Maisto produktai, sukeliantys spuogus

Maisto produktai, sukeliantys spuogus

Gėdinga spuogų būklė per šimtmečius buvo siejama su įvairiomis priežastimis. Daugelis žmonių neteisingai kaltina tuos, kurių oda yra linkusi į spuogus, kad jos yra nešvarios arba netinkamai nusiplauna veidą. Akivaizdu, kad tai toli nuo tiesos, nes spuogai gali turėti įtakos visiems, nepaisant jų asmeninės higienos įpročių. Kiti mano, kad valgant daug šokolado, atsiranda spuogai. Taip pat nėra, tačiau tyrimai rodo, kad spuogai yra susiję su sprendimais dėl žmogaus mitybos. Aptarsime kai kuriuos maisto produktus, kurie sukelia spuogus.

Labai rūgštus maistas gali sukelti spuogus, nes jie sukelia jūsų organizmo pH disbalansą. Maisto produktai, kurių reikia vengti, yra šie:

• Gemüse: Linsen, Kürbis, Mais
• Früchte: Johannisbeeren, Pflaumen, Pflaumen, Preiselbeeren und Blaubeeren
• Körner: Gerste, Maisstärke, Haferflocken, Weizenkleie, Amaranth, Reis, Roggen, Weizenkeime, Nudeln, Makkaroni, Spaghetti, Brot, Limonadencracker, Weißmehl, Haferflocken und Weizenmehl
• Bohnen & Hülsenfrüchte: Kichererbsen, grüne Erbsen, Kidneybohnen, Pintobohnen, rote Bohnen, Sojabohnen, schwarze Bohnen und weiße Bohnen
• Milchprodukte: Butter, Eis, Schmelzkäse, Butter und Eismilch
• Nüsse & Butter: Erdnüsse, Pekannüsse, Walnüsse, Cashewnüsse und Erdnussbutter
• Tierproteine: Speck, Rindfleisch, Schweinefleisch, Lachs, Lamm, Fisch, Muscheln, Kabeljau, Muscheln, Wurst, Jakobsmuscheln, Truthahn, Wild, Garnelen und Hummer
• Fette & Öle: Rapsöl, Schmalz, Olivenöl, Sesamöl, Sonnenblumenöl, Hanfsamenöl und Distelöl
• Süßstoffe: Maissirup, Zucker und Johannisbrot
• Alkohol: Spirituosen, Schnaps, Wein und Bier
• Gewürze: Essig, Pfeffer, Ketchup und Senf
• Getränke: Kaffee und alkoholfreie Getränke
• Drogen & Chemikalien: Aspirin, Pestizide, Tabak und Herbizide

Jei norite išvengti arba sumažinti spuogų atsiradimą, apsvarstykite galimybę rūgštų maistą pakeisti šarminiu maistu. Kai kurie pavyzdžiai yra morkos, agurkai, česnakai, salotos, pomidorai, obuoliai, vynuogės, citrinos, ananasai, razinos, braškės, persikai, apelsinai ir migdolai. Nustebsite pamatę tiek daug citrusinių vaisių šiame sąraše. Taip yra todėl, kad kiekvienoje juose esanti specifinė citrinų rūgštis šarmina jūsų kūną, iš tikrųjų sumažindama rūgštingumą, o ne padidindama.

Užuot stengęsi vengti tam tikro maisto, geriau vengti rūgščių maisto produktų grupių, dėl kurių spuogai pablogėja. Kai kuriuos pirmojo sąrašo pasirinkimus pakeiskite šarminiais maisto produktais iš antrojo sąrašo. Netrukus pastebėsite, kad nedideli dietos pakeitimai gali duoti didelių rezultatų!

Įkvėptas Jordano S Ashton