Wysypka na skórze suchej – 5 korzyści wynikających z egzemy podczas żucia jedzenia

Wysypka na skórze suchej – 5 korzyści wynikających z egzemy podczas żucia jedzenia

Jednym z najprostszych sposobów na poprawę zdrowia, a tym samym wyleczenie egzemy, jest dokładniejsze przeżuwanie jedzenia. Wszyscy jesteśmy zapracowanymi ludźmi i mamy tendencję do jedzenia w drodze, co oznacza, że ​​siekamy i połykamy jedzenie, nie zastanawiając się, czy jedzenie rozkłada się wystarczająco w ustach.

Jeśli jednak rozwiniesz w sobie cierpliwość i samokontrolę, możesz całkowicie zmienić sposób trawienia pokarmu, co przyniesie między innymi zdrowszą skórę. Kiedy przeżuwasz jedzenie, do organizmu wchłania się więcej składników odżywczych, co skutkuje zdrowszą skórą.

Żując jedzenie, wspomagasz wchłanianie składników odżywczych i wzmacniasz trawienie.

Jednym z ważnych aspektów, o którym należy pamiętać podczas żucia, jest to, że dokładne przeżuwanie pokarmu zostanie strawione pełniej i efektywniej. Na przykład, kiedy żujesz węglowodany, enzym trawienny ptyalina znajdujący się w ślinie zaczyna rozkładać pokarm.

Kiedy pokarm zostanie połknięty bez dokładnego przeżucia, enzymy trzustkowe nie mogą kontynuować procesu trawienia. Prowadzi to do jedynie częściowego wchłaniania składników odżywczych i fermentacji żywności. Fermentacja wytwarza nadmiar dwutlenku węgla, co prowadzi do gazów i wzdęć.

Nieprawidłowe żucie może również powodować uczucie ciężkości, swędzenie skóry, spowolnienie i drażliwość. Przeżuwaj jedzenie, aby uzyskać dodatkowe korzyści związane z egzemą:

Dodatkowe korzyści wynikające z przeżuwania jedzenia, na przykład 30 do 40 razy na łyk, obejmują:

Wskazówka 1

Dokładne żucie pokarmu usprawni eliminację. Pomoże to zmniejszyć ilość toksyn i odpadów, które odkładasz, ponieważ są one szybciej wydalane z organizmu. Nadmiar odpadów i toksyn jest główną przyczyną egzemy.

Wskazówka 2

Kiedy dokładnie przeżuwasz jedzenie, układ trawienny staje się bardziej zrównoważony. Dokładniejsze żucie pokarmu powoduje jego bardziej zasadowy stan, redukując zawartość kwasu w jedzeniu przed połknięciem. Kolejną przyczyną egzemy jest nadmiernie kwaśny układ pokarmowy.

Wskazówka 3

Kiedy dokładnie przeżuwasz jedzenie, zjadasz mniej. Po dwudziestu minutach jedzenia Twój mózg otrzymuje sygnał, aby przestać jeść, jeśli jesteś usatysfakcjonowany. Dokładne przeżuwanie jedzenia szybciej wysyła ten sygnał do mózgu.

Wskazówka 4

Dokładne żucie jedzenia zapewni jaśniejsze myślenie i zdrowszy układ nerwowy. Kiedy jesz mniej i przeżuwasz więcej, organizm otrzymuje więcej tlenu, co jest bardzo ważne dla układu nerwowego. Tlen jest również wykorzystywany podczas trawienia pokarmu.

Wskazówka 5

Wreszcie, dokładne przeżuwanie jedzenia prowadzi do poprawy kreatywności, gdy stajesz się spokojniejszy podczas jedzenia. Dzięki temu staniesz się bardziej kreatywny i będziesz w stanie przemyśleć wszystko.

Zainspirowany twórczością Janet Simpson