Det är inte bara allergier, det är också säsongsförändringar!

Det är inte bara allergier, det är också säsongsförändringar!

Våren är här! Dina ögon kliar, din näsa är rinnande, du känner dig irriterad – måste vara allergier, eller hur? Inte nödvändigtvis! I de flesta fall har jag sett att under tidig vår här i New England resulterar säsongsförändringen från vinter till vår i ett överdrivet värmetillstånd som internt torkar ut ögon och bihålor och resulterar i allergiliknande symtom.

Låt mig förklara.

Din kropp måste vänja sig vid att generera mer värme på vintern än på sommaren. Denna naturliga förmåga utvecklas på hösten, men när våren kommer utvecklas en värmande trend och din kropp måste nu minska sin värmeproduktion för att hålla balansen vid en hälsosam kroppstemperatur. Jag har en analogi för dig... föreställ dig kroppen som en vedspis. För att hålla huset varmt en kall vinterdag, säg att det är 20 grader ute, behöver du lägga mycket ved i vedspisen för att värma huset. Samma sak händer när kroppen måste släppa ut mer värme på vintern. Nu när våren ger varmare dagar, säg 40 eller 50 grader, kommer du att överhetta huset om du fortsätter att lägga samma mängd ved i vedspisen. Återigen samma sak med kroppen, men kroppen förändras långsamt. När kroppen överhettas på våren stiger kroppsvärmen upp till huvudet och torkar ut den ömtåliga och fuktiga vävnaden som finns på ögon och bihålor, vilket orsakar klåda och irritation.

Denna överskottsvärme värmer oss också internt och gör oss irriterade, som om du befann dig i ett alltför varmt rum och kände dig obekväm. Din kropp behöver tid för att förändras - långsamt och stadigt vinner loppet, men här på Rhode Island tar de oberäkneliga väderförhållandena en vägtull på vår hälsa. Som man säger, om du inte gillar vädret, vänta bara en minut.

Nu säger jag att det handlar mindre om allergier och mer om säsongsförändringar. Plötsligt tidigt på våren kommer folk till min klinik exploderande med allergiliknande symtom, men var är explosionen av allergener? Till exempel, var är pollen? Det är inga stora blomningar tidigt på våren, till skillnad från sen vår (juni) då ekarna släpper sitt gröngula pollen som täcker allt i sikte – släpp bläckfisken!

Så vad kan vi göra? Vi behöver rena värmen i kroppen för att balansera årstidsväxlingen när dagarna blir varmare. Detta är svårt eftersom temperaturerna går upp och ner på våren.

Mitt förslag är att fokusera på grunderna - sömn och näring - och om saker blir akuta, skaffa lite akupunktur och naturlig örtmedicin. Att sova hjälper till att kyla ner kroppen och föryngra kroppen. Dålig sömn måste åtgärdas om du vill komma till botten med problemet innan du tar slut för att få en hård medicin för att torka upp ditt postnasala dropp. Men om du behöver en snabb lösning, finns det naturliga växtbaserade formler som vad jag kallar "nästabletter" på min klinik. Dessa kan vara skonsammare och mycket hjälpsamma. Akupunktur kan också vara till hjälp för att rengöra värmen, slappna av i kroppen och återställa balansen naturligt.

Dessutom kan äta mer värmeavlägsnande livsmedel som sallader och olika frukter och grönsaker som äpplen, päron, gurka, sparris, sallad och selleri rensa värme. Rensa även värmen genom att undvika långkokta och värmande vinterrätter som grytor och stekar, som energimässigt kräver mycket värme att tillaga. Mat som har lagats länge värmer upp kroppen och bör ätas mindre på våren och sommaren. Minska också stärkelse och sockerkällor, vilket kan leda till inflammation och viktökning. Att äta mindre och gå ner några kilo kan också hjälpa.

Det är intressant att notera att i många kulturer och traditioner, som till exempel fastan, är fasta en del av traditionen - fasta sätter inte bara mindre stress på ditt sinne, utan har också en upplyftande effekt på din energi, vilket i hög grad stöder din hälsa. Det finns olika typer av fasta och det är inte bra för alla. Sök därför professionell hjälp innan du gör några större förändringar i din kost.

Om du är intresserad av en naturlig lösning för din hälsa, kontakta kliniken och begär en kostnadsfri konsultation för att lära dig mer. Att lära sig traditionell kost kan återställa balansen och ge dig och din familj större lycka och ett hälsosammare liv.

Inspirerad av Christopher Carlow