Éruption cutanée sèche - 5 avantages de l'eczéma lorsque vous mâchez vos aliments

Éruption cutanée sèche - 5 avantages de l'eczéma lorsque vous mâchez vos aliments

L’un des moyens les plus simples d’améliorer votre santé et donc de guérir votre eczéma est de mieux mâcher vos aliments. Nous sommes tous des gens occupés et avons tendance à manger sur le pouce, ce qui signifie que nous hachons et avalons des aliments sans nous demander si nos aliments se décomposent suffisamment dans notre bouche.

Cependant, si vous développez un peu de patience et de maîtrise de soi, vous pouvez complètement changer la façon dont vos aliments sont digérés, ce qui entraînera, entre autres avantages, une peau plus saine. Lorsque vous mâchez vos aliments, davantage de nutriments sont absorbés par votre système, ce qui donne une peau plus saine.

Lorsque vous mâchez vos aliments, vous favorisez l’absorption des nutriments et renforcez la digestion.

L’un des aspects importants à garder à l’esprit lors de la mastication est que lorsque vous mâchez soigneusement, vos aliments seront digérés de manière plus complète et plus efficace. Par exemple, lorsque vous mâchez des glucides, l’enzyme digestive ptyaline, présente dans la salive, commence à décomposer vos aliments.

Lorsque la nourriture est avalée sans être soigneusement mâchée, les enzymes pancréatiques ne peuvent pas poursuivre le processus de digestion. Cela conduit à une absorption partielle des nutriments et à la fermentation de vos aliments. La fermentation produit un excès de dioxyde de carbone, ce qui entraîne des gaz et des ballonnements.

Une mauvaise mastication peut également provoquer une sensation de lourdeur ou des démangeaisons cutanées, une sensation de lenteur et d'irritabilité. Mâchez vos aliments pour bénéficier de ces avantages supplémentaires contre l'eczéma :

Les avantages supplémentaires que vous obtenez en mâchant vos aliments, par exemple 30 à 40 fois par gorgée, comprennent :

Astuce 1

Mâcher soigneusement vos aliments améliorera l’élimination. Cela aidera à réduire la quantité de toxines et de déchets que vous mettez de côté, car ils seront expulsés plus rapidement de votre système. L’excès de déchets et de toxines est une cause majeure de l’eczéma.

Astuce 2

Lorsque vous mâchez bien vos aliments, le système digestif devient plus équilibré. Mâcher plus soigneusement vos aliments crée un état plus alcalin, réduisant ainsi l'acide présent dans vos aliments avant de les avaler. Un système trop acide est une autre cause d’eczéma.

Astuce 3

Lorsque vous mâchez bien vos aliments, vous mangez moins. Après vingt minutes de repas, votre cerveau reçoit un signal pour arrêter de manger si vous êtes satisfait. Mâcher soigneusement vos aliments envoie ce signal à votre cerveau plus tôt.

Astuce 4

Mâcher soigneusement vos aliments se traduira par une pensée plus claire et un système nerveux plus sain. Lorsque vous mangez moins et mâchez davantage, votre corps reçoit plus d’oxygène, ce qui est très important pour votre système nerveux. L'oxygène est également utilisé dans la digestion de vos aliments.

Astuce 5

Enfin, bien mâcher vos aliments conduit à une créativité améliorée à mesure que vous devenez plus calme en mangeant. Cela vous amène à devenir plus créatif et capable de réfléchir.

Inspiré par Janet Simpson