Kuiv nahalööve – 5 ekseemi eelist toidu närimisel

Kuiv nahalööve – 5 ekseemi eelist toidu närimisel

Üks lihtsamaid viise oma tervise parandamiseks ja seega ka ekseemi ravimiseks on toidu põhjalikum närimine. Oleme kõik hõivatud inimesed ja kipume sööma liikvel olles, mis tähendab, et tükeldame ja neelame toitu, mõtlemata sellele, kas toit laguneb suus piisavalt.

Kui aga arendate kannatlikkust ja enesekontrolli, saate täielikult muuta oma toidu seedimist, mille tulemuseks on muuhulgas tervem nahk. Toitu närides imendub teie süsteemi rohkem toitaineid, mille tulemuseks on tervem nahk.

Toitu närides soodustate toitainete imendumist ja tugevdate seedimist.

Üks olulisi aspekte, mida närimisel meeles pidada, on see, et põhjalikult närides seeditakse teie toit täielikumalt ja tõhusamalt. Näiteks kui närid süsivesikuid, hakkab süljes leiduv seedeensüüm ptüaliin su toitu lagundama.

Kui toit neelatakse alla ilma põhjalikult närimata, ei saa pankrease ensüümid seedimisprotsessi jätkata. See toob kaasa ainult osalise toitainete imendumise ja toidu käärimise. Käärimine tekitab liigset süsinikdioksiidi, mis põhjustab gaasi ja puhitus.

Kehv närimine võib põhjustada ka raskustunnet või naha sügelust, loidust ja ärrituvust. Närige oma toitu, et saada ekseemi täiendavaid eeliseid:

Täiendavad eelised, mida saate toidu närimisest, näiteks 30–40 korda lonksu kohta, on järgmised:

Vihje 1

Toidu põhjalik närimine parandab eritumist. See aitab vähendada ärapandud toksiinide ja jäätmete hulka, kuna need väljutatakse teie süsteemist kiiremini. Üleliigsed jäätmed ja toksiinid on ekseemi peamiseks põhjuseks.

2. nõuanne

Toitu põhjalikult närides muutub seedesüsteem tasakaalukamaks. Toidu põhjalikum närimine loob leeliselisema oleku, vähendades enne allaneelamist toidus sisalduvat hapet. Liiga happeline süsteem on veel üks ekseemi põhjus.

Vihje 3

Kui närid toitu põhjalikult, sööd vähem. Pärast kahekümneminutilist söömist saab teie aju signaali söömise lõpetamiseks, kui olete rahul. Toidu põhjalikult närimine saadab selle signaali teie ajju varem.

Vihje 4

Toidu põhjalik närimine toob kaasa selgema mõtlemise ja tervema närvisüsteemi. Kui sööte vähem ja närid rohkem, saab teie keha rohkem hapnikku, mis on teie närvisüsteemi jaoks väga oluline. Hapnikku kasutatakse ka teie toidu seedimisel.

Vihje 5

Lõpuks suurendab toidu põhjalik närimine loovust, kuna muutute söömise ajal rahulikumaks. See muudab teid loovamaks ja võimelisemaks asju läbi mõtlema.

Inspireeritud Janet Simpsonist