Suchá kožná vyrážka – 5 výhod ekzému pri žuvaní jedla

Suchá kožná vyrážka – 5 výhod ekzému pri žuvaní jedla

Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako zlepšiť svoje zdravie a tým aj vyliečiť ekzém, je dôkladnejšie žuť jedlo. Všetci sme zaneprázdnení ľudia a máme tendenciu jesť na cestách, čo znamená, že krájame a prehĺtame jedlo bez toho, aby sme premýšľali o tom, či sa naše jedlo dostatočne rozkladá v ústach.

Ak si však vyviniete trochu trpezlivosti a sebaovládania, môžete úplne zmeniť spôsob trávenia jedla, výsledkom čoho je okrem iných výhod aj zdravšia pokožka. Keď žujete jedlo, do vášho systému sa vstrebáva viac živín, čo vedie k zdravšej pokožke.

Keď budete jedlo žuť, podporujete vstrebávanie živín a posilňujete trávenie.

Jedným z dôležitých aspektov, ktoré treba mať na pamäti pri žuvaní, je to, že keď budete dôkladne žuť, vaše jedlo bude trávené úplnejšie a efektívnejšie. Napríklad, keď žujete sacharidy, tráviaci enzým ptyalín, ktorý sa nachádza v slinách, začne rozkladať vaše jedlo.

Keď sa jedlo prehltne bez dôkladného žuvania, pankreatické enzýmy nemôžu pokračovať v procese trávenia. To vedie len k čiastočnému vstrebávaniu živín a fermentácii vášho jedla. Fermentáciou vzniká nadbytok oxidu uhličitého, ktorý vedie k plynatosti a nadúvaniu.

Zlé žuvanie môže tiež spôsobiť, že sa cítite ťažko alebo vás svrbí koža, cítite sa malátne a podráždene. Žuvajte jedlo, aby ste získali tieto ďalšie výhody ekzému:

Ďalšie výhody, ktoré získate žuvaním jedla, napríklad 30 až 40-krát za dúšok, zahŕňajú:

Tip 1

Dôkladné žuvanie jedla zlepší vylučovanie. Pomôže to znížiť množstvo toxínov a odpadu, ktorý odložíte, pretože sa rýchlejšie vylúči z vášho systému. Nadmerný odpad a toxíny sú hlavnou príčinou ekzému.

Tip 2

Keď jedlo dôkladne prežujete, tráviaci systém sa stáva vyváženejším. Dôkladnejšie žuvanie jedla vytvára zásaditejší stav, čím sa znižuje kyselina v jedle pred prehltnutím. Prekyslený systém je ďalšou príčinou ekzému.

Tip 3

Keď budete jedlo dôkladne žuť, zjete menej. Po dvadsiatich minútach jedenia váš mozog dostane signál, aby prestal jesť, ak ste spokojní. Dôkladné žuvanie jedla vyšle tento signál do mozgu skôr.

Tip 4

Dôkladné žuvanie jedla bude mať za následok jasnejšie myslenie a zdravší nervový systém. Keď budete menej jesť a viac žuť, vaše telo dostane viac kyslíka, čo je veľmi dôležité pre váš nervový systém. Kyslík sa používa aj pri trávení vášho jedla.

Tip 5

Nakoniec, dôkladné žuvanie jedla vedie k zlepšeniu kreativity, pretože sa pri jedle stávate pokojnejšími. To vedie k tomu, že sa stanete kreatívnejšími a schopnými premýšľať o veciach.

Inšpirované Janet Simpsonovou