Suchá kožní vyrážka – 5 výhod ekzému při žvýkání jídla

Suchá kožní vyrážka – 5 výhod ekzému při žvýkání jídla

Jedním z nejjednodušších způsobů, jak zlepšit své zdraví a tím i vyléčit ekzém, je důkladnější žvýkání jídla. Všichni jsme zaneprázdnění lidé a máme tendenci jíst na cestách, což znamená, že krájíme a polykáme jídlo, aniž bychom přemýšleli o tom, zda se naše jídlo dostatečně rozkládá v našich ústech.

Pokud si však vypěstujete trochu trpělivosti a sebekontroly, můžete zcela změnit způsob trávení jídla, což má za následek mimo jiné zdravější pokožku. Když žvýkáte jídlo, do vašeho systému se vstřebává více živin, což má za následek zdravější pokožku.

Když jídlo žvýkáte, podporujete vstřebávání živin a posilujete trávení.

Jedním z důležitých aspektů, které je třeba mít při žvýkání na paměti, je, že když budete důkladně žvýkat, vaše jídlo bude tráveno úplněji a efektivněji. Když například žvýkáte sacharidy, trávicí enzym ptyalin, který se nachází ve slinách, začne rozkládat vaše jídlo.

Když je jídlo polykáno bez důkladného žvýkání, pankreatické enzymy nemohou pokračovat v procesu trávení. To vede pouze k částečnému vstřebávání živin a fermentaci vašeho jídla. Fermentací vzniká nadbytek oxidu uhličitého, který vede k plynatosti a nadýmání.

Špatné žvýkání může také způsobit, že se cítíte těžce nebo máte svědění kůže, cítíte se pomalí a podráždění. Žvýkejte jídlo, abyste získali tyto další výhody pro ekzém:

Mezi další výhody, které získáte žvýkáním jídla, například 30 až 40krát za doušek, patří:

Tip 1

Důkladné žvýkání jídla zlepší vylučování. To pomůže snížit množství toxinů a odpadu, které odložíte, protože se rychleji vyloučí z vašeho systému. Nadměrný odpad a toxiny jsou hlavní příčinou ekzému.

Tip 2

Když jídlo důkladně žvýkáte, trávicí systém se stává vyváženějším. Důkladnějším žvýkáním jídla se vytvoří zásaditější stav, čímž se sníží kyselina v jídle, než ho spolknete. Překyselený systém je další příčinou ekzému.

Tip 3

Když jídlo důkladně žvýkáte, sníte méně. Po dvaceti minutách jídla dostane váš mozek signál, aby přestal jíst, pokud jste spokojeni. Důkladné žvýkání jídla vyšle tento signál do vašeho mozku dříve.

Tip 4

Důkladné žvýkání jídla bude mít za následek jasnější myšlení a zdravější nervový systém. Když budete méně jíst a více žvýkat, vaše tělo dostává více kyslíku, což je velmi důležité pro váš nervový systém. Kyslík se také používá při trávení vašeho jídla.

Tip 5

A konečně, důkladné žvýkání jídla vede ke zlepšení kreativity, protože se při jídle zklidníte. To vede k tomu, že se stanete kreativnější a budete schopni o věcech přemýšlet.

Inspirováno Janet Simpsonovou