Erupção cutânea seca – 5 benefícios do eczema ao mastigar alimentos

Erupção cutânea seca – 5 benefícios do eczema ao mastigar alimentos

Uma das maneiras mais fáceis de melhorar sua saúde e, portanto, curar seu eczema é mastigar melhor os alimentos. Somos todos pessoas ocupadas e tendemos a comer fora de casa, o que significa que cortamos e engolimos os alimentos sem pensar se a comida se decompõe suficientemente na boca.

Porém, se você desenvolver paciência e autocontrole, poderá mudar completamente a forma como os alimentos são digeridos, resultando em uma pele mais saudável, entre outros benefícios. Quando você mastiga os alimentos, mais nutrientes são absorvidos pelo sistema, resultando em uma pele mais saudável.

Ao mastigar os alimentos, você promove a absorção de nutrientes e fortalece a digestão.

Um dos aspectos importantes a ter em mente ao mastigar é que, ao mastigar bem, a comida será digerida de forma mais completa e eficiente. Por exemplo, quando você mastiga carboidratos, a enzima digestiva ptialina, encontrada na saliva, começa a decompor a comida.

Quando o alimento é engolido sem mastigar bem, as enzimas pancreáticas não conseguem continuar o processo de digestão. Isso leva à absorção apenas parcial de nutrientes e à fermentação dos alimentos. A fermentação produz excesso de dióxido de carbono, o que causa gases e inchaço.

A má mastigação também pode fazer com que você se sinta pesado ou com coceira na pele, lento e irritado. Mastigue a comida para obter estes benefícios adicionais do eczema:

Os benefícios adicionais que você obtém ao mastigar os alimentos, por exemplo, 30 a 40 vezes por gole, incluem:

Dica 1

Mastigar bem os alimentos melhorará a eliminação. Isso ajudará a reduzir a quantidade de toxinas e resíduos que você armazena, pois eles são expelidos do sistema mais rapidamente. O excesso de resíduos e toxinas é uma das principais causas do eczema.

Dica 2

Quando você mastiga bem os alimentos, o sistema digestivo fica mais equilibrado. Mastigar bem os alimentos cria um estado mais alcalino, reduzindo o ácido dos alimentos antes de engolir. Um sistema excessivamente ácido é outra causa de eczema.

Dica 3

Quando você mastiga bem a comida, você come menos. Após vinte minutos comendo, seu cérebro recebe um sinal para parar de comer se você estiver satisfeito. Mastigar bem a comida envia esse sinal ao cérebro mais cedo.

Dica 4

Mastigar bem os alimentos resultará em um pensamento mais claro e um sistema nervoso mais saudável. Quando você come menos e mastiga mais, seu corpo recebe mais oxigênio, o que é muito importante para o sistema nervoso. O oxigênio também é usado na digestão dos alimentos.

Dica 5

Por fim, mastigar bem os alimentos melhora a criatividade à medida que você fica mais calmo ao comer. Isso faz com que você se torne mais criativo e capaz de refletir sobre as coisas.

Inspirado em Janet Simpson