Η πρόληψη της τριχόπτωσης μπορεί να είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε

Η πρόληψη της τριχόπτωσης μπορεί να είναι ευκολότερη από όσο νομίζετε

Η τριχόπτωση είναι ένα πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους, ακόμη και άτομα που έχουν ακόμα τα μαλλιά τους. Ανησυχούν μήπως χάσουν τα μαλλιά τους, πώς θα έμοιαζαν, τι θα σκεφτόταν ο κόσμος για αυτά και πολλές άλλες ανησυχίες. Πολλοί από αυτούς τους ανθρώπους έχουν δει άλλους ανθρώπους στην οικογένειά τους να υποφέρουν από τριχόπτωση και φοβούνται ότι θα είναι οι επόμενοι. Η πρόληψη της τριχόπτωσης είναι δυνατή υπό ορισμένες συνθήκες.

Πολλοί άνθρωποι των οποίων οι γονείς είναι φαλακροί φοβούνται ότι θα υποφέρουν και αυτοί από τριχόπτωση. Η κληρονομική τριχόπτωση ονομάζεται ανδρογενετική αλωπεκία ή τριχόπτωση στους άνδρες και τριχόπτωση στις γυναίκες. Αυτός ο τύπος τριχόπτωσης επηρεάζει διαφορετικά τους άνδρες και τις γυναίκες, αλλά μπορεί να είναι εξίσου καταστροφικός. Ο καλύτερος τρόπος για να το αποτρέψετε είναι να ξέρετε αν θα καταλήξετε με αυτό. Υπάρχουν νέες εξετάσεις DNA που μπορούν να γίνουν για να διαπιστωθεί εάν έχετε το γονίδιο που προκαλεί την ανδρογενή αλωπεκία. Μόλις μάθετε ότι φέρετε αυτό το γονίδιο, ξέρετε να προσέχετε για τα πρώιμα σημάδια. Στην αρχή, μπορείτε να λάβετε θεραπεία με λέιζερ για να διορθώσετε την τριχόπτωση σας. Αυτή η θεραπεία αυξάνει τη ροή του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και σας βοηθά να διατηρήσετε τα μαλλιά σας. Το πιο σημαντικό πράγμα σχετικά με αυτή τη μορφή θεραπείας είναι να εντοπιστεί στα αρχικά στάδια. Μόλις πεθάνουν τα ωοθυλάκια, δεν υπάρχει διάσωση.

Ένας άλλος ουσιαστικός παράγοντας για την πρόληψη της τριχόπτωσης είναι η διασφάλιση ότι λαμβάνετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας για να διατηρεί τα μαλλιά σας υγιή. Αυτό σημαίνει ότι λαμβάνετε πολλές βιταμίνες Β, πολύ σίδηρο και πρωτεΐνες, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, χαλκό, πυρίτιο, ακόμη και βιταμίνες C και E. Αυτές οι βιταμίνες και τα μέταλλα διασφαλίζουν ότι το σώμα σας έχει όλα όσα χρειάζεται για να διατηρήσει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών σας όπως θα έπρεπε. Μπορείτε να το πετύχετε ακολουθώντας μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και υψηλή σε πρωτεΐνες και λαμβάνοντας μια πολυβιταμίνη ειδικά σχεδιασμένη για υγιή μαλλιά, δέρμα και νύχια. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη όχι μόνο για υγιή μαλλιά αλλά και για ένα υγιές σώμα. Τα μαλλιά σας λένε πολλά για την υγεία σας. Τα ανθυγιεινά μαλλιά που πέφτουν δείχνουν ότι το σώμα σας είναι ανθυγιεινό.

Εάν θέλετε να αποτρέψετε την τριχόπτωση, θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε μερικές απλές συμβουλές. Το πρώτο είναι να αποφύγετε να φοράτε τα μαλλιά σας σε στενά στυλ όπως πλεξούδες και αλογοουρές για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αυτό μπορεί να σας κάνει να χάσετε τα μαλλιά σας. Μια άλλη συμβουλή είναι να παρακολουθείτε τα επίπεδα άγχους σας. Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν επίσης να προκαλέσουν πτώση των μαλλιών σας. Βρείτε λοιπόν τρόπους να ελαχιστοποιήσετε το άγχος σας. Το μασάζ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε σε αυτό. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της λειτουργίας όλων των διαφορετικών συστημάτων του σώματός σας. Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να αποφύγετε την τριχόπτωση. Εάν ανησυχείτε πραγματικά για την τριχόπτωση, μιλήστε με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τα μαλλιά σας και να σας συμβουλεύσει για άλλες επιλογές για την πρόληψη της τριχόπτωσης.

Εμπνευσμένο από τον John Farikani