Száraz bőrkiütés – Az ekcéma 5 jótékony hatása ételrágás közben

Száraz bőrkiütés – Az ekcéma 5 jótékony hatása ételrágás közben

Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy javítsa egészségét, és ezáltal gyógyítsa az ekcémát, ha alaposabban rágja meg az ételt. Mindannyian elfoglalt emberek vagyunk, és hajlamosak vagyunk útközben enni, ami azt jelenti, hogy feldaraboljuk és lenyeljük az ételt anélkül, hogy meggondolnánk, hogy az ételünk eléggé lebomlik-e a szánkban.

Ha azonban kifejleszt egy kis türelmet és önuralmat, teljesen megváltoztathatja ételeinek emésztési módját, ami többek között egészségesebb bőrt eredményez. Amikor megrágja az ételt, több tápanyag szívódik fel a szervezetébe, ami egészségesebb bőrt eredményez.

Ha megrágja az ételt, elősegíti a tápanyagok felszívódását és erősíti az emésztést.

Az egyik fontos szempont, amit a rágásnál szem előtt kell tartani, hogy ha alaposan megrágsz, az ételed teljesebben és hatékonyabban emésztődik fel. Például amikor szénhidrátot rág, a nyálban található ptyalin emésztőenzim elkezdi lebontani az ételt.

Ha az ételt alapos rágás nélkül nyeljük le, a hasnyálmirigy enzimei nem tudják folytatni az emésztési folyamatot. Ez a tápanyagok csak részleges felszívódásához és az étel erjesztéséhez vezet. Az erjedés többlet szén-dioxidot termel, ami gázképződéshez és puffadáshoz vezet.

A rossz rágás azt is okozhatja, hogy elnehezül vagy viszket a bőre, lomhának és ingerlékenynek érezheti magát. Rágja el az ételt, hogy az ekcéma további előnyeit élvezze:

További előnyökkel jár, ha elrágja az ételt, például kortyonként 30-40-szer:

1. tipp

Az étel alapos rágása javítja a kiürülést. Ez segít csökkenteni az elhelyezett toxinok és hulladékok mennyiségét, mivel azok gyorsabban távoznak a szervezetből. A felesleges hulladék és toxin az ekcéma fő oka.

2. tipp

Ha alaposan megrágja az ételt, az emésztőrendszer kiegyensúlyozottabbá válik. Az étel alaposabb rágása lúgosabb állapotot hoz létre, csökkentve az étel savtartalmát, mielőtt lenyelné. A túlsavas rendszer az ekcéma másik oka.

3. tipp

Ha alaposan megrágja az ételt, kevesebbet eszik. Húsz perc evés után az agyad jelet kap, hogy hagyja abba az evést, ha elégedett. Az étel alapos megrágása hamarabb küldi ezt a jelet az agynak.

4. tipp

Az étel alapos rágása tisztább gondolkodást és egészségesebb idegrendszert eredményez. Ha kevesebbet eszel és többet rágsz, a szervezeted több oxigént kap, ami nagyon fontos az idegrendszered számára. Az oxigént az étel emésztéséhez is használják.

5. tipp

Végül, az étel alapos megrágása javítja a kreativitást, mivel evés közben nyugodtabbá válik. Ez ahhoz vezet, hogy kreatívabbá válsz, és képes leszel átgondolni a dolgokat.

Janet Simpson ihlette