如何解决饮食失调患者的自我冲突

如何解决饮食失调患者的自我冲突

饮食失调根源于情绪斗争。 这些挣扎是患者内心深处的情感冲突，这些被称为自我冲突。

冲突是如何开始的？

这个过程从很小的时候就开始幻想。 例如，人们会幻想一个剧本，就像一部以电视明星或其他名人为主角的好莱坞作品。 然后他们开始排练自己的部分。 在他们进行的过程中，他们要么放弃第一部分并选择一个新的部分，要么练习第一部分并角色扮演该脚本，直到它成为他们认为的那样。 练习脚本可以使他们的行为自动化并得到修复。

例如，一个年轻女孩认为自己超重。 当她浏览杂志、看电视和电影时，她会找到一个苗条、优雅、迷人的榜样，这个形象就会在她的脑海中浮现。 从同一来源，她得到了一个脚本，可以遵循以实现如此难以实现的外观。 她不断地练习，直到它变得无意识，并演变成饮食失调、厌食症或贪食症。

她的印记环境在她可用的替代脚本中发挥着重要作用。 如果她的父母过于严厉或冷漠，她就无法制定积极的应对策略来应对她正在发展的问题。 在一些陷入困境的家庭中，温暖和友善被认为是令人尴尬的，因此孩子会变得冷淡和疏远来弥补。

自我冲突是一个人内部不同“自我”之间的冲突。 有4个不同的“自我”：

1.真实的自己。

这是私人的自我。 这个自我是由我们希望自己没有做过的想法和我们希望自己没有做过的行为组成的。 它还包含我们的自尊、我们的吸引力和我们秘密的野心。 饮食失调患者可能梦想看起来像苗条的电影明星或体育冠军等。她/他的自尊实际上与她/他与他们试图效仿的著名榜样相比的相似程度成正比。

2、理想的自己。

这个自我是由文化和社会构建的。 理想的自我就是过完美的生活，没有缺点，因此没有成长的空间。

3.应该自我。

这个自我是关于我们从我们的文化和社会中学到的“应该”和“想法”，但它们不是我们的。 例如，当游泳教练告诉一个年轻女孩“你应该立即减肥，以达到游泳完成标准”。 起初，这个女孩可能对自己的身份很满意，并不认为自己需要立即减肥。 她的游泳教练在她身上植入了“应该的自我”。 在教练的评论之后，他们的“应该的自我”可能会与“真实的自我”发生冲突。当她脆弱时，她会出现饮食失调，以遵守她头脑中设定的减肥规则。

4. 理想的自我。

这是我们相信自己能够并且想要成为的自己。 当年轻人为未来做计划时，这种自我尤其明显。 在以后的生活中，当欲望没有得到满足时，这个自我可能会成为不满的根源。 例如，一名女性在30岁之后突然出现饮食失调。 这种饮食失调很可能是由于他们之前的愿望（或“理想的自我”）未实现而导致的不满。

有什么办法可以解决这些自我冲突呢？ 情绪治疗就是答案，你可以将其分为 5 个步骤：

1. 认识到您存在情绪冲突，并且这些冲突可能是饮食失调的原因。

2.相信这些自我冲突应该而且能够得到解决。

3. 接受情绪治疗是解决这些内部冲突的唯一方法。

4. 经历情绪治愈过程。

5.遵循情绪治疗策略来过你的生活。

情绪治疗是解决饮食失调患者自我冲突的唯一答案。 如果在特定的治疗过程中情绪没有得到治愈，那么这种治疗几乎没有希望有帮助。

也许在这种情况下，人们应该寻找不同的替代方案。 对于这些类型的 ED 患者来说，正念训练似乎是一种很好的情绪治疗方法。 事实证明，当一个人有正念和觉知时，就能体验到真正的自由，并从所有的自我冲突中解放出来。

灵感来自伊琳娜·韦伯斯特