Kā atrisināt paškonfliktu pacientiem ar ēšanas traucējumiem

Kā atrisināt paškonfliktu pacientiem ar ēšanas traucējumiem

Ēšanas traucējumi sakņojas emocionālās cīņās. Šīs cīņas ir dziļi emocionāli konflikti cietēja iekšienē, tos sauc par paškonfliktiem.

Kā vispār sākās konflikti?

Šis process sākas ar fantazēšanu ļoti agrā bērnībā. Cilvēki fantazē par scenāriju, piemēram, Holivudas iestudējumu, kurā galvenā uzmanība tiek pievērsta televīzijas zvaigznēm vai citām slavenībām. Tad viņi sāk mēģināt savu daļu. Ejot, viņi vai nu pamet savu pirmo daļu un izvēlas jaunu, vai arī praktizē pirmo daļu un spēlē šo scenāriju, līdz tas kļūst par to, kas, viņuprāt, ir. Skripta praktizēšana automatizē viņu uzvedību, un tā tiek novērsta.

Piemēram, jauna meitene uzskatīja, ka viņai ir liekais svars. Kad viņa pārlūko žurnālus, skatās televizoru un skatās filmas, viņa atrod paraugu, kas ir slaida, pulēta un krāšņi, un šis attēls spēlējas viņas galvā. No tā paša avota viņai tiek dots skripts, kas jāievēro, lai sasniegtu tik nesasniedzamu izskatu. Viņa to atkārto, līdz tas kļūst automātisks un pārvēršas par ēšanas traucējumiem, anoreksiju vai bulīmiju.

Viņas nospiedumu videi ir svarīga loma viņai pieejamajos alternatīvajos skriptos. Ja viņas vecāki ir pārāk stingri vai vienaldzīgi, viņa nevar izstrādāt pozitīvu pārvarēšanas stratēģiju, lai novērstu viņas attīstības problēmas. Dažās grūtībās nonākušajās ģimenēs būt siltam un draudzīgam tiek uztverts kā neērts, tāpēc bērns kļūst auksts un attālināts, lai to kompensētu.

Paškonflikts ir konflikts starp dažādiem “es” cilvēkā. Ir 4 dažādi “es”:

1. Faktiskais es.

Tas ir privātais es. Šo sevi veido domas, kuras mēs vēlamies, lai tās nebūtu bijušas, un darbības, kuras mēs vēlētos, lai mēs nebūtu darījušas. Tajā ir arī mūsu pašcieņa, mūsu pievilcība un mūsu slepenās ambīcijas. Ēšanas traucējumi var sapņot izskatīties kā slaida kinozvaigzne vai sporta čempions utt. Viņas/viņa pašnovērtējums ir patiešām proporcionāls tam, cik līdzīga viņa/viņa izskatās salīdzinājumā ar savu slaveno lomu modeli, kuram viņi cenšas līdzināties.

2. Ideālais es.

Šo sevi veido kultūra un sabiedrība. Ideāls "es" nozīmē dzīvot perfektu dzīvi bez trūkumiem un līdz ar to arī izaugsmei.

3. Būtu sevi.

Šis es ir par mūsu “vajadzībām” un “domām”, kas ir apgūtas no mūsu kultūras un sabiedrības, bet nav mūsu. Piemēram, kad peldēšanas treneris jaunai meitenei saka: "Jums nekavējoties jāzaudē svars, lai izpildītu peldēšanas pabeigšanas kritērijus." Sākumā meitenei, iespējams, bija labi ar to, kas viņa bija, un nedomāja, ka viņai uzreiz vajag zaudēt svaru. Viņas peldēšanas treneris viņā uzstāda “vajadzētu sevi”. Pēc trenera komentāriem viņu “pats, kam vajadzētu būt”, var nonākt konfliktā ar “faktisko es”. Kad viņa ir neaizsargāta, viņai rodas ēšanas traucējumi, lai ievērotu viņas galvā noteiktos svara zaudēšanas noteikumus.

4. Vēlamais Es.

Mēs uzskatām, ka mēs varam un vēlamies būt par sevi. Tas ir īpaši pamanāms jauniešiem, kad viņi plāno nākotni. Vēlāk dzīvē šis es var būt neapmierinātības avots, kad vēlmes netiek piepildītas. Piemēram, sievietei pēc 30 gadiem pēkšņi rodas ēšanas traucējumi. Šie ēšanas traucējumi, visticamāk, ir neapmierinātības rezultāts viņu nepiepildīto vēlmju dēļ no iepriekšējās reizes (vai "vēlamās sevis").

Kāds ir risinājums šo paškonfliktu atrisināšanai? Emocionālā dziedināšana būtu atbilde, un jūs to varat sadalīt 5 soļos:

1. Atzīstiet, ka jums ir emocionāli konflikti un ka tie, iespējams, ir ēšanas traucējumu cēlonis.

2. Uzskati, ka šos paškonfliktus vajadzētu un var atrisināt.

3. Pieņemiet, ka emocionālā dziedināšana ir vienīgais veids, kā atrisināt šos iekšējos konfliktus.

4. Iziet emocionālo dziedināšanas procesu.

5. Sekojiet emocionālās dziedināšanas stratēģijām, lai dzīvotu savu dzīvi.

Emocionālā dziedināšana ir vienīgā atbilde, lai atrisinātu paškonfliktu pacientiem ar ēšanas traucējumiem. Ja konkrētas ārstēšanas laikā emocionāla dziedināšana nenotiek, ir maz cerību, ka šāda veida ārstēšana būs noderīga.

Varbūt šajā gadījumā cilvēkam vajadzētu meklēt dažādas alternatīvas. Uzmanības apmācība, šķiet, ir lielisks emocionāls dziednieks šāda veida ED pacientiem. Ir pierādīts, ka, apzinoties un apzinoties, viņš var piedzīvot patiesu brīvību un atbrīvošanos no visiem paškonfliktiem.

Iedvesmojoties no Irinas Websteres