Att förhindra håravfall kan vara lättare än du tror

Att förhindra håravfall kan vara lättare än du tror

Håravfall är ett problem för många människor, även människor som fortfarande har sitt hår. De oroar sig för att tappa håret, hur det skulle se ut, vad folk skulle tycka om dem och många andra bekymmer. Många av dessa människor har sett andra människor i sin familj lida av håravfall och fruktar att de kommer att bli nästa. Att förhindra håravfall är möjligt under vissa omständigheter.

Många människor vars föräldrar är kala är rädda att de också ska drabbas av håravfall. Ärftligt håravfall kallas androgenetisk alopeci, eller håravfall hos män och håravfall hos kvinnor. Denna typ av håravfall påverkar män och kvinnor på olika sätt, men kan vara lika förödande. Det bästa sättet att förhindra detta är att veta om du kommer att sluta med det. Det finns nya DNA-tester som kan göras för att avgöra om du har genen som orsakar androgen alopeci. När du väl vet att du bär på denna gen, vet du att se upp för de tidiga tecknen. Allra i början kan du få laserterapi för att korrigera ditt håravfall. Denna behandling ökar blodflödet till hårbotten och hjälper dig att underhålla ditt hår. Det viktigaste med denna behandlingsform är att upptäcka den i tidiga skeden. När folliklarna väl dör finns det ingen räddning.

En annan viktig faktor för att förhindra håravfall är att se till att du får i dig de rätta näringsämnena din kropp behöver för att hålla ditt hår friskt. Det betyder att du får i dig massor av B-vitaminer, mycket järn och protein, magnesium, zink, koppar, kiseldioxid och till och med vitaminerna C och E. Dessa vitaminer och mineraler säkerställer att din kropp har allt den behöver för att hålla din hårväxt igång som den ska. Du kan uppnå detta genom att hålla dig till en diet med låg fetthalt och hög proteinhalt och ta ett multivitamin speciellt utformat för friskt hår, hud och naglar. Rätt näring är viktigt inte bara för friskt hår utan också för en frisk kropp. Ditt hår säger mycket om din hälsa. Ohälsosamt hår som faller av visar att din kropp är ohälsosam.

Om du vill förebygga håravfall bör du också följa några enkla tips. Den första är att undvika att bära håret i snäva stilar som flätor och hästsvansar under långa perioder. Detta kan göra att du tappar håret. Ett annat tips är att övervaka dina stressnivåer. Höga nivåer av stress kan också få ditt hår att falla av. Så hitta sätt att minimera din stress. Massage är ett bra sätt att hjälpa till med detta. Massage kan hjälpa till att förbättra funktionen hos alla dina olika kroppssystem. Följ dessa enkla tips för att förhindra håravfall. Om du verkligen är orolig för håravfall, prata med din läkare. Han eller hon kan hjälpa dig att hålla ett öga på ditt hår och ge dig råd om andra alternativ för att förhindra ditt håravfall.

Inspirerad av John Farikani