Διατροφικές διαταραχές σε έφηβα κορίτσια – τι πρέπει να γνωρίζετε

Διατροφικές διαταραχές σε έφηβα κορίτσια – τι πρέπει να γνωρίζετε

Οι διατροφικές διαταραχές μεταξύ των έφηβων κοριτσιών αποτελούν πρόβλημα εδώ και δεκαετίες. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι και τα έφηβα αγόρια υποφέρουν από αυτό, αλλά συνήθως ξεκινά στα κορίτσια κατά την προεφηβική τους ζωή και μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή. Μέρος της ευθύνης για τις διατροφικές διαταραχές μπορεί να αποδοθεί σε παράγοντες όπως ο οικογενειακός τρόπος ζωής, η τηλεόραση και τα περιοδικά διασημοτήτων κ.λπ.

~ Διατροφικές Διαταραχές σε Έφηβες ~

Ναι, είναι αλήθεια ότι αυτές οι καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν τις διατροφικές διαταραχές, αν και ο πυρήνας της νόσου βρίσκεται βαθιά μέσα στο άτομο που επηρεάζει. Η πλειοψηφία των αγοριών και των κοριτσιών που επηρεάζονται είναι πιθανό να είναι δυσαρεστημένοι τόσο με τις επιδόσεις τους στη ζωή όσο και με τον εαυτό τους γενικότερα. Ωστόσο, για τα κορίτσια, ορισμένα πράγματα όπως η έλλειψη προσοχής από τα αγόρια, η έλλειψη επιτυχίας στη γυμναστική ή το μαζορέτες μπορεί να οδηγήσουν σε διατροφική διαταραχή. Επίσης, λόγω της πίεσης να είσαι αδύνατη στη σύγχρονη ζωή, μερικά κορίτσια πιστεύουν ότι μπορείς να είσαι όμορφη μόνο αν είσαι αδύνατη.

Αυτό που δεν καταλαβαίνουν είναι ότι υπάρχουν κάποιες κοπέλες που είναι εκ φύσεως αδύνατες επειδή είναι εκτόμορφος σωματότυπος (λεπτή οστική δομή με σούπερ γρήγορο μεταβολισμό). Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα ανορεξικό κορίτσι που ακολουθεί αυτό που πιστεύει ότι είναι μια πολύ αυστηρή δίαιτα. Γενικά, αυτό σημαίνει μείωση των θερμίδων σε γελοία χαμηλά και ανθυγιεινά επίπεδα.

Κατά μέσο όρο, ένα κορίτσι πρέπει να καταναλώνει περίπου 1500 θερμίδες κάθε μέρα για να παραμείνει υγιές. Δυστυχώς, ένα ανορεξικό άτομο είναι πρόθυμο να καταναλώνει μόνο μερικές 100 έως και λιγότερες από 100 θερμίδες την ημέρα. Ένα βουλιμικό άτομο θα προσπαθήσει γενικά να περιορίσει τη διατροφή του. Εάν το άτομο με βουλιμία αισθάνεται ότι έχει φάει πάρα πολύ, είτε θα κάνει εμετό είτε θα πάρει υπερβολικές ποσότητες καθαρτικών.

Αυτό μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε ένα επίμονο μοτίβο υπερφαγίας και καθαρισμού.

~ Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς; ~

Υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε τον έφηβό σας από το να γίνει ευαίσθητος σε αυτές τις ασθένειες.

Είναι καλή πρακτική να επιτρέπετε στην έφηβή σας να κάνει δίαιτα, αλλά πρέπει να παρακολουθείτε προσωπικά αυτό το διατροφικό πρόγραμμα μαζί της. Μόλις δείτε τα σημάδια ότι ανησυχείτε για το βάρος σας, καθίστε και επεξεργαστείτε μαζί ένα πρόγραμμα άσκησης και διατροφής. Η επικοινωνία και οι διατροφικές γνώσεις είναι πραγματικά βασικές για τις διατροφικές διαταραχές στα κορίτσια, επομένως εργαστείτε σκληρά και για τα δύο αυτά ζητήματα. Βοηθήστε αγοράζοντας επίσης πιο υγιεινά τρόφιμα όπως σαλάτες, φρούτα και ωμά λαχανικά.

Ένα σημαντικό σημείο είναι να δείξετε στον έφηβό σας ότι είναι πραγματικά εντάξει να τρώει, είναι απλώς το είδος του φαγητού με το οποίο θα πρέπει να προσέχει. Παρακαλώ καταλάβετε ότι αυτό είναι πράγματι μια ψυχική ασθένεια. Επομένως, το να τιμωρήσετε ή να προσγειώσετε τον έφηβό σας για διατροφική διαταραχή μόνο χειρότερα θα κάνει τα πράγματα.

Το να αισθάνεστε αβοήθητοι είναι φυσιολογικό ως γονέας, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτή η ασθένεια πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό, καθώς επηρεάζει μαζικά την υγεία των εφήβων.

Χιλιάδες άνθρωποι έχουν βρει μια τέλεια αποδεδειγμένη θεραπεία για τις διατροφικές διαταραχές κάνοντας κλικ εδώ

Εμπνευσμένο από τον Hubert H Lacey