Opzioni per il trattamento olistico della tiroide

Opzioni per il trattamento olistico della tiroide

Il trattamento olistico della tiroide tiene conto di tutti gli aspetti della salute del corpo e della mente. Una valutazione della dieta e dello stile di vita è essenziale, tenendo conto di aspetti quali dieta, esercizio fisico, digestione, stress ed emozioni.

Per migliorare la funzione tiroidea e la salute generale, potrebbero essere necessari alcuni cambiamenti nella dieta. Alcuni allergeni alimentari comuni che possono causare problemi in molte aree diverse, inclusa la funzione tiroidea, sono i cereali contenenti glutine, i latticini non fermentati, i grassi altamente trasformati (noti anche come "grassi trans") e gli zuccheri raffinati.

Gli alimenti trasformati che risultano problematici possono essere sostituiti con alimenti biologici e naturali. Ad esempio, un passo spesso utile per i problemi alla tiroide è sostituire gli oli da cucina trasformati con olio di cocco vergine, che è utile per attivare un metabolismo sano.

Le più antiche tradizioni di salute naturale del mondo sottolineano una sana digestione come base per una buona salute. Il cibo deve essere adeguatamente digerito per una produzione efficiente di energia e questo è un altro motivo per cui le allergie alimentari e la cattiva digestione tendono a compromettere la salute della tiroide.

L’esercizio fisico è un altro aspetto importante del trattamento olistico della tiroide. Il metabolismo lento e i bassi livelli di energia possono essere peggiorati da uno stile di vita sedentario. Fare esercizio tre o cinque volte a settimana è utile. Potrebbe trattarsi di allenarsi in palestra o di fare un esercizio più delicato come camminare o andare in bicicletta.

Secondo le ricerche attuali, lo stress eccessivo è una delle principali cause di malattie fisiche. Se hai una vita impegnata o frenetica, può sembrare che lo stress “accada e basta” e non c’è molto che puoi fare al riguardo. Ma la verità è che abbiamo un certo controllo su quanto lasciamo che lo stress ci influenzi. Esistono molte risorse per migliorare la capacità di gestire lo stress.

L’ipotiroidismo è spesso accompagnato da depressione e ansia. Questi sentimenti possono essere causati da una varietà di problemi fisici che possono essere affrontati con l’esercizio fisico, la dieta e l’allenamento per ridurre lo stress. A volte dietro i tuoi sentimenti possono nascondersi problemi emotivi irrisolti e un qualche tipo di terapia professionale potrebbe essere d'aiuto.

Gli integratori di supporto tiroideo come la sostituzione ormonale naturale a base di tiroide suina essiccata vengono talvolta utilizzati per la ridotta funzionalità tiroidea. I rimedi erboristici vengono utilizzati anche per supportare il rilascio di ormoni da parte del corpo.Makandi, alghe e avena verdepromuovere l'equilibrio della funzione tiroidea e del metabolismo, che influenza fortemente il peso corporeo e la temperatura corporea.

Il trattamento olistico della tiroide è un approccio mente-corpo che considera aspetti come la dieta, l’esercizio fisico, la digestione, lo stress e le emozioni per riportare in equilibrio il sistema endocrino. Questo approccio mira a fornire una soluzione a lungo termine che elimini la necessità di sostituzione dell’ormone sintetico. In condizioni lievi, una strategia di auto-aiuto può essere sufficiente. Un naturopata può fornire indicazioni per problemi avanzati.

Ispirato da Max Wardlow