5 modi in cui lo stress può peggiorare i problemi della tiroide

5 modi in cui lo stress può peggiorare i problemi della tiroide

Lo stress emotivo è ciò a cui tutti pensano quando si parla di “stress”, ma lo stress si presenta in molte forme diverse. Ciò può essere causato da un eccessivo esercizio fisico, dalla mancanza di sonno, da una discussione con un amico o dal consumo di troppi dolci. Le ghiandole surrenali non distinguono tra nessuno di questi fattori di stress. Che si tratti di bere troppo caffè o di sostenere un esame finale, le ghiandole surrenali rispondono allo stesso modo, dicendo alle ghiandole surrenali di secernere ormoni.

Le nostre ghiandole surrenali secernono in realtà quasi 50 ormoni, ma a noi interessano soprattutto gli ormoni adrenalina, DHEA e cortisolo. Questi ormoni lavorano per tenere sotto controllo la risposta del nostro corpo allo stressantinfiammatorio e antiossidanteeffetto. Questi ormoni surrenali funzionano in caso di gonfiore e infiammazione, minaccia di pericolo mentale o fisico, infezione e malattia autoimmune. Ma le ghiandole surrenali hanno i loro limiti. Rimangono senza forze e producono sempre meno ormoni poiché il corpo chiede loro ripetutamente di rispondere a problemi cronici come:Malattie della tiroide.

Quando le ghiandole surrenali non riescono a tenere il passo, gli effetti possono essere di vasta portata. Alcuni sintomi e segni diStanchezza surrenaleSono:

• Allergie

• Asma

• Paura

• Malattie autoimmuni

• Stanchezza cronica

• Voglia di cibi salati o dolci

• Tosse ricorrente, raffreddore, influenza

• Fatica

• Confusione, scarsa memoria

• Ipoglicemia

• Insonnia

• Basso desiderio sessuale

• Visione offuscata

• Mal di testa

• Affidati al caffè o alle bevande energetiche

• Sensazione di gonfiore

• Difficoltà ad addormentarsi o ad addormentarsi

• Vertigini (posizionali – da seduti a in piedi o da sdraiati a seduti)

• Aumento di peso

Funzione tiroideaè strettamente legato alla nostra salute surrenale. Parte di un piano di trattamento della tiroide dovrebbe includere il supporto surrenale per quanto segue5 ragioni::

1. Nebennierenermüdung führt dazu, dass die Schilddrüsenrezeptoren der Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Schilddrüsenhormonen verlieren
2. Nebennierenermüdung kann die Umwandlung der Schilddrüsenhormone T4 in T3 verringern
3. Nebennierenermüdung schwächt die Barrieren des Immunsystems im Darm, in der Lunge und in der Blut-Hirn-Schranke
4. Nebennierenermüdung hemmt die Absorption von Schilddrüsenhormon in Zellen
5. Nebennierenermüdung stört den Austausch zwischen Hypothalamus und Hypophyse mit der Schilddrüse

Cosa puoi fare per aiutare l’affaticamento surrenale?

Ecco alcune “cose da fare” che possono aiutarti a evitare o supportare l’affaticamento surrenale. Inizia a gestire meglio i livelli di zucchero nel sangue:

• Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen ein proteinreiches Frühstück.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Nikotin und Energy-Drinks.
• Halten Sie niedrig glykämische Snacks in der Nähe. Wir empfehlen Joghurt, Nüsse, rohes Gemüse, Oliven, Gurken und hart gekochte Eier. Iss alle 2-3 Stunden etwas, egal ob du hungrig bist oder nicht.
• Vermeiden Sie Süßigkeiten
• Essen Sie eine lebensmittelallergenfreie Diät

Esercizio e ghiandole surrenali

Le nostre ghiandole surrenali hanno bisogno del giusto tipo di esercizio. È fondamentale per ridurre i livelli elevati di cortisolo. Gli sport che richiedono ripetuti e brevi esplosioni di energia, come il sollevamento pesi, bruciano zuccheri e possono mettere a dura prova le ghiandole surrenali.

Si chiama il tipo di esercizio che brucia i grassiEsercizio aerobico. Esempi di esercizio aerobico includono camminata, corse lunghe e lente, canottaggio e ciclismo non competitivo.Bruciare i grassi con questi esercizi può abbassare i livelli di cortisolo.

La salute delle ghiandole surrenali è fondamentale in qualsiasi piano di trattamento della tiroide. La valutazione delle ghiandole surrenali fa parte di un esame di medicina funzionale della tiroide.

Ispirato dal Dr. Frank P Lanzisera