Ulga w bólu łokcia teraz metodą Feldenkraisa

Ulga w bólu łokcia teraz metodą Feldenkraisa

Łokieć to przegub zawiasowy, który otwiera się i zamyka jak drzwi, a także obraca się jak śrubokręt. Często ulega kontuzjom podczas uprawiania sportu i innych czynności, które powodują powtarzające się obciążenie ramienia. Łokieć jest zależny od prawidłowego funkcjonowania barku, ponieważ ma tę samą długą kość, co wyjaśnia, dlaczego ból barku i łokcia może być ze sobą powiązany. Przewlekły ból łokcia może powodować niepełnosprawność i być spowodowany zapaleniem kaletki, zapaleniem stawów lub uciskiem nerwu. Przewlekłe zapalenie ścięgna łokcia występuje, gdy ścięgna kontrolujące staw łokciowy są w stanie przewlekłego stanu zapalnego. Dwa rodzaje zapalenia ścięgna łokcia są powszechne wśród sportowców, artystów i każdego, kto często używa ramienia.

Łokieć tenisisty występuje, gdy duże ścięgna przyczepiające się od przedramienia do zewnętrznej strony łokcia ulegają zapaleniu. Nie tylko tenisiści mają ten irytujący problem, ale każdy, kto wielokrotnie używa ręki z chwytem. Łokieć golfisty pojawia się, gdy duże ścięgna przyczepiające się od przedramienia do wewnętrznej strony łokcia ulegają zapaleniu. U baseballistów może również rozwinąć się zapalenie ścięgna łokcia, zwykle w wyniku wielokrotnego rzucania piłką (miotania) lub ćwiczeń przez dłuższy czas.

Podczas leczenia przewlekłego bólu łokcia należy wziąć pod uwagę następujące kwestie:

• Schulter und Ellbogen teilen sich beide den langen Knochen des Arms, so dass jede Abweichung der Schulterfunktion den Ellbogen beeinträchtigt.
• Schulter und Ellbogen müssen gut miteinander und mit dem Rest des Körpers in Beziehung stehen, um übermäßige Belastungen und Schmerzen im Ellbogen zu vermeiden.
• Schmerzlinderung ist das Ergebnis der Optimierung der Ellbogenfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Beziehung des Ellenbogens zum Rest des Körpers wieder her.

Po urazie ból łokcia może stać się przewlekły i prawdopodobnie konieczne będzie leczenie. Zabieg jest efektem poprawy kluczowych relacji w obrębie ramienia oraz optymalizacji funkcji łokcia w stosunku do reszty górnej części ciała. Powinieneś otrzymać terapię obejmującą całe ciało, łącznie z ćwiczeniami. Celem jest złagodzenie bólu i zapobieganie ponownemu urazowi łokcia.

Jeśli wystarczająco odpocząłeś lub fizjoterapia nie okazała się dla Ciebie skuteczna, możesz zastosować metodę Feldenkraisa w celu leczenia wszelkich problemów, które nie wymagają operacji. Feldenkrais używa prostych, delikatnych ruchów, aby zreorganizować postawę, elastyczność, siłę i koordynację. Jest to powieść oparta na procesach neurologicznych, dzięki którym uczymy się umiejętności ruchowych Zbliżający się ból łokcia Wykorzystaj moc mózgu, aby pomóc organizmowi efektywniej funkcjonować. Bardziej efektywne wykorzystanie siebie stwarza środowisko, w którym przewlekły ból może szybko i łatwo się zagoić. Feldenkrais pomoże Ci znów dobrze się bawić i robić wszystkie rzeczy, przed którymi powstrzymuje Cię Twój łokieć. Odkryj, co może dla Ciebie zrobić.

Zainspirowany Lori Malkoff