre Stelle setzen und das erstaunliche Leben, von dem ich weiß, dass Sie es erschaffen können, vorantreiben können – weil Sie so wunderbar sind, weiß ich nur, dass Sie alles tun können, wofür Sie Ihr Herz einsetzen.

• Erinnern Sie sie daran, dass sie die einzige Person sind, die ihr Leben verändern kann. Wenn sie bereit sind, sind Sie bereit, sie so gut wie möglich zu unterstützen.

• Treffen Sie weiterhin Lebensstilentscheidungen, die Sie stärken und nicht schwächen. Du verdienst es!

• Depressionen können vorübergehend sein, wenn Sie dies wünschen – gehen Sie einfach weiter auf einen Weg der Liebe!

Inspiriert von Elizabeth Oberly

Daniel Wom

Daniel Wom ist ein renommierter Webentwickler und SEO-Experte, der in der digitalen Welt eine beeindruckende Karriere aufgebaut hat. Als Betreiber mehrerer Blogs und Online-Magazine erreicht er jeden Monat mehr als 1 Million begeisterte Leser. Sein unermüdlicher Einsatz für Qualität im Web und seine Fähigkeit, die neuesten Trends und Entwicklungen im Webdesign und in der digitalen Kommunikation vorherzusehen und sich daran anzupassen, haben ihn zu einer angesehenen Persönlichkeit in der Branche gemacht.

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