Erupție cutanată uscată - 5 beneficii ale eczemei ​​atunci când mesteci mâncarea

Erupție cutanată uscată - 5 beneficii ale eczemei ​​atunci când mesteci mâncarea

Una dintre cele mai ușoare modalități de a vă îmbunătăți sănătatea și, prin urmare, de a vă vindeca eczema este să vă mestecați alimentele mai bine. Cu toții suntem oameni ocupați și avem tendința de a mânca din mers, ceea ce înseamnă că tocăm și înghițim mâncarea fără să ne gândim dacă mâncarea se descompune suficient în gură.

Cu toate acestea, dacă dezvoltați puțină răbdare și autocontrol, puteți schimba complet modul în care mâncarea este digerată, rezultând o piele mai sănătoasă, printre alte beneficii. Când mesteci alimentele, mai mulți nutrienți sunt absorbiți în organism, rezultând o piele mai sănătoasă.

Când mesteci alimentele, promovezi absorbția nutrienților și întărești digestia.

Unul dintre aspectele importante de care trebuie să ții cont atunci când mesteci este că atunci când mesteci bine, alimentele tale vor fi digerate mai complet și mai eficient. De exemplu, atunci când mesteci carbohidrați, enzima digestivă ptialină, care se găsește în salivă, începe să-ți descompună alimentele.

Când alimentele sunt înghițite fără a mesteca bine, enzimele pancreatice nu pot continua procesul de digestie. Acest lucru duce la absorbția doar parțială a nutrienților și la fermentarea alimentelor. Fermentarea produce dioxid de carbon în exces, ceea ce duce la gaze și balonare.

Mestecarea proasta vă poate face să vă simțiți greoi sau să aveți mâncărimi ale pielii, să vă simțiți lent și iritabil. Mestecă-ți mâncarea pentru a obține aceste beneficii suplimentare pentru eczemă:

Beneficiile suplimentare pe care le obțineți din mestecarea alimentelor, de exemplu de 30 până la 40 de ori per înghițitură, includ:

Sfat 1

Mestecând bine mâncarea, va îmbunătăți eliminarea. Acest lucru va ajuta la reducerea cantității de toxine și deșeuri pe care le depozitați pe măsură ce sunt expulzate din sistemul dumneavoastră mai repede. Excesul de deșeuri și toxinele sunt o cauză majoră a eczemei.

Sfatul 2

Când mesteci bine alimentele, sistemul digestiv devine mai echilibrat. Mestecând mai bine mâncarea, creează o stare mai alcalină, reducând acidul din alimente înainte de a înghiți. Un sistem supraacid este o altă cauză a eczemei.

Sfatul 3

Când mesteci bine mâncarea, mănânci mai puțin. După douăzeci de minute de mâncare, creierul tău primește un semnal să nu mai mănânce dacă ești mulțumit. Mestecând bine mâncarea, trimite acest semnal mai devreme la creier.

Sfat 4

Mestecând bine alimentele, vei avea o gândire mai clară și un sistem nervos mai sănătos. Când mănânci mai puțin și mesteci mai mult, corpul tău primește mai mult oxigen, ceea ce este foarte important pentru sistemul tău nervos. Oxigenul este folosit și în digestia alimentelor.

Sfatul 5

În cele din urmă, mestecarea temeinică a alimentelor duce la îmbunătățirea creativității, pe măsură ce devii mai calm în timp ce mănânci. Acest lucru te face să devii mai creativ și mai capabil să gândești lucrurile.

Inspirat de Janet Simpson