Úľava od bolesti lakťa teraz Feldenkraisovou metódou

Úľava od bolesti lakťa teraz Feldenkraisovou metódou

Koleno je kĺbový kĺb, ktorý sa otvára a zatvára ako dvere a tiež sa otáča ako skrutkovač. Bežne sa zraňuje pri športe a iných aktivitách, ktoré opakovane zaťažujú ruku. Lakť je závislý na správnej funkcii ramena, pretože má rovnakú dlhú kosť, čo vysvetľuje, prečo bolesť ramena a lakťa môže súvisieť. Chronická bolesť lakťa môže byť invalidizujúca a spôsobená burzitídou, artritídou alebo zovretým nervom. Chronická tendonitída lakťa sa vyskytuje, keď sú šľachy, ktoré kontrolujú lakťový kĺb, chronicky zapálené. Dva typy tendinitídy lakťa sú bežné medzi športovcami, umelcami a každým, kto často používa ruku.

Tenisový lakeť nastáva, keď sa zapália veľké šľachy, ktoré sa upínajú od predlaktia k vonkajšej strane lakťa. Tento nepríjemný problém majú nielen tenisti, ale každý, kto opakovane používa ruku s úchopom. Golfový lakeť vzniká vtedy, keď sa zapália veľké šľachy, ktoré sa pripájajú od predlaktia k vnútornej strane lakťa. Hráči baseballu môžu tiež vyvinúť zápal šliach v lakti, zvyčajne z opakovaného hádzania lopty (nadhadzovania) alebo z dlhodobého cvičenia.

Pri liečbe chronickej bolesti lakťa zvážte nasledovné:

• Schulter und Ellbogen teilen sich beide den langen Knochen des Arms, so dass jede Abweichung der Schulterfunktion den Ellbogen beeinträchtigt.
• Schulter und Ellbogen müssen gut miteinander und mit dem Rest des Körpers in Beziehung stehen, um übermäßige Belastungen und Schmerzen im Ellbogen zu vermeiden.
• Schmerzlinderung ist das Ergebnis der Optimierung der Ellbogenfunktion. Das System sollte als Ganzes behandelt werden, und die Therapie bezieht den gesamten Körper ein und stellt die Beziehung des Ellenbogens zum Rest des Körpers wieder her.

Po zranení sa bolesť lakťa môže stať chronickou a pravdepodobne bude potrebná liečba. Ošetrenie je výsledkom zlepšenia kľúčových vzťahov v ramene a optimalizácie funkcie lakťa vo vzťahu k zvyšku hornej časti tela. Mali by ste dostať terapiu, ktorá zahŕňa celé telo, vrátane cvičení. Cieľom je zmierniť bolesť a zabrániť opätovnému zraneniu lakťa.

Ak ste si dostatočne oddýchli alebo fyzikálna terapia u vás nezabrala, môžete Feldenkraisovou metódou liečiť akékoľvek problémy, ktoré si nevyžadujú operáciu. Feldenkrais používa jednoduché, jemné pohyby na reorganizáciu držania tela, flexibility, sily a koordinácie. Na základe neurologických procesov, ktorými sa učíme pohybovým zručnostiam, ide o román Približujúca sa bolesť lakťa Využite silu mozgu, aby ste pomohli telu fungovať efektívnejšie. Efektívnejšie využitie seba samého vytvára prostredie, v ktorom sa chronická bolesť môže rýchlo a ľahko vyliečiť. Feldenkrais vám pomôže opäť sa baviť a robiť všetky veci, od ktorých vám teraz bráni lakeť. Zistite, čo pre vás môže urobiť.

Inšpirované Lori Malkoffovou