Nem tudo são alergias, são também mudanças sazonais!

Nem tudo são alergias, são também mudanças sazonais!

A primavera chegou! Seus olhos coçam, seu nariz está escorrendo, você fica irritado – deve ser alergia, certo? Não necessariamente! Na maioria dos casos, tenho observado que durante o início da Primavera aqui na Nova Inglaterra, a mudança sazonal do Inverno para a Primavera resulta numa condição de calor excessivo que seca internamente os olhos e os seios nasais e resulta em sintomas semelhantes aos da alergia.

Deixe-me explicar.

Seu corpo precisa se acostumar a gerar mais calor no inverno do que no verão. Esta capacidade natural desenvolve-se no outono, mas quando chega a primavera, desenvolve-se uma tendência de aquecimento e o seu corpo deve agora reduzir a produção de calor para manter o equilíbrio a uma temperatura corporal saudável. Tenho uma analogia para você… imagine o corpo como um fogão a lenha. Para manter a casa aquecida em um dia frio de inverno, digamos que esteja 20 graus lá fora, é preciso colocar muita lenha no fogão a lenha para aquecer a casa. A mesma coisa acontece quando o corpo precisa liberar mais calor no inverno. Agora, como a primavera traz dias mais quentes, digamos 40 ou 50 graus, se você continuar colocando a mesma quantidade de lenha no fogão a lenha vai superaquecer a casa. Novamente a mesma coisa com o corpo, mas o corpo muda lentamente. Quando o corpo superaquece na primavera, o calor corporal sobe até a cabeça e seca o tecido delicado e úmido dos olhos e seios da face, causando coceira e irritação.

Esse excesso de calor também nos aquece internamente e nos deixa irritados, como se você estivesse em um ambiente excessivamente quente e se sentisse desconfortável. O seu corpo precisa de tempo para mudar - devagar e com firmeza vence a corrida, mas aqui em Rhode Island, as condições meteorológicas erráticas prejudicam a nossa saúde. Como diz o ditado, se você não gosta do tempo, espere um minuto.

Agora eu digo que isso tem menos a ver com alergias e mais com mudanças sazonais. De repente, no início da primavera, as pessoas chegam à minha clínica com sintomas semelhantes aos de alergia, mas onde está a explosão de alérgenos? Por exemplo, onde está o pólen? Não há grandes flores no início da primavera, ao contrário do final da primavera (junho), quando os carvalhos liberam seu pólen amarelo-esverdeado que cobre tudo à vista - solte o polvo!

Então, o que podemos fazer? Precisamos limpar o calor do corpo para equilibrar as mudanças sazonais à medida que os dias ficam mais quentes. Isso é difícil porque as temperaturas sobem e descem na primavera.

Minha sugestão é focar no básico – sono e nutrição – e se as coisas ficarem agudas, faça acupuntura e fitoterapia natural. Dormir ajuda a resfriar e rejuvenescer o corpo. O sono insatisfatório precisa ser resolvido se você quiser chegar ao fundo do problema antes de sair correndo para pegar um medicamento forte para secar o gotejamento pós-nasal. No entanto, se você precisar de uma solução rápida, existem fórmulas naturais de ervas, como o que chamo de “comprimidos nasais”, em minha clínica. Eles podem ser mais gentis e muito úteis. A acupuntura também pode ser útil para limpeza térmica, relaxamento do corpo e restauração do equilíbrio naturalmente.

Além disso, comer mais alimentos que eliminam o calor, como saladas e várias frutas e vegetais, como maçãs, peras, pepinos, aspargos, alface e aipo, pode eliminar o calor. Limpe também o calor evitando pratos de inverno muito cozidos e quentes, como ensopados e assados, que requerem energeticamente muito calor para serem preparados. Alimentos cozidos por muito tempo aquecem o corpo e devem ser consumidos menos na primavera e no verão. Reduza também amidos e fontes de açúcar, que podem causar inflamação e ganho de peso. Comer menos e perder alguns quilos também pode ajudar.

É interessante notar que em muitas culturas e tradições, como a Quaresma, o jejum faz parte da tradição - o jejum não só coloca menos stress na sua mente, mas também tem um efeito edificante na sua energia, o que apoia grandemente a sua saúde. Existem diferentes tipos de jejum e não é bom para todos. Portanto, procure ajuda profissional antes de fazer qualquer mudança importante em sua dieta.

Se você tem interesse em uma solução natural para sua saúde, entre em contato com a clínica e solicite uma consulta gratuita para saber mais. Aprender a nutrição tradicional pode restaurar o equilíbrio e trazer a você e sua família maior felicidade e uma vida mais saudável.

Inspirado por Christopher Carlow