5 начина, по които стресът може да влоши проблемите с щитовидната жлеза

5 начина, по които стресът може да влоши проблемите с щитовидната жлеза

Емоционалният стрес е това, за което всеки си мисли, когато се спомене „стрес“, но стресът идва в много различни форми. Това може да бъде причинено от прекомерни упражнения, липса на сън, спор с приятел или консумация на твърде много сладкиши. Надбъбречните жлези не правят разлика между нито един от тези стресори. Независимо дали пиете твърде много кафе или имате последен изпит, надбъбречните жлези реагират по един и същи начин – като казват на надбъбречните жлези да отделят хормони.

Нашите надбъбречни жлези всъщност отделят почти 50 хормона, но най-много се интересуваме от хормоните адреналин, DHEA и кортизол. Тези хормони работят, за да поддържат реакцията на тялото ни на стрес, като иматпротивовъзпалително и антиоксидантноефект. Тези надбъбречни хормони работят, когато има подуване и възпаление, заплаха от психическа или физическа опасност, инфекция и автоимунно заболяване. Но надбъбречните жлези имат своите граници. Те се изчерпват и произвеждат все по-малко от хормоните си, тъй като тялото многократно ги моли да реагират на хронични проблеми като:Болести на щитовидната жлеза.

Когато надбъбречните жлези не могат да се справят, ефектите могат да бъдат широкообхватни. Някои симптоми и признаци наНадбъбречна умораса:

• Алергии

• Астма

• Страх

• Автоимунни заболявания

• Хронична умора

• Желание за солени или сладки храни

• Повтаряща се кашлица, настинка, грип

• Умора

• Объркване, лоша памет

• Хипогликемия

• Безсъние

• Ниско сексуално желание

• Замъглено зрение

• Главоболие

• Заложете на кафе или енергийни напитки

• Усещане за подуване

• Проблеми с падането или заспиването

• Замаяност (позиционна – от седнало в изправено или от легнало в седнало положение)

• Наддаване на тегло

Функция на щитовидната жлезае тясно свързано със здравето на нашите надбъбречни жлези. Част от плана за лечение на щитовидната жлеза трябва да включва надбъбречна подкрепа за следното5 причини::

1. Nebennierenermüdung führt dazu, dass die Schilddrüsenrezeptoren der Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Schilddrüsenhormonen verlieren
2. Nebennierenermüdung kann die Umwandlung der Schilddrüsenhormone T4 in T3 verringern
3. Nebennierenermüdung schwächt die Barrieren des Immunsystems im Darm, in der Lunge und in der Blut-Hirn-Schranke
4. Nebennierenermüdung hemmt die Absorption von Schilddrüsenhormon in Zellen
5. Nebennierenermüdung stört den Austausch zwischen Hypothalamus und Hypophyse mit der Schilddrüse

Какво можете да направите, за да помогнете на надбъбречната умора?

Ето някои действия, които могат да ви помогнат да избегнете или поддържате надбъбречната умора. Започнете да управлявате по-добре нивата на кръвната си захар, като:

• Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen ein proteinreiches Frühstück.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Nikotin und Energy-Drinks.
• Halten Sie niedrig glykämische Snacks in der Nähe. Wir empfehlen Joghurt, Nüsse, rohes Gemüse, Oliven, Gurken und hart gekochte Eier. Iss alle 2-3 Stunden etwas, egal ob du hungrig bist oder nicht.
• Vermeiden Sie Süßigkeiten
• Essen Sie eine lebensmittelallergenfreie Diät

Упражнение и надбъбречните жлези

Нашите надбъбречни жлези се нуждаят от правилния вид упражнения. Той е от решаващо значение за намаляване на високите нива на кортизол. Спортове, които изискват повтарящи се кратки изблици на енергия, като вдигане на тежести, изгарят захар и могат да натоварят още повече надбъбречните жлези.

Типът упражнение, което изгаря мазнините, се наричаАеробни упражнения. Примери за аеробни упражнения включват ходене, дълго, бавно бягане, гребане и несъстезателно колоездене.Изгарянето на мазнини с тези упражнения може да понижи нивата на кортизол.

Здравето на надбъбречните жлези е от решаващо значение във всеки план за лечение на щитовидната жлеза. Оценката на надбъбречните жлези е част от функционално медицинско изследване на щитовидната жлеза.

Вдъхновен от д-р Frank P Lanzisera