Sollievo dal dolore al gomito ora con il metodo Feldenkrais

Sollievo dal dolore al gomito ora con il metodo Feldenkrais

Il gomito è un giunto a cerniera che si apre e si chiude come una porta e ruota anche come un cacciavite. Viene comunemente ferito durante gli sport e altre attività che sottopongono a sforzi ripetitivi il braccio. Il gomito dipende dalla corretta funzione della spalla perché condivide lo stesso osso lungo, il che spiega perché il dolore alla spalla e al gomito può essere correlato. Il dolore cronico al gomito può essere invalidante e causato da borsite, artrite o compressione di un nervo. La tendinite cronica del gomito si verifica quando i tendini che controllano l’articolazione del gomito sono cronicamente infiammati. Due tipi di tendinite del gomito sono comuni tra gli atleti, gli artisti e chiunque usi frequentemente il braccio.

Il gomito del tennista si verifica quando i grandi tendini che si attaccano dall'avambraccio all'esterno del gomito si infiammano. Non solo i tennisti hanno questo fastidioso problema, ma chiunque usi ripetutamente il braccio con una presa. Il gomito del golfista si verifica quando i grandi tendini che si attaccano dall'avambraccio all'interno del gomito si infiammano. I giocatori di baseball possono anche sviluppare tendinite al gomito, solitamente a causa del lancio ripetuto di una palla (lancio) o dell'allenamento per lunghi periodi di tempo.

Quando si tratta il dolore cronico al gomito, considerare quanto segue:

• Schulter und Ellbogen teilen sich beide den langen Knochen des Arms, so dass jede Abweichung der Schulterfunktion den Ellbogen beeinträchtigt.
• Schulter und Ellbogen müssen gut miteinander und mit dem Rest des Körpers in Beziehung stehen, um übermäßige Belastungen und Schmerzen im Ellbogen zu vermeiden.
• Schmerzlinderung ist das Ergebnis der Optimierung der Ellbogenfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Beziehung des Ellenbogens zum Rest des Körpers wieder her.

Una volta ferito, il dolore al gomito può diventare cronico e probabilmente sarà necessario un trattamento. Il trattamento è il risultato del miglioramento dei rapporti chiave all'interno del braccio e dell'ottimizzazione della funzione del gomito rispetto al resto della parte superiore del corpo. Dovresti ricevere una terapia che comprenda l'intero corpo, compresi gli esercizi. L'obiettivo è alleviare il dolore e impedire che il gomito si ferisca nuovamente.

Se hai riposato abbastanza o la terapia fisica non ha funzionato per te, puoi utilizzare il metodo Feldenkrais per trattare eventuali problemi che non richiedono un intervento chirurgico. Feldenkrais utilizza movimenti semplici e delicati per riorganizzare la postura, la flessibilità, la forza e la coordinazione. Basato sui processi neurologici attraverso i quali apprendiamo le abilità motorie, è un romanzo Avvicinamento al dolore al gomito Sfrutta la potenza del cervello per aiutare il corpo a funzionare in modo più efficiente. Un uso più efficiente del sé crea ambienti in cui il dolore cronico può guarire rapidamente e facilmente. Feldenkrais ti aiuta a divertirti di nuovo e a fare tutte le cose da cui il tuo gomito ti trattiene. Scopri cosa può fare per te.

Ispirato da Lori Malkoff