Könyök fájdalomcsillapítás most Feldenkrais módszerrel

Könyök fájdalomcsillapítás most Feldenkrais módszerrel

A könyök egy csuklópánt, amely ajtóként nyílik és záródik, és csavarhúzóként is forog. Gyakran megsérül sportolás és más olyan tevékenységek során, amelyek ismétlődő terhelést jelentenek a karra. A könyök a váll megfelelő működésétől függ, mivel ugyanazt a hosszú csontot osztja, ami megmagyarázza, hogy miért lehet összefüggés a váll és a könyök fájdalmaival. A krónikus könyökfájdalom fogyatékosságot okozhat, és bursitis, ízületi gyulladás vagy becsípődött ideg okozhatja. A krónikus könyök íngyulladás akkor fordul elő, ha a könyökízületet szabályozó inak krónikusan gyulladtak. A könyök íngyulladás két típusa gyakori sportolók, művészek és mindenki körében, aki gyakran használja a karját.

A teniszkönyök akkor fordul elő, amikor az alkartól a könyök külső oldalához kapcsolódó nagy inak begyulladnak. Nemcsak a teniszezőknek van ez a bosszantó problémája, hanem mindenkinek, aki többször is megfogja a karját. A golfozó könyöke akkor fordul elő, amikor a nagy inak, amelyek az alkartól a könyök belsejéhez tapadnak, begyulladnak. A baseballjátékosok könyökében íngyulladás is kialakulhat, általában ismételt labdadobásból (dobásból) vagy hosszú ideig tartó gyakorlásból.

A krónikus könyökfájdalom kezelésekor vegye figyelembe a következőket:

• Schulter und Ellbogen teilen sich beide den langen Knochen des Arms, so dass jede Abweichung der Schulterfunktion den Ellbogen beeinträchtigt.
• Schulter und Ellbogen müssen gut miteinander und mit dem Rest des Körpers in Beziehung stehen, um übermäßige Belastungen und Schmerzen im Ellbogen zu vermeiden.
• Schmerzlinderung ist das Ergebnis der Optimierung der Ellbogenfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Beziehung des Ellenbogens zum Rest des Körpers wieder her.

A sérülés után a könyökfájdalom krónikussá válhat, és valószínűleg kezelésre lesz szükség. A kezelés a karon belüli kulcsfontosságú kapcsolatok javításának és a könyök működésének a felsőtest többi részéhez viszonyított optimalizálásának az eredménye. Olyan terápiát kell kapnia, amely az egész testre kiterjed, beleértve a gyakorlatokat is. A cél a fájdalom enyhítése és a könyök újbóli sérülésének megelőzése.

Ha eleget pihent, vagy a fizikoterápia nem vált be Önnek, a Feldenkrais-módszert használhatja minden olyan probléma kezelésére, amely nem igényel műtétet. A Feldenkrais egyszerű, gyengéd mozdulatokkal újjászervezi a testtartást, a rugalmasságot, az erőt és a koordinációt. Azon neurológiai folyamatok alapján, amelyeken keresztül mozgáskészségeket tanulunk, újszerű Közeledő könyökfájdalom Használja ki az agy erejét a szervezet hatékonyabb működésének elősegítésére. Az én hatékonyabb felhasználása olyan környezetet teremt, amelyben a krónikus fájdalom gyorsan és könnyen gyógyulhat. A Feldenkrais segít abban, hogy ismét jól érezze magát, és megtegye mindazt, amitől a könyöke most visszatart. Fedezze fel, mit tehet Önért.

Lori Malkoff ihlette