Opțiuni pentru tratamentul holistic al tiroidei

Opțiuni pentru tratamentul holistic al tiroidei

Tratamentul holistic al tiroidei ia în considerare toate domeniile sănătății corpului și minții. O evaluare a dietei și a stilului de viață este esențială, ținând cont de lucruri precum dieta, exercițiile fizice, digestia, stresul și emoțiile.

Pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană și sănătatea generală, pot fi necesare unele modificări ale dietei. Unii alergeni alimentari comuni care pot cauza probleme în multe domenii diferite, inclusiv funcția tiroidiană, sunt cerealele care conțin gluten, produsele lactate nefermentate, grăsimile foarte procesate (cunoscute și ca „grăsimi trans”) și zaharurile rafinate.

Alimentele procesate care se dovedesc problematice pot fi înlocuite cu alimente organice și naturale. De exemplu, un pas adesea util pentru problemele tiroidei este înlocuirea uleiurilor de gătit procesate cu ulei de cocos virgin, care este benefic pentru activarea unui metabolism sănătos.

Cele mai vechi tradiții naturale de sănătate din lume subliniază digestia sănătoasă ca fundament pentru o sănătate bună. Alimentele trebuie digerate corespunzător pentru o producție eficientă de energie și acesta este un alt motiv pentru care alergiile alimentare și digestia proastă tind să afecteze sănătatea tiroidei.

Exercițiul fizic este un alt aspect important al tratamentului holistic al tiroidei. Metabolismul lent și nivelurile scăzute de energie pot fi agravate de un stil de viață sedentar. Exercitarea de trei până la cinci ori pe săptămână este utilă. Ar putea fi antrenament la o sală de sport sau un exercițiu mai blând, cum ar fi mersul pe jos sau cu bicicleta.

Conform cercetărilor actuale, stresul excesiv este o cauză principală a bolilor fizice. Dacă ai o viață ocupată sau agitată, poate părea că stresul „se întâmplă pur și simplu” și nu poți face mare lucru în acest sens. Dar adevărul este că avem un anumit control asupra cât de mult lăsăm stresul să ne afecteze. Există multe resurse pentru a vă îmbunătăți capacitatea de a gestiona stresul.

Hipotiroidismul are adesea depresia și anxietatea ca simptome însoțitoare. Aceste sentimente pot fi cauzate de o varietate de lucruri fizice care pot fi abordate prin exerciții fizice, dietă și antrenament pentru reducerea stresului. Uneori, problemele emoționale nerezolvate pot fi în spatele sentimentelor tale și un tip de terapie profesională ar ajuta.

Suplimentele de susținere a glandei tiroide, cum ar fi înlocuirea hormonală naturală, făcută din tiroida porcină deshidratată, sunt uneori folosite pentru funcția tiroidiană scăzută. Remediile pe bază de plante sunt, de asemenea, folosite pentru a sprijini eliberarea de hormoni de către organism.Makandi, alge marine și ovăz verdepromovează funcția și metabolismul tiroidian echilibrat, care influențează puternic greutatea corporală și temperatura corpului.

Tratamentul holistic al tiroidei este o abordare minte-corp care ia în considerare lucruri precum dieta, exercițiile fizice, digestia, stresul și emoțiile pentru a readuce sistemul endocrin în echilibru. Această abordare își propune să ofere o soluție pe termen lung care elimină nevoia de înlocuire a hormonilor sintetici. În condiții ușoare, o strategie de autoajutorare poate fi suficientă. Un naturopat poate oferi îndrumări pentru problemele avansate.

Inspirat de Max Wardlow