5 måter stress kan forverre problemer med skjoldbruskkjertelen på

5 måter stress kan forverre problemer med skjoldbruskkjertelen på

Emosjonelt stress er det alle tenker på når "stress" nevnes, men stress kommer i mange forskjellige former. Dette kan være forårsaket av overtrening, mangel på søvn, krangel med en venn eller inntak av for mye søtsaker. Binyrene skiller ikke mellom noen av disse stressfaktorene. Enten det er å drikke for mye kaffe eller ha en avsluttende eksamen, reagerer binyrene på samme måte – ved å fortelle binyrene å skille ut hormoner.

Binyrene våre skiller faktisk ut nesten 50 hormoner, men vi er mest interessert i hormonene adrenalin, DHEA og kortisol. Disse hormonene jobber for å holde kroppens respons på stress i sjakk ved å ha enanti-inflammatorisk og antioksidanteffekt. Disse binyrehormonene virker når det er hevelse og betennelse, trussel om mental eller fysisk fare, infeksjon og autoimmun sykdom. Men binyrene har sine grenser. De går tom for damp og produserer mindre og mindre av hormonene sine ettersom kroppen gjentatte ganger ber dem reagere på kroniske problemer som:Skjoldbruskkjertelsykdommer.

Når binyrene ikke klarer å følge med, kan effektene være vidtrekkende. Noen symptomer og tegn påBinyretrettheter:

• Allergier

• Astma

• Frykt

• Autoimmune sykdommer

• Kronisk tretthet

• Sugen på salt eller søt mat

• Tilbakevendende hoste, forkjølelse, influensa

• Tretthet

• Forvirring, dårlig hukommelse

• Hypoglykemi

• Søvnløshet

• Lav sexlyst

• Tåkesyn

• Hodepine

• Stol på kaffe eller energidrikker

• Føler seg oppblåst

• Problemer med å falle eller sovne

• Svimmelhet (posisjonell – fra sittende til stående eller fra liggende til sittende)

• Vektøkning

Skjoldbrusk funksjoner nært knyttet til binyrehelsen vår. En del av en behandlingsplan for skjoldbruskkjertelen bør inkludere binyrestøtte for følgende5 grunner::

1. Nebennierenermüdung führt dazu, dass die Schilddrüsenrezeptoren der Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Schilddrüsenhormonen verlieren
2. Nebennierenermüdung kann die Umwandlung der Schilddrüsenhormone T4 in T3 verringern
3. Nebennierenermüdung schwächt die Barrieren des Immunsystems im Darm, in der Lunge und in der Blut-Hirn-Schranke
4. Nebennierenermüdung hemmt die Absorption von Schilddrüsenhormon in Zellen
5. Nebennierenermüdung stört den Austausch zwischen Hypothalamus und Hypophyse mit der Schilddrüse

Hva kan du gjøre for å hjelpe adrenal tretthet?

Her er noen "do's" som kan hjelpe deg å unngå eller støtte binyretretthet. Begynn å administrere blodsukkernivået bedre ved å:

• Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen ein proteinreiches Frühstück.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Nikotin und Energy-Drinks.
• Halten Sie niedrig glykämische Snacks in der Nähe. Wir empfehlen Joghurt, Nüsse, rohes Gemüse, Oliven, Gurken und hart gekochte Eier. Iss alle 2-3 Stunden etwas, egal ob du hungrig bist oder nicht.
• Vermeiden Sie Süßigkeiten
• Essen Sie eine lebensmittelallergenfreie Diät

Trening og binyrene

Binyrene våre trenger riktig type trening. Det er avgjørende for å redusere høye kortisolnivåer. Sport som krever gjentatte, korte energiutbrudd, som vektløfting, forbrenner sukker og kan gi enda mer belastning på binyrene.

Den type trening som forbrenner fett kallesAerobic trening. Eksempler på aerob trening inkluderer gange, lange, sakte løp, roing og sykling uten konkurranse.Forbrenning av fett med disse øvelsene kan senke kortisolnivået.

Adrenal helse er avgjørende i enhver behandlingsplan for skjoldbruskkjertelen. Vurdering av binyrene er en del av en funksjonell medisinundersøkelse av skjoldbruskkjertelen.

Inspirert av Dr. Frank P Lanzisera