5 spôsobov, ako môže stres zhoršiť problémy so štítnou žľazou

5 spôsobov, ako môže stres zhoršiť problémy so štítnou žľazou

Emocionálny stres je to, čo si každý predstaví, keď sa povie „stres“, ale stres má mnoho rôznych foriem. Môže to byť spôsobené nadmerným cvičením, nedostatkom spánku, hádkou s priateľom alebo prílišnou konzumáciou sladkostí. Nadobličky nerozlišujú medzi žiadnym z týchto stresových faktorov. Či už ide o pitie príliš veľkého množstva kávy alebo záverečnú skúšku, nadobličky reagujú rovnakým spôsobom – povedia nadobličkám, aby vylučovali hormóny.

Naše nadobličky v skutočnosti vylučujú takmer 50 hormónov, no najviac nás zaujímajú hormóny adrenalín, DHEA a kortizol. Tieto hormóny pracujú na udržaní reakcie nášho tela na stres tým, že majú aprotizápalové a antioxidačnéúčinok. Tieto hormóny nadobličiek fungujú pri opuchoch a zápaloch, hrozbe duševného alebo fyzického ohrozenia, infekcii a autoimunitných ochoreniach. Ale nadobličky majú svoje hranice. Dochádza im para a produkujú menej a menej hormónov, pretože telo ich opakovane žiada, aby reagovali na chronické problémy, ako sú:Choroby štítnej žľazy.

Keď nadobličky nestíhajú, účinky môžu byť ďalekosiahle. Niektoré príznaky a prejavyÚnava nadobličieksú:

• Alergie

• Astma

• Strach

• Autoimunitné ochorenia

• Chronická únava

• Túžba po slaných alebo sladkých jedlách

• Opakujúci sa kašeľ, nádcha, chrípka

• Únava

• Zmätenosť, slabá pamäť

• Hypoglykémia

• Nespavosť

• Nízka sexuálna túžba

• Rozmazané videnie

• Bolesť hlavy

• Stavte na kávu alebo energetické nápoje

• Pocit nafúknutia

• Problémy so zaspávaním alebo zaspávaním

• Závraty (pozičné – zo sedenia do státia alebo z ľahu do sedu)

• Priberanie na váhe

Funkcia štítnej žľazyúzko súvisí s naším zdravím nadobličiek. Súčasťou plánu liečby štítnej žľazy by mala byť podpora nadobličiek pre nasledujúce5 dôvodov::

1. Nebennierenermüdung führt dazu, dass die Schilddrüsenrezeptoren der Zellen ihre Empfindlichkeit gegenüber Schilddrüsenhormonen verlieren
2. Nebennierenermüdung kann die Umwandlung der Schilddrüsenhormone T4 in T3 verringern
3. Nebennierenermüdung schwächt die Barrieren des Immunsystems im Darm, in der Lunge und in der Blut-Hirn-Schranke
4. Nebennierenermüdung hemmt die Absorption von Schilddrüsenhormon in Zellen
5. Nebennierenermüdung stört den Austausch zwischen Hypothalamus und Hypophyse mit der Schilddrüse

Čo môžete urobiť, aby ste pomohli únave nadobličiek?

Tu je niekoľko „postupov“, ktoré vám môžu pomôcť vyhnúť sa alebo podporiť únavu nadobličiek. Začnite lepšie riadiť hladinu cukru v krvi:

• Essen Sie innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen ein proteinreiches Frühstück.
• Vermeiden Sie Koffein, Alkohol, Nikotin und Energy-Drinks.
• Halten Sie niedrig glykämische Snacks in der Nähe. Wir empfehlen Joghurt, Nüsse, rohes Gemüse, Oliven, Gurken und hart gekochte Eier. Iss alle 2-3 Stunden etwas, egal ob du hungrig bist oder nicht.
• Vermeiden Sie Süßigkeiten
• Essen Sie eine lebensmittelallergenfreie Diät

Cvičenie a nadobličky

Naše nadobličky potrebujú správny druh cvičenia. Je rozhodujúci pre zníženie vysokej hladiny kortizolu. Športy, ktoré si vyžadujú opakované, krátke prívaly energie, ako je vzpieranie, spaľujú cukor a môžu ešte viac zaťažiť nadobličky.

Druh cvičenia, pri ktorom dochádza k spaľovaniu tukov, je tzvAeróbne cvičenie. Príklady aeróbneho cvičenia zahŕňajú chôdzu, dlhé, pomalé behy, veslovanie a nesúťažnú jazdu na bicykli.Spaľovanie tukov pomocou týchto cvičení môže znížiť hladinu kortizolu.

Zdravie nadobličiek je rozhodujúce v každom pláne liečby štítnej žľazy. Posúdenie nadobličiek je súčasťou funkčného vyšetrenia štítnej žľazy.

Inšpirované Dr. Frankom P Lanziserom