干性皮疹 - 咀嚼食物时出现湿疹的 5 个好处

干性皮疹 - 咀嚼食物时出现湿疹的 5 个好处

改善健康并治愈湿疹的最简单方法之一就是更彻底地咀嚼食物。 我们都是忙碌的人，倾向于边走边吃，这意味着我们切碎并吞咽食物，而不考虑食物在嘴里是否充分分解。

然而，如果您培养一些耐心和自控能力，您可以完全改变食物的消化方式，从而获得更健康的皮肤以及其他好处。 当您咀嚼食物时，更多的营养物质会被吸收到您的系统中，从而使皮肤更健康。

当您咀嚼食物时，可以促进营养吸收并加强消化。

咀嚼时要记住的重要方面之一是，充分咀嚼时，食物会被更完全、更有效地消化。 例如，当您咀嚼碳水化合物时，唾液中的消化酶 ptyalin 开始分解您的食物。

当食物未经充分咀嚼而被吞咽时，胰酶就无法继续消化过程。 这会导致食物的营养物质仅被部分吸收并发酵。 发酵会产生过量的二氧化碳，从而导致胀气和腹胀。

咀嚼不良还会导致您感到沉重或皮肤发痒、感觉迟钝和烦躁。 咀嚼食物可以获得这些额外的湿疹益处：

咀嚼食物（例如每口咀嚼 30 至 40 次）可获得的其他好处包括：

秘诀1

彻底咀嚼食物可以促进排泄。 这将有助于减少您储存的毒素和废物的数量，因为它们会更快地从您的系统中排出。 过多的废物和毒素是湿疹的主要原因。

秘诀2

当你彻底咀嚼食物时，消化系统会变得更加平衡。 更彻底地咀嚼食物会产生更碱性的状态，从而在吞咽之前减少食物中的酸度。 酸性系统过多是湿疹的另一个原因。

秘诀3

当你彻底咀嚼食物时，你就会吃得更少。 吃完二十分钟后，如果你感到满意，你的大脑就会收到停止进食的信号。 彻底咀嚼食物会更快地将这个信号发送到您的大脑。

秘诀4

彻底咀嚼食物会让你的思维更清晰，神经系统更健康。 当你少吃多咀嚼时，你的身体会接收到更多的氧气，这对你的神经系统非常重要。 氧气也用于食物的消化。

秘诀5

最后，彻底咀嚼食物可以提高创造力，因为你在吃饭时会变得更加平静。 这会让你变得更有创造力并且能够思考问题。

灵感来自珍妮特·辛普森