6 Arten von Lebensmitteln mit Hypothyreose zu vermeiden

Eine ausgewogene Ernährung hilft sicherlich denjenigen, die versuchen, mit Hypothyreose umzugehen. Bestimmte Lebensmittel können den Genesungsprozess des Körpers stören und sogar nützliche Hormone aufnehmen, die für die Schilddrüsenbehandlung verwendet werden. Hier sind einige Lebensmittel, die bei der Behandlung einer Schilddrüsenunterfunktion aus der Ernährung gestrichen werden sollten:

Kreuzblütler

Menschen mit Hypothyreose können die tägliche Ernährung verbessern, indem sie weniger Kreuzblütler wie Kohl, Brokkoli, Bok Choy, Grünkohl, Blumenkohl und Rosenkohl zu sich nehmen. Jedes dieser Gemüsesorten kann die Fähigkeit zur Jodaufnahme beeinträchtigen. Dies ist entscheidend für die ordnungsgemäße Schilddrüsenfunktion. Versuchen Sie, die Aufnahme von Kreuzblütlern auf etwa 5 Unzen pro Tag zu begrenzen, um einen negativen Einfluss auf diesen Zustand zu vermeiden.

Fettiges Essen

Eine regelmäßige Einnahme von fetthaltigen Lebensmitteln kann die Fähigkeit des Körpers einschränken, das für den Schilddrüsenhormonersatz verabreichte Arzneimittel zu verwenden. Eine Diät mit vielen frittierten Lebensmitteln wirkt sich mit Sicherheit negativ auf die Schilddrüse und ihre Fähigkeit aus, die erforderlichen Hormone zu produzieren. Zu den Fetten, die aus der täglichen Ernährung herausgeschnitten werden sollen, gehören fetthaltige Fleischstücke, Margarine, Mayonnaise und Butter.

Gluten

Eine Glutenreduktion ist ein weiterer Schritt zur Verbesserung des Gesundheitszustands. Ein Protein wie Gluten wird aus verarbeiteten Körnern wie Roggen, Gerste und Weizen gewonnen. Durch die Reduzierung der Aufnahme dieser Lebensmittel auf Glutenbasis kann vermieden werden, dass der Dünndarm gereizt wird und die Wirksamkeit bestimmter Medikamente beeinträchtigt wird.

Verarbeitete Lebensmittel

Die meisten verarbeiteten Lebensmittel enthalten eine hohe Natriumkonzentration, die von Personen, die an dieser gesundheitlichen Beschwerde leiden, am besten vermieden wird. Eine unteraktive Schilddrüse kann den Blutdruck erhöhen, und eine Ernährung mit hohem Natriumgehalt kann dieses Risiko besonders verschlimmern. Ein Patient mit Bluthochdruckproblemen sollte versuchen, die Natriumaufnahme unter 1.500 mg pro Tag zu halten.

Soja

Soja hat das Potenzial, eine Person aufgrund der hohen Konzentration an pflanzlichem Phytoöstrogen anfälliger für Hypothyreose zu machen. Dies liegt daran, dass das Hormon Östrogen die Fähigkeit des Körpers, das Schilddrüsenhormon zu nutzen, negativ beeinflussen kann. Für diejenigen, die die Symptome einer Hypothyreose haben, kann es helfen, die Nahrungsaufnahme von Soja zu senken.

Zuckerhaltige Nahrung

Patienten mit Hypothyreose können eine Verlangsamung der Stoffwechselrate feststellen. Dies kann es einfacher machen, zusätzliches Gewicht zuzunehmen, wenn Sie sich nicht an einen gesunden und berüchtigten Ernährungsplan halten. Ziel ist es, die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren oder Zucker möglichst vollständig aus der Ernährung zu entfernen.

Inspiriert von Leo Eigenberg