Indem Sie die Regeln der Trennkost befolgen, werden Sie sich eingehender mit dem Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne befassen. Dadurch verstehst du deinen Körper besser und wie Essen ihn beeinflusst.
Was ist Trennkost?
Bei der Trennkost werden Lebensmittel gefunden, die im Verdauungssystem chemisch gut zusammenarbeiten. Das Verdauungssystem baut Lebensmittel über Säure ab. Verschiedene Lebensmittel haben unterschiedliche pH-Werte, daher kann das Mischen bestimmter Lebensmittel bei derselben Mahlzeit zu Problemen für den Magen führen. Beispiele für verschiedene Lebensmittelarten, die dies tun können, sind Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Durch das Mischen dieser Lebensmittel können Sie Verdauungsprobleme verursachen und sogar eine Gärung verursachen, die zu Problemen führen kann.
Um Ihre Verdauung zu verbessern, müssen Sie die folgenden Regeln befolgen.
- Essen Sie zu einer Mahlzeit nur eine Proteinart
- Iss Proteine und Zucker zu verschiedenen Mahlzeiten
- Essen Sie Kohlenhydrate und Proteine zu verschiedenen Mahlzeiten
- Melonen alleine essen; Sie lassen sich nicht gut mit verschiedenen Lebensmitteltypen kombinieren
- Keine Desserts mehr in 3-Gänge-Menüs. Sie verursachen nur Probleme, indem sie im Verdauungssystem fermentieren.
- Essen Sie Proteine und Fette zu verschiedenen Mahlzeiten
- Essen Sie Säure und Stärke sind verschiedene Mahlzeiten
Das meiste, was hier aufgeführt ist, sind allgemeine Regeln der Trennkost. Das Brechen dieser Regeln und das Mischen der Lebensmittel kann ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Verdauungssystem verursachen und Verdauungsstörungen und Gärung verursachen.
Wenn Sie diese Regeln befolgen, sind Sie dem Verständnis der Beziehung zwischen Ernährung und Akne und dem, was für Sie funktioniert, einen Schritt näher gekommen.
Inspiriert von Lee John Hughes
