Συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα

Συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από την ακμή γρήγορα

Εάν έχετε ακμή στο πρόσωπό σας, μπορεί να οφείλεται στην έλλειψη νερού στο σώμα σας. Οι περισσότεροι από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό εδώ και τώρα. Σύμφωνα με τους γιατρούς, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό κάθε μέρα. Αντί να πίνουμε νερό, παίρνουμε αναψυκτικά και άλλα ποτά και τα περισσότερα από αυτά τα ποτά δεν είναι καλά για την υγεία μας.

Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό και έχετε το πρόβλημα της ακμής, τώρα είναι η ώρα να αυξήσετε την πρόσληψη νερού. Παρακάτω είναι δύο λόγοι για αυτό:

· Το σώμα σας χρειάζεται συνεχώς νερό για να κάνει απολέπιση. Τι συμβαίνει όμως όταν δεν ενυδατώνεις τον οργανισμό σου; Η παρατεταμένη έλλειψη νερού στο σώμα σας μπορεί να οδηγήσει σε απόφραξη των πόρων. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανίσετε ακμή. Για το λόγο αυτό, μπορεί να θέλετε να πίνετε άφθονο νερό κάθε μέρα, καθώς είναι ένας αποτελεσματικός παράγοντας απολέπισης.

· Το σώμα σας χρειάζεται να απομακρύνει τακτικά τις τοξίνες και τα απόβλητα και το σώμα σας μπορεί να το κάνει αυτό μόνο εάν παίρνει αρκετό νερό. Εάν το σώμα σας δεν απαλλαγεί από αυτές τις τοξίνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα εσωτερικά σας όργανα απορροφούν τις τοξίνες και τις διώχνουν μέσω των πόρων του δέρματός σας με τη μορφή ακμής. Πρέπει να σημειωθεί ότι η ακμή είναι γεμάτη μικρόβια.

Άλλες μέθοδοι

Εκτός από την αύξηση της πρόσληψης νερού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορους άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από την ακμή σε σύντομο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι ακολουθείτε τις πρακτικές που δίνονται παρακάτω και σύντομα θα αποκτήσετε πιο καθαρό δέρμα.

· Βάλτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας καθώς είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και σας βοηθούν να έχετε υγιές δέρμα. Μείνετε μακριά από τροφές πλούσιες σε λάδι καθώς μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή σας.

· Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κάθε μέρα καθώς αυτό θα βοηθήσει το σώμα σας να χαλαρώσει και να συνεχίσει να λειτουργεί σωστά. Εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ, κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι περισσότεροι από εμάς απλά δεν κοιμόμαστε καλά, κάτι που είναι μια κακή συνήθεια.

· Χρησιμοποιήστε το πλύσιμο του προσώπου σας ή το σαπούνι για να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά. Επιπλέον, αν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τις παλιές σας μαξιλαροθήκες και κλινοσκεπάσματα. Η βρωμιά που συσσωρεύεται στις μαξιλαροθήκες είναι στη λίστα με τους κορυφαίους λόγους για την ακμή.

· Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την ακμή όσο το δυνατόν γρηγορότερα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια αλοιφή. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να εφαρμόσετε λίγο από αυτό στις περιοχές που έχουν προσβληθεί από ακμή στο πρόσωπό σας. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να βρείτε μια λύση που να περιέχει σαλκιλλικό οξύ, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για την ξήρανση της ακμής σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Αυτοί είναι λοιπόν μερικοί εύκολοι τρόποι για να απαλλαγείτε από την ακμή όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Εάν το πρόβλημά σας επιδεινωθεί, μπορείτε να επικοινωνήσετε με έναν γιατρό. Απλά μην αγνοήσετε το πρόβλημα.

Εμπνευσμένο από τον Syed Faris Hussain