Hur man löser självkonflikt hos patienter med ätstörningar

Hur man löser självkonflikt hos patienter med ätstörningar

Ätstörningar har sina rötter i känslomässiga kamper. Dessa kamper är djupa känslomässiga konflikter inom den drabbade, dessa kallas självkonflikter.

Hur började konflikterna ens?

Denna process börjar med att fantisera i en mycket tidig ålder. Folk fantiserar om ett manus, till exempel, som en Hollywood-produktion som fokuserar på tv-stjärnor eller andra kändisar. Sedan börjar de repetera sin del. När de går överger de antingen sin första del och plockar upp en ny, eller så övar de första delen och rollspelar det manuset tills det blir vem de tror att de är. Att öva på skriptet automatiserar deras beteende och det fixar sig.

Till exempel uppfattade en ung flicka att hon var överviktig. När hon bläddrar i tidningar, tittar på tv och tittar på film hittar hon en förebild som är smal, polerad och glamorös och den bilden spelar i hennes huvud. Från samma källa får hon ett manus att följa för att uppnå ett så ouppnåeligt utseende. Hon repeterar det tills det blir automatiskt och övergår i en ätstörning, anorexi eller bulimi.

Hennes förlagsmiljö spelar en viktig roll i de alternativa manus som finns tillgängliga för henne. Om hennes föräldrar är för strikta eller likgiltiga kan hon inte utveckla en positiv copingstrategi för att motverka att hon utvecklar problem. I vissa oroliga familjer upplevs att vara varm och vänlig som pinsamt, så barnet blir kallt och avlägset för att kompensera.

Självkonflikt är en konflikt mellan olika "jag" inom en person. Det finns 4 olika "jag":

1. Det faktiska jaget.

Det är det privata jaget. Detta jag består av tankar vi önskar att vi inte hade haft och handlingar vi önskar att vi inte hade gjort. Den innehåller också vår självkänsla, vår attraktionskraft och våra hemliga ambitioner. Ätstörningsdrabbade kan drömma om att se ut som en smal filmstjärna eller idrottsmästare, etc. Hennes/hans självkänsla är verkligen proportionell mot graden av hur lik hon/han ser ut jämfört med deras berömda förebild som de försöker efterlikna.

2. Det ideala jaget.

Detta jag är konstruerat av kulturen och samhället. Ett idealt jag handlar om att leva ett perfekt liv, utan brister och därför inget utrymme för tillväxt.

3. Det bör jaget.

Detta jag handlar om våra "bör" och "tänkande" som har lärt sig från vår kultur och vårt samhälle, men som inte är vårt. Till exempel, när en simtränare säger till en ung flicka: "Du bör gå ner i vikt omedelbart för att uppfylla kriterierna för att avsluta simningen." Till en början hade tjejen det nog bra med den hon var och tyckte inte att hon behövde gå ner i vikt direkt. Hennes simtränare installerar "börjaget" i henne. Deras "borde-vara jag" kan komma i konflikt med deras "faktiska jag" efter tränarens kommentarer. När hon är sårbar utvecklar hon en ätstörning för att följa de viktminskningsregler som satts i hennes huvud.

4. Det önskade jaget.

Det här är ett jag som vi tror att vi kan och vill vara. Detta jag är särskilt uppenbart hos unga människor när de planerar för framtiden. Senare i livet kan detta jag vara en källa till missnöje när önskningar inte uppfylls. Till exempel utvecklar en kvinna efter 30 plötsligt en ätstörning. Denna ätstörning är med största sannolikhet ett resultat av missnöje på grund av deras ouppfyllda önskningar från en tidigare tid (eller "önskade jag").

Vad är en lösning för att lösa dessa självkonflikter? Emotionell helande skulle vara svaret och du kan dela upp det i 5 steg:

1. Inse att du har känslomässiga konflikter och att dessa förmodligen är orsaken till ätstörningen.

2. Tro att dessa självkonflikter bör och kan lösas.

3. Acceptera att känslomässigt helande är det enda sättet att lösa dessa interna konflikter.

4. Gå igenom den känslomässiga läkningsprocessen.

5. Följ känslomässiga helande strategier för att leva ditt liv.

Emotionell helande är det enda svaret för att lösa självkonflikt hos patienter med ätstörningar. Om emotionell läkning inte inträffar under en viss behandling, finns det lite hopp om att denna typ av behandling kommer att vara till hjälp.

Kanske borde personen i det här fallet leta efter olika alternativ. Mindfulnessträning verkar vara en stor känslomässig healer för dessa typer av ED-patienter. Det är bevisat att när man är medveten och medveten kan man uppleva sann frihet och befrielse från alla sina självkonflikter.

Inspirerad av Irina Webster