Éradiquez les brûlures d’estomac pour toujours !

Éradiquez les brûlures d’estomac pour toujours !

Ce n'est pas aussi simple que de se noyer dans un incendie, mais c'est possible.

Pour la plupart des gens, les brûlures d’estomac sont dues à une combinaison de facteurs, dont beaucoup sont sous votre contrôle direct. La clé pour éliminer définitivement les brûlures d’estomac est de modifier autant de ces facteurs que possible.

Une personne intéressée à trouver un remède permanent contre les brûlures d’estomac est susceptible de s’attaquer régulièrement à ce problème. Les conseils suivants concernent le véritable reflux gastro-œsophagien (RGO). Il existe d'autres causes d'inconfort thoracique qui imitent parfois le RGO, notamment les maladies cardiaques, les ulcères d'estomac, le cancer de l'estomac, la costochondrite et même l'asthme. Si vous ressentez régulièrement une gêne thoracique, contactez votre médecin pour vous assurer que votre diagnostic est correct.

En ce qui concerne le RGO, les facteurs qui contribuent aux brûlures d'estomac symptomatiques comprennent le tabagisme, le surpoids, le fait de s'allonger après avoir mangé, la prise de certains médicaments, la suralimentation, l'exercice après avoir mangé, la consommation d'alcool et la consommation de certains aliments. Certains de ces problèmes peuvent prendre des mois à être résolus. D’autres pourraient être modifiés du jour au lendemain.

De nombreux patients ne réalisent pas que la consommation de tabac, que ce soit sous forme de tabac ou de mastication, aggrave les brûlures d'estomac. Arrêter de fumer est la meilleure option, mais même réduire sa consommation peut faire une différence. Cela peut aussi dépendre du moment où vous buvez : une cigarette après le déjeuner peut ne pas suffire à provoquer des symptômes. Une demi-douzaine de tacos et de bière après un dîner peut faire l'affaire. J'ai eu des patients dont les brûlures d'estomac avaient complètement disparu simplement parce que j'avais arrêté de fumer.

L’arrêt de certains médicaments est une autre façon possible d’éliminer les brûlures d’estomac du jour au lendemain. Les coupables les plus courants sont les médicaments anti-inflammatoires tels que l'aspirine, l'ibuprofène (Motrin, Advil), le naproxène (Aleve) et divers médicaments sur ordonnance. Même Celebrex, l'inhibiteur de la Cox-2 le moins susceptible de provoquer une irritation de l'estomac, contribue parfois aux symptômes de reflux acide. D'un autre côté, certains patients souffrant de maux d'estomac dus à l'ibuprofène constatent que leur reflux s'améliore lorsque leur médecin les fait passer à Celebrex. De nombreux patients ne savent pas non plus que le Tylenol est différent de l'aspirine ou de l'ibuprofène. Tylenol soulage facilement les douleurs légères à modérées et ne contribue pas au reflux acide.

Changer votre alimentation est une autre façon d’éradiquer les brûlures d’estomac. Évitez les aliments épicés, les oignons, les agrumes (oranges, pamplemousses, mandarines), le café (ordinaire ou non), les sodas, la menthe, les aliments gras, le chocolat et le coupable le plus courant : les produits à base de tomates. Il est possible de vivre sans pizza, sans tacos, sans spaghetti, sans frites et sans hamburgers gras. Les pionniers l’ont fait – vous le pouvez aussi.

Toutes les formes d’alcool sont des irritants potentiels pour l’estomac et doivent être évitées, même si c’est parfois une question de quantité. Un petit verre de vin après le dîner peut ne pas provoquer de symptômes, alors qu'un pack de six bières pendant une partie de poker enfumée peut en provoquer.

Le reflux est aussi une question de gravité et de pression. Chaque fois qu’il y a une plus grande pression sur l’abdomen, il est plus facile pour l’acide de remonter dans l’œsophage. Trop manger, c'est comme remplir trop un ballon d'eau : le contenu est sous pression et se répandra beaucoup plus facilement que s'il s'agissait d'un ballon ou d'un estomac à moitié rempli. L'excès de poids lorsqu'on appuie sur le ventre fait presque la même chose qu'une ceinture serrée. Se pencher ou faire de l'exercice intense, surtout après avoir mangé, provoque le même problème. Si la grossesse est le problème, la naissance est la solution.

La gravité joue en votre faveur tant que vous vous tenez droit. Cependant, s'allonger après un repas peut provoquer un écoulement du contenu de l'estomac. Certains patients feraient bien de surélever la tête du lit. Cela fonctionne mieux en surélevant toute la tête du lit et pas seulement en utilisant des oreillers supplémentaires, ce qui pourrait provoquer une compression de votre estomac et augmenter la pression. Perdre du poids aidera avec le temps, mais manger moins aidera maintenant.

Changer ces comportements est la première étape pour éliminer définitivement les brûlures d’estomac. Si ces suggestions sont inefficaces, il est temps de discuter des médicaments avec votre médecin.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspiré par Cynthia Koelker