Tørr hudutslett - 5 fordeler med eksem når du tygger maten

Tørr hudutslett - 5 fordeler med eksem når du tygger maten

En av de enkleste måtene å forbedre helsen og derfor helbrede eksemet på er å tygge maten grundigere. Vi er alle travle mennesker og har en tendens til å spise mens vi er på farten, noe som betyr at vi hakker og svelger mat uten å tenke på om maten vår brytes ned tilstrekkelig i munnen.

Men hvis du utvikler litt tålmodighet og selvkontroll, kan du fullstendig endre måten maten din fordøyes på, noe som resulterer i sunnere hud, blant andre fordeler. Når du tygger maten, absorberes flere næringsstoffer i systemet, noe som resulterer i sunnere hud.

Når du tygger maten, fremmer du næringsopptaket og styrker fordøyelsen.

En av de viktige aspektene å huske på når du tygger er at når du tygger grundig, vil maten fordøyes mer fullstendig og effektivt. For eksempel, når du tygger karbohydrater, begynner fordøyelsesenzymet ptyalin, som finnes i spytt, å bryte ned maten din.

Når mat svelges uten å tygge grundig, kan ikke bukspyttkjertelenzymene fortsette fordøyelsesprosessen. Dette fører til kun delvis absorpsjon av næringsstoffer og gjæring av maten din. Fermentering produserer overflødig karbondioksid, noe som fører til gass og oppblåsthet.

Dårlig tygging kan også føre til at du føler deg tung eller har kløende hud, føler deg slapp og irritabel. Tygg maten for å få disse ekstra eksemfordelene:

Ytterligere fordeler du får ved å tygge maten, for eksempel 30 til 40 ganger per slurk, inkluderer:

Tips 1

Å tygge maten grundig vil forbedre eliminasjonen. Dette vil bidra til å redusere mengden giftstoffer og avfall du legger bort ettersom det fjernes raskere fra systemet ditt. Overflødig avfall og giftstoffer er en viktig årsak til eksem.

Tips 2

Når du tygger maten grundig, blir fordøyelsessystemet mer balansert. Å tygge maten grundigere skaper en mer alkalisk tilstand, og reduserer syren i maten før du svelger. Et oversurt system er en annen årsak til eksem.

Tips 3

Når du tygger maten grundig, spiser du mindre. Etter tjue minutters spising mottar hjernen din et signal om å slutte å spise hvis du er fornøyd. Å tygge maten grundig sender dette signalet til hjernen din raskere.

Tips 4

Å tygge maten grundig vil resultere i klarere tenkning og et sunnere nervesystem. Når du spiser mindre og tygger mer, får kroppen mer oksygen, noe som er veldig viktig for nervesystemet. Oksygen brukes også i fordøyelsen av maten din.

Tips 5

Til slutt, å tygge maten grundig fører til forbedret kreativitet ettersom du blir roligere mens du spiser. Dette fører til at du blir mer kreativ og i stand til å tenke gjennom ting.

Inspirert av Janet Simpson