Kuinka ratkaista itsekonfliktit syömishäiriöistä kärsivillä potilailla

Kuinka ratkaista itsekonfliktit syömishäiriöistä kärsivillä potilailla

Syömishäiriöt juontavat juurensa emotionaalisiin kamppailuihin. Nämä kamppailut ovat syviä emotionaalisia konflikteja kärsijän sisällä, niitä kutsutaan itsekonfliktiksi.

Miten konfliktit edes alkoivat?

Tämä prosessi alkaa fantasioimalla jo hyvin varhaisessa iässä. Ihmiset haaveilevat käsikirjoituksesta, kuten Hollywood-tuotannosta, joka keskittyy tv-tähdeihin tai muihin julkkiksiin. Sitten he alkavat harjoitella omaa osaa. Kun he menevät, he joko hylkäävät ensimmäisen osansa ja hankkivat uuden tai harjoittelevat ensimmäistä osaa ja pelaavat sitä käsikirjoitusta, kunnes siitä tulee se, joka he uskovat olevansa. Käsikirjoituksen harjoittaminen automatisoi heidän käyttäytymistään ja se korjaantuu.

Esimerkiksi nuori tyttö koki olevansa ylipainoinen. Kun hän selailee lehtiä, katselee televisiota ja elokuvia, hän löytää roolimallin, joka on hoikka, kiillotettu ja lumoava ja tämä kuva leijuu hänen päässään. Samasta lähteestä hänelle annetaan käsikirjoitus, jota on noudatettava saavuttaakseen tällaisen saavuttamattoman ilmeen. Hän harjoittelee sitä, kunnes se muuttuu automaattiseksi ja muuttuu syömishäiriöksi, anoreksiaksi tai bulimiaksi.

Hänen imprint-ympäristönsä on tärkeässä roolissa hänen käytettävissään olevissa vaihtoehtoisissa käsikirjoituksissa. Jos hänen vanhempansa ovat liian tiukkoja tai välinpitämättömiä, hän ei voi kehittää positiivista selviytymisstrategiaa torjumaan kehittyviä ongelmia. Joissakin vaikeuksissa olevissa perheissä lämmin ja ystävällinen oleminen koetaan kiusallisena, joten lapsesta tulee kylmä ja etäinen kompensoidakseen.

Itsekonflikti on ristiriita eri "minojen" välillä ihmisessä. On 4 erilaista "minää":

1. Todellinen minä.

Se on yksityinen minä. Tämä minä koostuu ajatuksista, joita toivomme, ettei meillä olisi ollut, ja teoista, joita toivomme, ettemme olisi tehneet. Se sisältää myös itsetuntomme, vetovoimamme ja salaiset tavoitteemme. Syömishäiriöstä kärsivät voivat haaveilla näyttävänsä hoikalta elokuvatähdeltä tai urheilumestarilta jne. Hänen itsetuntonsa on todella verrannollinen siihen, kuinka samanlaiselta hän näyttää verrattuna heidän kuuluisaan roolimalliinsa, jota he yrittävät jäljitellä.

2. Ihanteellinen minä.

Tämä minä on kulttuurin ja yhteiskunnan rakentama. Ihanteellinen minä tarkoittaa täydellisen elämän elämistä ilman puutteita ja siten kasvunvaraa.

3. Pitäisi itse.

Tämä minä liittyy meidän "pitäisiimme" ja "ajatuksiin", jotka on opittu kulttuuristamme ja yhteiskunnastamme, mutta jotka eivät ole meidän. Esimerkiksi kun uimavalmentaja sanoo nuorelle tytölle: "Sinun pitäisi laihduttaa välittömästi, jotta uintikriteerit täyttyvät." Aluksi tyttö oli luultavasti kunnossa sellaisena kuin hän oli, eikä hänen mielestään tarvinnut laihduttaa heti. Hänen uintivalmentajansa asentaa häneen "pitäisi itsensä". Heidän "pitäisi olla minänsä" voi joutua ristiriitaan "todellisen minänsä" kanssa valmentajan kommenttien jälkeen. Kun hän on haavoittuvainen, hän kehittää syömishäiriön noudattaakseen päähänsä asetettuja laihdutussääntöjä.

4. Haluttu Itse.

Tämä on minä, jonka uskomme voivamme ja haluavamme olla. Tämä itse on erityisen ilmeinen nuorissa heidän suunnitteleessaan tulevaisuuttaan. Myöhemmin elämässä tämä minä voi olla tyytymättömyyden lähde, kun toiveet eivät täyty. Esimerkiksi 30-vuotiaalle naiselle kehittyy yhtäkkiä syömishäiriö. Tämä syömishäiriö johtuu todennäköisimmin tyytymättömyydestä, joka johtuu heidän edellisen kerran toteutumattomista toiveistaan ​​(tai "halutusta itsestään").

Mikä on ratkaisu näiden itseriittojen ratkaisemiseen? Emotionaalinen parantaminen olisi vastaus, ja voit jakaa sen viiteen vaiheeseen:

1. Tunnista, että sinulla on emotionaalisia konflikteja ja että ne ovat luultavasti syynä syömishäiriöön.

2. Usko, että nämä itsekonfliktit pitäisi ja voidaan ratkaista.

3. Hyväksy, että emotionaalinen paraneminen on ainoa tapa ratkaista nämä sisäiset konfliktit.

4. Käy läpi emotionaalinen paranemisprosessi.

5. Noudata emotionaalisia parantamisstrategioita elääksesi elämääsi.

Emotionaalinen paraneminen on ainoa vastaus itsekonfliktin ratkaisemiseen syömishäiriöistä kärsivillä potilailla. Jos tunneparantumista ei tapahdu tietyn hoidon aikana, on vähän toivoa, että tämäntyyppisestä hoidosta olisi hyötyä.

Ehkä tässä tapauksessa henkilön pitäisi etsiä erilaisia ​​vaihtoehtoja. Mindfulness-harjoittelu näyttää olevan loistava emotionaalinen parantaja tämän tyyppisille ED-potilaille. On todistettu, että kun ihminen on tietoinen ja tietoinen, hän voi kokea todellisen vapauden ja vapautumisen kaikista itsekonflikteistaan.

Irina Websterin inspiroima