Udryd halsbrand for altid!

Udryd halsbrand for altid!

Det er ikke så let som at drukne i en ild, men det er muligt.

For de fleste mennesker skyldes halsbrand en kombination af faktorer, hvoraf mange er under din direkte kontrol. Nøglen til at eliminere halsbrand for altid er at ændre så mange af disse faktorer som muligt.

En person, der er interesseret i at finde en permanent kur mod halsbrand, vil sandsynligvis håndtere problemet med jævne mellemrum. Følgende tips omhandler ægte gastroøsofageal reflukssygdom (GERD). Der er andre årsager til ubehag i brystet, der nogle gange efterligner GERD, herunder hjertesygdomme, mavesår, mavekræft, costochondritis og endda astma. Hvis du oplever regelmæssigt ubehag i brystet, skal du kontakte din læge for at sikre dig, at din diagnose er korrekt.

Hvad angår GERD, omfatter faktorer, der bidrager til symptomatisk halsbrand, rygning, overvægt, liggende efter at have spist, tage visse medikamenter, overspisning, motion efter at have spist, drukket alkohol og spist visse fødevarer. Nogle af disse kan tage måneder at løse. Andre kunne ændres fra den ene dag til den anden.

Mange patienter er ikke klar over, at tobaksbrug, hvad enten det er i form af rygning eller tygning, forværrer halsbrand. At stoppe er den bedste mulighed, men selv at reducere kan gøre en forskel. Det kan også afhænge af, hvornår du drikker: en cigaret efter frokost er muligvis ikke nok til at give symptomer. Et halvt dusin efter en middag med tacos og øl kan gøre tricket. Jeg har haft patienter, hvis halsbrand er helt forsvundet, bare fordi jeg holdt op med at ryge.

Stop med visse lægemidler er en anden mulig måde at eliminere halsbrand natten over. Den mest almindelige synder er anti-inflammatorisk medicin såsom aspirin, ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve) og forskellige receptpligtige medicin. Selv Celebrex, Cox-2-hæmmeren, der er mindst tilbøjelig til at forårsage maveirritation, bidrager nogle gange til sure opstødssymptomer. På den anden side oplever nogle patienter, der oplever mavebesvær fra ibuprofen, at deres refluks forbedres, når deres læge skifter dem til Celebrex. Mange patienter ved heller ikke, at Tylenol er forskellig fra aspirin eller ibuprofen. Tylenol lindrer let milde til moderate smerter og bidrager ikke til sure opstød.

Ændring af din kost er en anden måde at udrydde halsbrand. Undgå krydret mad, løg, citrusfrugter (appelsiner, grapefrugt, mandariner), kaffe (både almindelig og ikke-kaffe), sodavand, mynte, fed mad, chokolade og den mest almindelige synder: tomatbaserede produkter. Det er muligt at leve uden pizza, tacos, spaghetti, pommes frites og fedtede hamburgere. Pionererne gjorde det – det kan du også.

Alle former for alkohol er potentielle maveirriterende og bør undgås, selvom det nogle gange er et spørgsmål om mængde. Et lille glas vin efter middagen giver måske ikke symptomer, hvorimod en sixpack øl under et røget spil poker kan få dig til det.

Tilbageløb er også et spørgsmål om tyngdekraft og tryk. Når der er større tryk på maven, er det lettere for syre at blive skubbet op i spiserøret. Overspisning er som at overfylde en vandballon – indholdet er under pres og vil meget nemmere spilde op end fra en halvfyldt ballon eller mave. Overvægt ved tryk på maven gør næsten det samme som et stramt bælte. At bøje sig forover eller træne hårdt, især efter at have spist, forårsager det samme problem. Hvis graviditet er problemet, er fødslen svaret.

Tyngdekraften virker til din fordel, så længe du står oprejst. Men at ligge ned efter et måltid kan få maveindholdet til at flyde op. Nogle patienter gør klogt i at hæve sengehovedet. Dette fungerer bedst ved at hæve hele hovedet af sengen og ikke kun bruge ekstra puder, som kan få din mave til at komprimere, hvilket øger trykket. At tabe vil hjælpe over tid, men at spise mindre vil hjælpe nu.

Ændring af denne adfærd er det første skridt til at eliminere halsbrand for evigt. Hvis disse forslag er ineffektive, er det tid til at diskutere medicin med din læge.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspireret af Cynthia Koelker