Eradicați arsurile la stomac pentru totdeauna!

Eradicați arsurile la stomac pentru totdeauna!

Nu este la fel de ușor ca să te îneci într-un incendiu, dar este posibil.

Pentru majoritatea oamenilor, arsurile la stomac se datorează unei combinații de factori, dintre care mulți sunt sub controlul tău direct. Cheia pentru eliminarea definitivă a arsurilor la stomac este să schimbați cât mai mulți dintre acești factori.

O persoană interesată să găsească un remediu permanent pentru arsurile la stomac este probabil să se ocupe de această problemă în mod regulat. Următoarele sfaturi se adresează adevăratei boli de reflux gastroesofagian (GERD). Există și alte cauze ale disconfortului toracic care imită uneori BRGE, inclusiv boli de inimă, ulcere gastrice, cancer de stomac, costocondrită și chiar astmul. Dacă aveți disconfort regulat în piept, contactați medicul pentru a vă asigura că diagnosticul este corect.

În ceea ce privește BRGE, factorii care contribuie la arsuri la stomac simptomatice includ fumatul, supraponderalitatea, culcarea după masă, luarea anumitor medicamente, supraalimentarea, exercițiile fizice după masă, consumul de alcool și consumul anumitor alimente. Rezolvarea unora dintre acestea poate dura luni de zile. Altele ar putea fi schimbate peste noapte.

Mulți pacienți nu realizează că consumul de tutun, fie sub formă de fumat sau de mestecat, agravează arsurile la stomac. Renunțarea este cea mai bună opțiune, dar chiar și reducerea poate face diferența. Poate depinde și de momentul în care bei: o țigară după prânz poate să nu fie suficientă pentru a provoca simptome. O jumătate de duzină după o cină cu tacos și bere poate face șmecheria. Am avut pacienţi cărora arsurile la stomac au dispărut complet doar pentru că m-am lăsat de fumat.

Oprirea anumitor medicamente este o altă modalitate posibilă de a elimina arsurile la stomac peste noapte. Cel mai frecvent vinovat sunt medicamentele antiinflamatoare, cum ar fi aspirina, ibuprofenul (Motrin, Advil), naproxenul (Aleve) și diverse medicamente pe bază de prescripție medicală. Chiar și Celebrex, inhibitorul Cox-2 cel mai puțin probabil să provoace iritații stomacale, contribuie uneori la simptomele de reflux acid. Pe de altă parte, unii pacienți care suferă de tulburări de stomac din cauza ibuprofenului constată că refluxul lor se îmbunătățește atunci când medicul le trece la Celebrex. Mulți pacienți nu știu, de asemenea, că Tylenol este diferit de aspirina sau ibuprofen. Tylenol ameliorează cu ușurință durerea ușoară până la moderată și nu contribuie la refluxul acid.

Schimbarea dietei este o altă modalitate de a eradica arsurile la stomac. Evită alimentele condimentate, ceapa, citricele (portocale, grapefruit, mandarine), cafeaua (atât obișnuită, cât și fără cafea), sifonul, menta, alimentele grase, ciocolata și cel mai comun vinovat: produsele pe bază de roșii. Este posibil să trăiești fără pizza, tacos, spaghete, cartofi prăjiți și hamburgeri grasi. Pionierii au făcut-o – și tu poți.

Toate formele de alcool sunt potențiale iritante ale stomacului și ar trebui evitate, deși uneori aceasta este o chestiune de cantitate. Un pahar mic de vin după cină s-ar putea să nu provoace simptome, în timp ce un pachet de șase bere în timpul unui joc de poker afumat îți poate provoca acest lucru.

Refluxul este, de asemenea, o chestiune de gravitație și presiune. Ori de câte ori există o presiune mai mare asupra abdomenului, este mai ușor ca acidul să fie împins în sus în esofag. Mâncarea excesivă este ca și cum ați umple excesiv un balon cu apă - conținutul este sub presiune și se va revărsa mult mai ușor decât dintr-un balon sau stomac pe jumătate umplut. Excesul de greutate atunci când apăsați pe stomac face aproape același lucru ca o centură strânsă. Aplecarea sau exercițiile fizice intense, mai ales după masă, provoacă aceeași problemă. Dacă sarcina este problema, nașterea este răspunsul.

Gravitația lucrează în favoarea ta atâta timp cât stai drept. Cu toate acestea, culcarea după masă poate duce la curgerea conținutului stomacului. Unii pacienți fac bine să ridice capul patului. Acest lucru funcționează cel mai bine prin ridicarea întregului cap al patului și nu doar prin utilizarea de perne suplimentare, care vă pot provoca comprimarea stomacului, crescând presiunea. Pierderea in greutate va ajuta in timp, dar mancatul mai putin va ajuta acum.

Schimbarea acestor comportamente este primul pas pentru eliminarea arsurilor la stomac pentru totdeauna. Dacă aceste sugestii sunt ineficiente, este timpul să discutați despre medicamente cu medicul dumneavoastră.

Copyright 2010 Cynthia J. Koelker, MD

Inspirat de Cynthia Koelker